《表5 实验前后实验组和对照组铅球成绩对比》

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《核心力量训练对青少年女子铅球运动员成绩的影响》

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通过表5可知，实验后实验组成绩较实验前平均增加0.51 m，实验前后成绩变化呈显著性差异（P<0.05）。对照组实验后铅球成绩比实验前平均增加0.13 m，实验前后成绩没有显著性差异（P>0.05）。实验后实验组铅球成绩比对照组平均提高0.38 m，2组实验后的成绩变化呈显著性差异（P<0.05）。这说明实验组经过核心力量训练后，铅球成绩提高幅度明显优于采取传统力量训练方法的对照组。