《形体美的训练》求取 ⇩
| 作者 | 郭可愚著 编者 |
|---|---|
| 出版 | 北京：人民体育出版社 |
| 参考页数 | 152 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️ |
| 出版时间 | 1982（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7015·1967 — 违规投诉 / 求助条款 |
| PDF编号 | 810112568（学习资料 勿作它用） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
第一章 形体训练的重要性1
第二章 与形体美有关的诸因素5
一、必须有符合规范的形5
二、掌握正确的有力方法和适宜的力度6
三、要善于调节呼吸8
四、注意动作的协调、节奏、层次及平稳9
五、要讲究动作的编排11
第一章 对站立及身体各部分的一般性的意义13
一、站立13
二、腿13
三、躯干14
四、手臂15
五、头与面部16
一、站立18
二、腿(包括脚)18
第四章 动作的规范18
三、手21
四、手擘24
五、头29
六、腰33
七、支撑37
第五章 形体训练的目的及基本原则39
第六章 形体训练的科目及要求43
一、站立44
二、腿部44
三、手及手臂65
四、头部84
五、腰部及躯干89
六、支撑106
七、步法106
八、整体练习128
1982《形体美的训练》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由郭可愚著 1982 北京：人民体育出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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