《表6 实验后两组核心力量原始评价指标对比》

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《核心力量训练促进体育特长生铅球成绩的实验研究》

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分析表6，结果为P<0.05，差异有统计学意义。60秒仰卧起坐是对体育特长生核心肌耐力的明显反映，而负重仰卧起坐反映的则是核心肌群力量，其由腰腹力量整体强弱决定。经6个月的训练，实验组学生仰卧起肌耐力力量得到了明显提升，而对照组提升不明显。虽说，训练最大强度降低，但整体训练负荷却呈增加状态，提升了体育特长生的核心肌耐力，故而，实验组成绩比对照组提升幅度大。实验组注重腰腹等核心肌群训练，而对照组的训练缺乏针对性，无论是内容，还是方法，都比较单一。实验组进步明显，与对照组差异大[3]。