《表3 实验组实验前后成绩变化 (平均值)》

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《阻力训练对短跑运动员加速能力影响研究》

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在正常速度能力训练中加入轮胎阻力跑训练干预后，经过10周的训练，实验组30m起跑的成绩由4.81秒提高到4.69秒，提高幅度为0.12秒，提高幅度明显（P<0.05）。50m起跑加速跑的成绩由6.78秒提高到6.55秒，提高幅度为0.23秒，提高幅度呈高显著性差异（P<0.01）。运用轮胎阻力跑训练，可以有效提升学生的加速能力，在相对距离较长的50m跑上效果尤为明显（表3）。