《表1 实验后两组队员稳定状态下最大力量测试结果统计》

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《功能性力量训练对青少年篮球运动员力量素质的影响》

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经分析表1可知，传统力量训练与功能性力量训练，均能够促进力量素质的发展。稳定状态下的力量训练具有一定的基础性，是其它形态力量训练与发展的前提，经常在训练初期就用来发展基础力量。功能性力量训练自身具有一定的功能性，其功能的实现需建立在拥有一定的肌肉力量的基础上；传统力量训练也需拥有一定的基础力量训练后，才能实现专项力量训练的目的，所以稳定状态下的力量训练是功能性力量训练与传统力量训练的基础，故在发展稳定状态下的最大力量素质方面，功能性力量训练与传统力量训练不存在显著性的效果差异。