《表5 实验后两组铅球各项原始成绩》

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《核心力量训练促进体育特长生铅球成绩的实验研究》

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核心力量训练，可以发展机体重心部位深处的小肌肉群，增强爆发力的同时，维持机体传递的稳定性，为技术动作打下良好基础。在最后用力阶段，将滑步过程中所产生的能量转移至铅球，使铅球获得更大的出手速度，提高铅球投掷成绩。 （见表5）