《表1 实验组和对照组实验前后三类人群数据对比》

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《八段锦锻炼对大学生心理健康的影响研究》

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大学生人格问卷简称UPI，是为了对有心理问题的学生进行早期发现早期治疗而编制的大学生精神卫生和心理健康调查表。根据问卷得分，把大学生分为三类人群，第一类指的是心理明显有问题的大学生，第二类指的是应引起学校和辅导员、教师关心关注的大学生，第三类则是心理健康的大学生。表1为三类人群实验组和对照组实验前后的数据。经T检验，实验组和对照组在实验前三类人群P值均大于0.05，不存在显著差异，试验结束后，实验组在第二类和第三类数据上与实验前相比P<0.05，差异显著，而与对照组相比，实验组第一类无显著变化，第二类P<0.01显著减少，第三类P<0.05则显著增加。本次调查，发现在学生中确实存在各种心理问题，虽然有明显心理问题的不多，但应引起关注的大学生则较多，实验前实验组和对照组分别占到8%和7%，实验后，实验组第二类人群显著降低，第三类人群显著增加，从表1可看出对照组无明显变化，说明八段锦对大学生的人格有着十分有益的作用。八段锦动作舒展大方，配乐旋律动听，动作相对缓慢，长期坚持锻炼能有效放松心情，改善大学生急躁心理，从而有利于他们的学习生活和健康成长[2]。但实验后心理存在明显问题的大学生无明显改善，说明八段锦锻炼对第一类大学生影响不大，因此，对此类学生还需要专业心理医生进行专门的心理疏导手段进行改善提高。