《表1：积极心理学理念下自我发展课程的实践——以“塑造更美自我”一课为例》

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《积极心理学理念下自我发展课程的实践——以“塑造更美自我”一课为例》

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青少年发现了自己身上现有的积极品质，更重要的是找寻自己心目中期待的品质，并为之奋斗，从而获得更美好的生命体验。实现“希望可能自我”的积极情绪体验，比单纯的成功的概念更能增强人的信心，使人充满活力和朝气。一些学生向往某些积极品质，但不知道究竟该如何做才能具备。因此笔者再次借助同伴的力量，设计了“优点采访”环节。首先学生要明确自己的目标品质，然后思考班级里具备这种品质的人，去采访他/她，寻求他/她的建议，制定自我完善计划，并进行宣读和实践。大部分学生想要采访的人不是班级里的同学，而是学校里的老师、生活中的朋友、其他行业的成功人士等，需要走出课堂。因此，课后笔者留给学生一项任务，即将自己的采访稿整理成文本或者PPT的方式，这样经过反复雕磨从而加深印象。但是应当注意，青少年的发展不是一劳永逸的过程，尤其是学生的自我完善需要家长、学校、社会多方面的监督和协作，才能实现理想的效果。