《中华医药养生保健谚语》求取 ⇩

第一篇生理病理1

健康乃事业之母1

人与天地相应1

人与日月相应2

人在阳时则舒，在阴时则惨2

旦慧昼安，夕加夜甚2

不生儿子不怪妈，决定性别在爸爸3

适龄结婚，成熟育种3

树轮看气象，骨龄看人象3

出月的娃儿见风长4

娃娃岁半，翻坛打罐4

七岁八岁狗也嫌4

好孩不闲，赖孩不顽5

七牙八齿5

六岁七岁换狗牙，十二十三换嚼牙5

八岁八，掉狗牙5

十七八，猛一发5

十七八，当匹马5

十七八，肚塞一只毛雄鸭5

三岁牯牛十八岁汉5

女长一十七，男长二十一5

女大十八变6

二八无丑妇6

人老了丑，树老了朽，为人难得十八九6

十七十八力不全，二十四五正当年6

人生十二三，就要窜一窜6

四十是铁，三十是钢7

人到四十五，正是出山虎7

生命从四十岁开始7

牛不长，角长；人不长，发长7

花不花，四十八7

人到四十，穿针离尺7

女子五十不算老，正当生命第二春7

人到中年万事忧8

六十七八，像个小伢8

人老越活越抽抽8

人老倒缩9

人老珠黄9

树老根多，人老话多9

人老昏庸，树老心空10

人到八十八，莫笑人家瘸与瞎10

人老腰曲头低，树老梢焦叶稀10

人老腿先老10

人老先看腿脚11

人老先从头上老，白的多黑的少11

叶黄草衰，发白人衰11

人老气血衰，屙尿打湿鞋11

妇女以血为本11

孕妇过三伏，腹中揣盆火12

男大当婚，女大当嫁12

人有隔宿之智12

心用则灵，不用则滞12

心不在，手不灵12

学得麻利忘得快13

打不干的井水，使不完的力气13

眼球是超级照相机13

一根睫毛遮眼睛13

悲流泪，喜流泪，泪多泪少都是弊14

目不能两视而明，耳不能两听而聪14

唾液是滋润牙齿的甘露15

睡眠是最好的药物15

舌旁有水才能活15

夏日喝水，适可而止16

冷饮降温一时凉，热茶解暑益健康16

若要身健美，清晨喝杯水16

一天不吃盐，吃饭不香甜；三天不吃盐，一身软绵绵17

饿不死人渴死人17

饱吹饿唱17

吃了粥尿多，喝了酒话多17

吃肉不长肉，一定有缘由17

常饿三分，百病不生18

盐是最普通的食物罪犯18

饱食而卧，乃生百病19

大走多跌，大嚼多噎19

吸烟加饮酒，阎王拉着走19

先睡心，后睡身20

前三十年睡不醒，后三十年睡不着20

日有所思，夜有所梦20

猫梦见老鼠，鸡梦见小米20

打喷嚏是鼻子痒，做梦是心头想20

恶梦报病20

梦着自己是人家21

夜长梦多21

自己做梦自己圆21

管天管地，管不着屙屎放屁22

有尿就排，憋尿有害22

屁是肠中之气，哪有不放之理22

健康者必须排气23

大便一通，浑身轻松23

心静自然凉23

站着比坐着暖和，坐着比躺着暖和23

坐得正，记得牢23

寒从脚起，冷从腿来24

人冷烤腿，狗冷烤嘴，鸡冷上架，鸭冷下水24

饥寒饱暖24

闲人叫冷忙人热25

肥胖肥胖，身体不壮25

身安莫怨贫，无病休嫌瘦25

瘦子命长26

常人突然瘦，必有三分忧26

一瘦三分邪26

聋子好打岔，咬舌爱说话26

一聋三分痴26

无病疲劳，根子在脑26

手巧心更灵27

火着烟就冒，心动脉就跳27

整体健康是美容之本27

似病不是病，父母须冷静27

中年丧偶，如风折柳28

早熟者早衰28

百病趁虚而入29

水往低处流，病往虚处发29

抓成疮，困成病29

抓成疮，娇成病29

风为百病之长29

痰生百病食生灾29

邪气盛则实，精气夺则虚30

肥者令人内热，甘者令人中满30

病来如奔马，病去如步行30

天黄有雨，人黄有病30

百人都有一个死，一个人却有百样死31

第二篇药物方剂33

升白增红，中医独善33

以脏补脏，以脏治脏33

本是同根生，药效各不同34

采药贵时节35

解表草药路边坡，利湿草药湿地多35

药无分贵贱，野草是灵丹35

识者曰宝，不识者曰草35

道地药材，尊古炮制36

七叶一枝花，百病一把抓36

七叶一枝花，深山有我家，痈疽如遇着，一似手拈拿37

屋有七叶一枝花，毒蛇不进家37

飞廉是种好药草，血崩白带能凑效37

花类药物山茶花，止血消肿效可夸37

家有半枝莲，可以伴蛇眠37

识得八角莲，可与蛇共眠37

家有半边莲，可以伴蛇眠38

巴豆未开花，黄连先结子38

知母好刨，就怕拔毛38

若要睡得好，常服灵芝草39

小小灵芝草，药用价值高39

三月三，荠菜当灵丹39

不怕到处痛得凶，吃了元胡就要松40

佩兰水煎兰草汤，暑湿困脾服之良40

铁脚威灵仙，骨梗软如绵40

地榆烧成炭，不怕皮烧烂40

金钱草是救命王，专治黄疸周身黄40

白发童颜叟，山前逐骝骅，问翁何所得，常服五加茶41

两脚不会移，只要五加皮41

三月茵陈四月蒿，五月六月当柴烧41

知母贝母款冬花，止咳化痰一把抓41

打得满地爬，快寻祖师麻42

打在地上滚，要用天花粉42

头痛必须用川芎，不愈各加引经药，太阳羌活少（阳）柴胡，阳明白芷还需着，太阴苍术少（阴）细辛，厥阴吴萸用无错42

骨头跌成渣，加点乱头发42

酒能祛百虑，菊为制颓龄42

十个大夫九当归43

蛇见雄黄骨头酥43

穿山甲，王不留，妇人服了乳长流43

吃得马齿苋菜，一年无病无害43

家家蒲艾过端阳43

蜂毒治病，以毒攻毒43

过不了河，撮点淫羊藿44

食补胜过药补44

一香能解百臭，一辣能解百瘟44

姜御百病45

朝食三片姜，犹如人参汤45

晨含一片姜，防病保健康45

萝卜上了街，药铺不需开45

酒为百药之长46

香菜香菜，调味药用两不赖46

米汤稀粥，止泻良药46

葱为和事草，药食少不了47

若要不失眠，煮粥添白莲47

心虚气不足，桂园煨米粥47

便秘补中气，藕粥很相宜47

止泻又健脾，粥煮扁豆米47

夏令防中暑，绿豆同粥煮48

洋葱洋葱，功用无穷48

橘子全身都是药48

乱用四环素，牙齿长黄垢48

口服避孕药，节育又健身49

服用异烟肼，需补铜和锌49

口服雷米封，别吃鲐鲅鱼49

是药三分毒50

治一经，损一经50

有病不要滥吃药50

三分吃药七分养50

人老脏器衰，用药防药害51

出外千里，勿食枸杞51

去家千里，勿食萝摩枸杞52

开水送药治病，茶水送药坏病52

不能吃了药等病52

杖起弱者，药治人病52

百草皆是药，无病用不着52

照方抓药52

乱吃中药，其害无穷52

一物降一物，卤水点豆腐53

一物降一物，石膏点豆腐53

一副毒药，一副解药53

龙骨无假，虎骨无真54

中药命名耐思索，掌握规律趣事多54

服用感冒中成药，辨证选择最重要54

药有禀性之特长，方有合群之妙用55

主病之谓君，佐君之谓臣，应臣之谓使55

盐汤探吐千金方，干霍乱病宜急尝56

产后偏宜生化汤，归芎桃仁草炮姜56

四物地芍与归芎，血家百病此为宗56

四君子汤中和义，参术茯苓甘草比56

甘草小麦大枣汤，妇人脏躁服之康56

补中益气芪术陈，升柴参草当归身57

膏药是一张，各人的熬法不一样57

方是死的，病是活的57

药不执方，合宜而用57

第三篇临床各科59

自家心病自家知，起念还当把念医59

疗身不若疗心59

察汗辨疾病之异，施治随证候制宜59

穿衣要讲TPO，急救要查ABC60

颅内压增高，不是好征兆60

老怕伤寒，少怕痨61

白昼紧张夜磨牙61

活人会被尿憋死62

得了噎嗝病，吃秋难吃麦62

紧七慢八是噎嗝62

男怕穿靴，女怕戴帽63

入门闻咳嗽，医生眉头皱63

三肿三消，准备铁锹63

气鼓痨伤嗝，阎王请就的客63

得了羊痫风，莫乱找郎中64

菜花黄，痴子忙64

十人九痔，早防早治64

感冒与伤风，煎服苏叶生姜葱65

有钱难买六月泻65

文君尝尿，相如脱险65

咳症虽多，无非肺病66

小便流畅人长寿，小便异常追病由66

一指值千金66

射精疼痛，事出有因67

男补病后，女补产后67

妇女白带，千奇百怪67

十女九带68

孕期变丑莫忧愁68

妻子不能怀孕，丈夫也有责任69

生一个孩子掉一颗牙69

种子之法，即在调经之中69

妻子流产与丈夫有关70

妊娠病源有三纲，产后诊断须三审70

产后气血虚弱，尤当注意调护，犯时微若秋毫，感病重于山岳70

紫热红伤寒，青惊白是疳71

婴儿不会说，哭声即主诉71

娃娃的粪便是胃肠的镜子71

小儿六岁须凭脉，一指三关定数息，迟冷数热古今传，浮风沉积当先识72

皮屑是人体健康的晴雨表72

疗疮非小病，走黄会丧命73

疔疮原是火毒生73

痣分五型，预后不一73

是疮不是疮，采用重楼解毒汤74

疥疮少不了硫磺74

癣疥之疾，心腹之大患74

背无好疮74

面无善疮74

面无善疔75

带脓长肉75

智齿难生75

牙痛长，腿痛短75

一个牙齿疼，满口勿着实76

十人九沙76

蒜有百利，独损于目76

人到四十眼偷针76

害眼莫惊慌，洗服桑叶野菊汤76

眼睛害病是从手上得的，肚子害病是从嘴里得的76

鸣天鼓，治耳鸣76

耳不掏不聋，眼不拨不瞎77

挖鼻孔，患无穷77

异常的步态是疾病的指征77

四肢不定，必定有病78

欲识乙肝化验单，先识血清两对半78

病来如山倒，病去如抽丝78

按摩劳宫，精神轻松79

肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收79

哑门劳宫三阴交，涌泉太溪中脘接，环跳三里合谷并，此是回阳九针穴79

百病一针，病情要分80

食毕摩腹，百病能除80

服药千包，不如独卧一宵80

忙人事多，病人心多80

观舌诊病，中医一绝80

入门不问枯荣事，观看容颜便得知81

马要相蹄，人要相貌81

观大便性状，察小儿疾病82

莫将顽皮当多动82

指甲颜色怪，小心把病害83

辨牙色知牙病，辨鼻涕知鼻病83

冬病夏治84

体壮之人不要补，莫让蛮补添痛苦84

人参补虚，误补助疾84

虚不受补85

药补不如食补85

热药冷吃，凉药热吃85

泻药轻熬，补药浓煎85

妻子患病，丈夫同治86

新生儿发烧，不宜用酒精擦澡86

三分医疗，七分护理86

为医之法，不得多语调笑，谈谑喧哗87

吃药不忌嘴，大夫跑断腿87

食品有发物，治病当忌口87

谨防忌口过头，瞎了小儿双眸88

尽信药不如无药88

第四篇预防医学91

上工不治已病治未病91

与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先91

至人消未起之患，治未病之疾91

与其病后去求医，不如病前早自防91

惩病克寿，矜壮暴死92

外疾之害轻于秋毫人知避之，内疾之害重于太山而莫知避92

严霜单打独根草，寒风只吹无衣人92

天气有预报，疾病有信号92

苦莫苦于有病，乐莫乐于无疾93

大兵之后，必有大疫93

大灾之后，必有大疫93

避风如避箭93

春夏养阳，秋冬养阴93

春天是个发病天，一天三变孩儿脸94

露水里走，浓霜里逃，伤寒咳嗽自家熬94

凉九暖三94

三伏天不热也闷人，三九天不冷也噤人94

三伏挟衣走，三九加衣服94

腊七腊八，冻掉下巴95

冬至是老人的关口95

年过九九，医生搓搓手95

严冬多着棉，免患血管炎95

数九不冷，来年有瘟95

形寒饮冷则伤肺95

正月动雷人头脆96

冬病夏防96

阴来阴去阴下雨，病来病去病倒身96

病从口入，又从心生96

立夏时节称体重，预测疾病好传统96

冬宜进补97

三九补一冬，来年无病痛97

中年多饮水，可防冠心病97

欲知人将病，不嗜食；欲知国将亡，不嗜贤98

衣服破了穿得，蔬菜烂了吃不得98

胀猪肥，胀人瘦98

猪肠马肚，在它是喜，在人是愁99

忧时勿饮酒，怒时勿作札99

吃饭不说话，酒醉不骑马99

一进九月九，医生袖起手，家家吃萝卜，病从何处有99

烧水要烧开，腌菜要腌透99

生瓜梨枣，少吃为好100

管你伤风不伤风，三片生姜一根葱100

预防血脂高，饮食十二要100

预防胆结石，请把早餐吃101

喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽101

荠菜春蔬第一鲜，常服祛病又延年101

欲防乳腺癌，经常吃海带102

端午莫饮雄黄酒102

烟醉伤身102

爆米花含铅量大，弊多利少莫吃它102

癌从口入103

维c维c，饭后莫吃103

电视机前喝杯茶，养目护体又解乏103

看电视须饮茶，抗辐射视力佳104

盛夏消暑气，应防风扇病104

夏日消暑电扇为宝，合理使用特别重要105

现代生活现代病，空调引发冷气症105

人往地窖走，谨防鬼伸手106

麻将麻将，玩要得当，若不得当，有害健康106

欲要预防婴儿瘫，快把麻痹糖丸尝107

要想不得脱水热，按时喂水要记得107

体力男强女弱，扶弱天宽地阔107

蜜月多饮茶，蜜月病不发108

树老怕折，人老怕跌109

要想颌面不长疮，快从鼻孔来预防109

整个身子受不了一根刺109

胡须不要拔，越拔越麻达109

抓痒容易成疮，抓痣容易成癌110

黑痣黑痣，不要乱治110

皮肤是疾病的镜子110

要把龋齿防，莫要乱吃糖111

假牙要勤刷，不刷出麻达111

赶提漱按嗑五法，常做牙周病不发112

天上无云月光亮，口腔清爽饮食香112

人怕不动，脑怕不用112

体育锻炼是一级预防的重要内容112

常在花间走，活到九十九113

重手不重脚，保健无着落113

颜面要常洗，肠道要常清114

只讲不听，血压上升114

咳嗽、喷嚏、讲话，须防飞沫横行称霸114

饱不剃头，饿不洗澡115

饥洗澡饱洗澡，对于健康都不好115

一代没好亲，三代没好子115

若要身体安，三里常不干116

第五篇清洁卫生117

清洁不等于卫生117

教人防病，先要卫生117

文如其人，房若主貌，居室清净，健身之道117

冬天勤扫尘，春天不得瘟117

冬天打扬尘，春天不得瘟118

无事勤扫屋，强如上药铺118

耙田耙角落，洗脸洗耳朵118

洗头洗澡，胜如吃药118

多沐浴，少思欲118

常洗温泉澡，身健疾病少118

饭前洗手，饭后漱口119

纸币虽然小，细菌可不少119

脏手病痢疾119

一遍拆洗一遍新120

勤晒内衣裤，少受病害苦120

常晒太阳，身体健壮120

开窗透阳光，神清体又壮120

常开窗，透阳光，通空气，保健康121

开窗有益121

清爽的空气，百病的良药121

绿到之处春常在121

绿化家居好处多122

人卧室宇，当令洁净123

南面而坐，东首而寝，阴阳适中，明暗相半123

卧床令高，浊气不侵123

环境不洁，生儿嘴裂123

工厂烧煤排废气，污染环境有害处123

大气污染，癌症增长124

随地吐痰不文明，容易传播结核病124

消灭蚊虱蚤，疾病自然少124

蚊子出疟疾，霍乱因苍蝇125

除了苍蝇灭了蚊，夏令疾病减七分125

臭虫满墙爬，药罐手中拿125

蚊子嘴，苍蝇腿125

七月十五钢嘴，八月十五肿嘴，九月十五挺腿125

蟑螂蟑螂，癌症温床125

老鼠横行，出血热进城126

第六篇饮食起居127

人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌127

千亏好吃，一饥难忍127

营养合理，头发健美127

吃米带点糠，一家老小都安康128

吃面带麸皮，老少有福气128

吃米吃面带皮糠，全家老少都安祥128

大米头子，吃成猴子128

黑米稀粥香米饭，吃了一口永不忘128

原汤化原食，还能增记性129

面无生面，饼无熟饼129

方便面莫久藏，谨防变质损健康129

人到中年，多吃鱼鲜129

春鲶，夏鲤，秋鳜，冬鳊130

吃口腥汤，三日清爽130

咸鱼送饭，顶锅刮烂130

鱼吃新鲜米吃熟130

年老体质虚，常食鹅鸭鸡130

鹿肉不补，反痿人阳131

多吃带根开花菜，少吃动物背朝天131

青菜可口，疾病逃走131

一用鲜菜二用酱，春季蘸食好时光131

常吃食用菌，身体得康宁132

常吃花生能养生，吃了花生不想荤132

每日食豆三钱，何须服药连年132

金豆银豆，不如黄豆133

日食一粒蒜，医生不用看133

饭不香，吃生姜133

上床萝卜下床姜133

葱辣鼻子蒜辣心，青椒专辣前嘴唇133

立夏得食李，能令颜色美134

西瓜解暑美名扬，人称天然白虎汤134

夏天吃西瓜，不把药来抓134

大渴莫大饮134

吃饭喝汽水，久之可伤胃134

开水不响，响水不开135

妇女四期有不同，饮茶宜淡不宜浓135

清晨一杯茶，饿死卖药家135

春茶香，夏茶苦，秋茶淡136

啤酒米酒，厨房好帮手136

百年陈酒十里香137

酒之溺人甚于海137

雨后路不好，酒后人不好137

暴饮者有痴人之舌，恶人之心137

酒汉之所喜者，常为清醒者之所悲137

饮酒宜吃糖醋菜，解酒保肝免受害138

早茶晚酒138

饭后一支烟，害处更无前138

要使蔬菜营养高，还需烹调技术好138

吃得好不如吃得巧138

食物酸碱宜平衡，确保健康免生病139

饮食要卫生，一热二鲜三干净139

宁吃鲜桃一口，不吃烂杏半筐140

刀豆不熟，吃了有毒140

多蒸煮，少煎炒，不致癌，营养好140

一滚胡椒千滚姜140

细嚼慢咽，青春常驻140

汤泡饭，嚼不烂140

热饭冷茶泡，爹做郎中医勿好141

食不在补，适口为珍141

吃不言，睡不语141

吃时不谈，谈时不吃141

心急喝不得热锅粥141

猪八戒吃人参果，不知啥滋味141

吃得慌，咽得忙，伤了胃，伤了肠141

吃饭防噎，行路防跌141

晚食以当肉，安步以当车141

一饿一撑，只剩肋膀142

早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少142

晚吃多与少，因人制宜好142

晚上少吃一口，肚里舒服一宿142

若要人体安，常吃七分餐142

三餐量腹受，活到九十九143

宁叫食物占着盆，不叫东西撑熬人143

饭饱七分不求医143

好嘴伤身143

馋狗不肥143

眼大肚子小，眼馋肚子饱143

一口吃不成个胖子143

一不赌力，二不赌食143

吃不得是没饿得，睡不得是没坐得144

宁吃开心粥，不吃皱眉饭144

过冷与过热，肠胃受不得144

甘脆肥浓，命曰腐肠之药144

节食减肥，事与愿违144

隔夜菜汤不要喝145

戴帽护脑，适时为妙145

衣要看天穿，饭要定时餐145

不吃端午粽，不把棉袄送145

二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪145

凉不至冻，温不至燥145

一向单衫耐得冻，乍脱棉衣冻成病146

三层单抵不上一层棉，好衣帽抵不上好容颜146

勤穿勤脱，胜于吃药146

挤足适履图洋气，弊多益少有苦吃146

千层万层，勿如底脚一层146

适视养血，适卧养气，适坐养肉，适行养筋，适立养骨146

坐有坐相，站有站相，睡觉要像弯月亮147

站如松，坐如钟，卧如弓，行如风147

坐卧不迎风，走路要挺胸148

饭后躺一躺，精神长一长148

要有美丽的眼睛，应有充足的睡眠148

要想身体好，睡觉不蒙脑149

吃一斤，不如睡一更149

一日不落席，三日补不及149

头对风暖烘烘，脚对风请郎中149

疲劳是最好的枕头149

夏不睡石149

早睡早起，清爽欢喜；迟睡迟起，强拉眼皮150

合扑困，看见地狱门150

食物代药可催眠150

饮食饥饱要有节，枕头高低要合适150

贪吃贪睡，添病减岁151

欲得长生腹中清，欲得不死腹无屎151

热水洗脚，祛病良药151

睡前烫烫脚，胜服催眠药151

产后百日，乃可交合152

犯色伤寒犹易治，伤寒犯色最难医152

醉不入房152

第七篇体育锻炼153

生命在于运动153

运动好比灵芝草，何必苦把仙方找154

早上做做操，全天精神好154

运动是良好的补脑剂154

气功是呼吸体操154

外练筋骨皮，内练一口气155

太极拳是老年人的黄金项目155

太极拳，十要则，常遵循，形意得155

迈步如猫行，运动如抽丝156

八段锦，八般法，天天练，功效大156

两手托天理三焦156

左右开弓似射雕156

调理脾胃宜单举156

五劳七伤往后瞧156

摇头摆尾去心火157

两手攀足固肾腰157

攒拳怒目增气力157

背后七颠百病消157

倒立乾坤，健体强身157

甩甩手，疾病走158

发宜常梳158

面宜多擦159

目宜常运159

齿宜数扣159

浊宜常呵159

背宜常暖159

胸宜常护159

腹宜常摩159

谷道宜常撮159

皮肤宜常干160

饭后百步走，活到九十九160

春天放风筝，祛病又健身160

杨柳活，抽陀螺；杨柳青，放风筝；杨柳死，踢毽子160

懒腰伸一伸，疲劳减几分161

伸展五分钟，全身感轻松161

孕妇可游泳，但当明宜忌161

孕期锻炼，母婴强健161

运动使人灵活，不动使人呆板162

跳跳蹦蹦，没病没痛162

夏练三伏，勿忘四忌162

饭后不大动，大动肚子痛；醒后不大动，大动腰腿痛163

大雾之中，不宜运动163

林间花丛莫踏露164

第八篇调神怡志165

一个丑角进城，胜过一打医生165

生理卫生强身，精神卫生强心165

欲寡精神爽，思多血气衰165

宽容大度胜良药，恬静愉快是良方166

适者健康166

顾虑，人际交往的心理障碍166

心理相容有百利而无一害167

恶劣情绪催人老168

一个荞麦三个棱，一个人有一个性168

说出口的话是药，闷在心里的事是病168

忌妒、说谎，寿命不长168

疑者多病168

找一个医生，不如看一个朋友169

食补不如神补169

说说笑笑，通通七窍169

精神乐观，邪不可干169

心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法170

微笑是生活中一束不可缺少的阳光170

心情欢畅，菜甜饭香170

对生活微笑的人，生活必报之以甜蜜171

笑口常开，青春常在171

一天笑一笑，赛过吃好药171

笑一笑，十年少171

幽默与乐观是孪生姐妹171

多愁善感是溃疡病的朋友172

心胸宜开不宜郁，郁则百病生，开则百病除172

忍泣日易衰，忍忧形易伤172

吃肉不长肉，只为多忧愁173

愁一愁，白了头173

白发三千丈，缘愁似个长173

牢骚太盛激素增，易患心肌梗塞症173

气气恼恼生了病，嘻嘻哈哈活了命173

发怒容易制怒难，真要制怒有良方174

适度紧张，有益健康174

气宜常养174

气大伤身175

情趣是生活中的调味剂175

情趣是益寿延年的良方175

学会欣赏，使人健康175

遣怀活动是通往长寿的推进器175

钓鱼钓鱼，十钓九娱176

音乐也有回春力176

闲时不妨吹口哨，娱乐健身都需要177

看花解闷，听曲消愁177

居室优雅人长寿177

色彩冷暖，人亦应之178

事业专注，青春永驻178

爱情胜似医药方178

小吵天天有，大吵三六九，烦恼不离身，多病又短寿179

七十三、八十四，高高兴兴活在世179

友谊与健康是一对伙伴179

友谊是战胜孤独的良方180

良言胜过良药180

第九篇婚姻生育181

男女同姓，其生不繁181

亲上加亲，好不伤心181

同病相爱，遗害下代182

男婚女嫁，合理合法182

房事之要，情动神交183

男有三至，女有五至183

房事有度，养生延寿184

行房有度，合房有术184

用八益，去七损184

酒醉忿怒，不可入房185

常将精关固，避免髓骨枯186

一滴精，十滴血186

种子要谨慎，需参天地人186

求子之道，性医学检查不可少187

经孕产期体质虚，饮食房事多宜忌188

婚配不宜早，求子要知时188

蜜月怀孕，母婴多病189

坐床喜，并不喜189

羊水是胎儿的一面镜子189

肚里的货，B超能识破189

孕妇膳食缺锌锰，胎儿发育见异同190

胎儿吸烟害处多190

过期妊娠危害大，不利产妇和娃娃191

育龄妇女须牢记，孕期用药要注意191

眙前宜凉，产后宜温191

胎前防辛热，产后防风参191

要想宝宝好，胎教不可少192

孕妇听曲，胎儿起舞192

母亲苦乐眙儿知，趋利避害莫忽视193

暴怒伤胎193

新生的孩儿无六月194

七坐八爬，半岁出牙194

摇篮死亡，不可不防194

月里婴儿娘引坏195

欲得小儿安，常带三分饥与寒195

小儿之疾，大半胎毒，小半食伤195

吃得顶呱呱，养得黄巴巴196

乳贵有时，食贵有节196

水足禾苗壮，奶足娃儿胖196

母乳婴儿宝，辅食亦重要196

辅食是味觉缺陷的克星197

孩子无病莫进补197

春捂秋冻198

小儿喝茶，预防虫牙198

小娃不装病，辨病要精心198

儿童弱视，不可忽视198

小孩不蹦跳，必定有病闹198

日晒风刮，钢铁娃娃；厚衣厚味，长年累赘198

酿酒不会冻，孩儿不怕冷199

要想孩子壮，莫要孩子胖199

不怕孩子皮，就怕孩子呆199

手托腮，不应该199

快慢快慢停，小儿长成人199

三岁看小，七岁看老200

男女七岁不同席200

爱子之意不可无，纵儿之心不可有200

教子莫善于谈心201

预防异装癖，从小就留意201

似爱非爱，子女受害201

三口之家孩为王，独生子女难教养202

端起碗筷莫说教202

夫妻吵架，子女遭殃203

不见儿长，只见衣短203

有骨头不愁长肉203

半大小子，吃死老子203

老年再婚，枯木逢春203

一日夫妻百日恩，老年恩爱分外深204

第十篇抗老防衰207

古人寿短，今人寿长207

冷静者寿207

趣多则寿207

动静乐寿208

夫妻恩爱多长寿208

夫妻相随多高寿208

老夫与老妻，互为保健医208

老伴老伴，老来是伴209

年老不要娶少妻，娶了少妻生闲气209

年老不等于衰老209

缩胸弓背头下低，两腿无力步拖地210

树老根出，人老病出210

眼圈发黑，须防肾亏210

树木将老防根烂，人到中年防肾亏211

千金难买老来瘦211

防衰抗老要做早，中年抓紧很重要211

劳逸结合，长寿快乐212

人人都有人参果，何必迷信吃补药212

常在林中走，活到九十九212

养身之道，眉开眼笑213

老人练三浴，酌情莫苛求213

撞动景阳钟，叩齿三十六214

身不动筋骨痛，脑不动人无用214

吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补214

补钙加跳舞，可以健筋骨214

早起看日头，睡觉不蒙首；饭后百步走，活到九十九215

百炼不如一散215

勤炼腿脚防衰老215

镜子越擦越明，脑筋越用越灵215

养生莫忘脚，无事常按摩216

健足即健身216

人生四道墙，跳过寿就长217

笔下生力，墨里增神217

百里行房者病，行房百里者死217

纵欲催人老217

不要人怕癌，要让癌怕人218

咀嚼是人身固有的美容师218

百样药粥百样功219

每天吃上三个枣，一辈子不显老219

米油滋阴，功胜于熟地219

窈窕健美茶能促220

美容之道，护肤为要220

磨刀防钝，养目防衰220

白玉齿边有玉泉，涓涓育我度长年220

津液频生在舌端，寻常漱咽下丹田，于中畅美无凝滞，百日功灵可驻颜221

索引223