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（一）病变的身体信号1

面色——健康的晴雨表1

医疗保健1

一、常见病的自我检测与识辨1

眼睛——腑脏经络的窗口2

鼻子——呼吸系统的大门4

眉、耳与疾病4

嘴唇是内脏的信号灯5

口腔异味的信号5

察涕识病5

舌象、味觉与疾病6

头痛7

眩晕8

发热8

颈部异常9

失眠9

气短10

咳嗽10

气急11

胸痛12

心慌与心悸13

腹痛14

腹胀15

中风16

贫血17

咯血17

浮肿18

消瘦18

肥胖18

食欲不振19

疲劳与虚弱19

尿异常20

大便失常21

粪便异常21

冠心病22

高血压22

（二）常见中老年病的典型症状22

真假心绞痛的判断23

静脉血栓的各种表现23

心肌梗塞的早期发现24

短暂性脑缺血的征兆25

老年人脑卒中25

老年性上呼吸道感染的典型症状26

脑供血不足的症状26

脑动脉硬化的早期征兆26

慢性支气管炎的症状表现27

老年性支气管哮喘28

老年性肺心病29

老年性肺气肿30

慢性萎缩性胃炎31

警惕老年结核病31

老年性胃溃疡的症状32

老年腹泻的病因及症状表现33

老年肝硬化的症状表现33

老年性胆石症的症状表现33

甲状腺功能亢进的症状特征34

老年性胆囊炎34

老年性糖尿病的早期发现35

甲状腺功能减退的表现35

前列腺肥大症的特点36

老年性肩周炎的典型特点37

老年性尿路结石症37

类风湿性关节炎38

老年骨质增生症的症状特征39

骨质疏松症39

老年性青光眼的症状表现40

老年性谥泪症的特征40

老年性白内障的识辨41

更年期综合症的症状表现42

老年性痴呆的及早识别43

帕金森氏综合症的典型症状44

肺癌45

食道癌45

（三）几种常见癌症的早期信号45

舌癌45

胃癌46

肝癌46

鼻咽癌47

胰腺癌47

宫颈癌48

乳腺癌48

膀胱癌49

感冒50

（一）常见呼吸系统病50

二、常见病的自我治疗50

慢性支气管炎52

肺气肿53

肺心病54

老年性肺结核55

冠心病57

（二）常见心血管疾病57

高血压58

老年性心绞痛59

老年性心律失常60

老年性心力衰竭62

慢性胃炎63

（三）常见消化系统病63

消化性溃疡65

慢性腹泻66

习惯性便秘67

胆囊炎68

胆石症69

肝硬化70

老年糖尿病71

（四）常见内分泌及代谢类疾病71

高脂血症72

老年肥胖症73

老年痛风75

老年性“甲亢”76

老年性“甲减”77

更年期综合症78

老年性肾盂肾炎79

（五）常见泌尿及生殖系统病79

前列腺肥大症81

慢性肾功能衰竭82

乳腺增生症83

尿路结石83

老年性外阴瘙痒症84

老年性阴道炎84

绝经后阴道出血症85

肩周炎86

（六）常见骨、关节病86

颈椎病87

腰肌劳损88

骨质疏松症89

退行性骨关节病90

类风湿性关节炎92

青光眼93

（七）其他类疾病93

老年性白内障94

老年性黄斑变性95

老年性耳聋96

老年性龋齿97

帕金森氏综合症98

老年性抑郁症99

老年性痴呆症101

人工呼吸法103

正确呼救103

三、急症与救护103

（一）中老年突发病症的急救103

胸外心脏按压术104

昏迷105

发热105

抽搐106

眩晕106

突然中风的急救107

晕厥107

中暑的急救108

突然休克的急救108

咯血109

急性肺水肿109

急性哮喘109

呕血110

急性腹泻111

便血111

心血管病发作时的紧急救治112

冠心病的紧急救治112

急性心肌梗塞的现场急救113

心脏骤停的急救114

老年人噎食的急救114

溺水急救115

触电急救115

煤气中毒116

缢颈急救116

冻伤的处理117

烧伤的急救117

骨折与脱臼的急救118

老年人跌跤的紧急处理118

胸部损伤的紧急处理119

老年人腰部扭伤的处理119

老年人身体扭伤的处理119

皮肤划破的处理120

尖物刺伤身体的紧急处理120

脊柱骨折的急救120

耳内异物的去除121

眼内溅入石灰水的处理121

眼内异物的去除121

误将假牙咽下的处理122

气管异物的急救122

突发性牙痛的处理122

“打嗝儿”不止的对策122

老年人被蜈蚣咬伤的处理123

毒蛇咬伤的处理123

鱼刺卡喉的处理123

老年人被狗咬伤后的处理124

被蝎子蜇伤的处理124

老年人被毒蜘蛛咬伤的处理124

被蜜蜂蜇伤的处理124

农药中毒的急救125

一般药物中毒的急救125

老年人被猫抓伤后的处理125

酒精中毒的处理125

安眠药中毒的处理125

掉入粪池的急救126

落井的急救126

如何对老年病人进行心理护理127

老年癌症病人的特殊护理127

（二）中老年家庭护理常识127

老年人家庭护理的一般方法127

如何量体温128

家庭注射有哪些方法129

如何量血压129

如何进行冷敷130

如何进行热敷130

如何注射胰岛素131

如何拔火罐131

老年人的正确吸氧方法132

老年人沐浴方法133

老年人如何排痰133

如何防治褥疮133

怎样给老人换药134

老年人如何进行坐浴134

老年人进餐时的护理135

怎样给卧床老人喂食喂水135

老年人的睡眠护理136

家庭鼻饲法的护理136

如何对肝炎老人进行隔离137

常见传染病的家庭消毒138

如何对肺结核老人进行隔离138

感冒病人的护理139

肺气肿病人的护理140

老年肺炎的护理140

老人发高烧的护理140

老年肺结核的自我护理141

老年人的便秘护理142

老年人腹泻的护理143

高血压病人的护理144

急性心肌梗塞的护理145

冠心病病人的家庭护理145

老年尿失禁的护理147

心绞痛的护理147

糖尿病的护理148

老年人的骨折护理149

类风湿性关节炎病人的护理150

老年性骨质疏松的护理150

帕金森病的护理151

老年性痴呆病的护理152

老年性皮肤病的护理153

老年人偏瘫的护理153

中老年人用药的特殊性155

（一）中老年用药原则155

四、用药常识155

影响老年人用药的因素156

中老年用药的五大原则157

中老年用药的内部机理157

几类常见中老年病的最佳服药时间158

服药与饮食的时间调节159

服药用水有讲究160

老年人用药的几点须知161

老年人用药四忌162

老年人不宜过分依赖药物163

老年人慎服药酒164

老年人慎用的药物164

老年人服用补药、补品的原则165

老年人慎用清热类中药165

老年人停药的原则166

非处方药的正确使用167

老年人合理用药十分重要167

（二）老年人用药的合理方法167

用药时须认准药名169

用药时要细心阅读说明书169

服药常识六问170

怎样识别药物的有效期171

吃药时要先弄懂计量标识171

服中药的正确方法172

提高药效的服药方法173

识别药品的常用量、极量及中毒量173

如何区分药物的慎用、禁用、忌用173

高血压患者的正确服药方法174

站着服药好175

吃药时应喝足水175

正确服用安定类药物175

中药汤剂的十种服法176

用药期间的合理配餐176

煎煮中药的正确方法177

服中药不必尽剂177

怎样正确联合用药179

吃错药的处理方法179

抗感冒药180

（三）家庭小药箱180

止咳平嗽类药183

抗心绞痛类药184

降血压类药186

降血脂类药187

常用胃药188

通便止泻类药190

肝胆类用药192

前列腺类用药193

降糖类药195

安眠镇静药195

常备外用药197

谨防老年人用药的不良反应198

（四）中老年用药的注意事项198

老年人用药不应求洋、求新、求贵199

老年人用药的心理误区200

服中药的四点注意事项201

老年人用药谨防药物副作用202

煎服中药易犯的错误202

哪些药不宜骤停203

不宜随便服用安眠药204

冠心病患者的用药误区204

老年人利尿用药的注意事项205

中老年消化道用药的注意事项205

老年人忌服胃复安205

老年人不能乱用激素类膏药206

老年人慎用抗生素206

已被淘汰的127种药品207

对老年人心脏有害的药物208

可致老年人猝死的药物208

如何识别变质药209

怎样识别真假药品209

哪些药不宜同服210

烟酒对用药的影响211

茶对用药的影响212

感冒213

（一）常见老年呼吸系统病213

五、常见病的食疗与药膳213

老年性慢性支气管炎214

老年性肺心病216

老年性支气管哮喘216

高血压217

（二）常见中老年心血管病217

冠心病218

老年性动脉硬化219

老年性中风221

老年性慢性胃炎222

（三）常见中老年消化系统病222

消化性溃疡223

老年性脂肪肝224

慢性腹泻225

老年性便秘226

老年性痔疮227

糖尿病228

（四）常见中老年泌尿生殖系统病228

老年性前列腺肥大229

老年尿频231

老年性水肿232

老年性尿失禁233

高脂血症234

（五）常见中老年内分泌及代谢性疾病234

老年性肥胖症236

老年性消瘦症237

老年痛风238

老年性骨质疏松症239

（六）常见中老年骨关节病239

更年期综合症239

老年性关节炎241

老年性类风湿性关节炎242

老年性颈椎病243

失眠、健忘244

（七）常见中老年精神、神经类疾病244

老年性贫血246

老年性甲亢247

老年性痴呆249

帕金森氏综合症250

老年性白内障251

（八）其它中老年常见病251

老年性青光眼252

老年性耳聋253

老年性鼻出血253

老年性牙痛254

老年性咽炎255

老年性皮肤瘙痒症256

老年性盗汗258

流行性感冒260

（一）常见呼吸系统病的禁忌260

六、常见病的禁忌260

支气管哮喘261

老年性支气管炎261

老年性肺气肿262

老年性肺结核263

冠心病264

（二）常见心血管病的禁忌264

高血压265

老年性心肌炎266

老年性心肌梗塞267

老年性动脉硬化268

老年性肺心病269

老年性心律失常269

慢性胃炎270

（三）常见消化系统病的禁忌270

老年性胃溃疡271

老年性肝硬化272

胆囊炎和胆结石272

老年性胰腺炎273

老年性便秘274

缺铁性贫血275

（四）常见血液系统病的禁忌275

再生障碍性贫血276

血小板减少性紫癜277

过敏性紫癜277

老年性尿路感染278

（五）常见泌尿系统病的禁忌278

白细胞减少症278

老年性尿路结石279

急性肾炎280

慢性肾炎281

前腺肥大282

慢性肾功能衰竭283

高脂血症284

（六）常见内分泌及代谢类疾病的禁忌284

糖尿病285

老年性肥胖症286

老年性痛风287

更年期综合症288

老年性甲减289

老年性甲亢289

（七）常见精神、神经类疾病的禁忌290

老年性神经衰弱291

老年性三叉神经痛291

老年性偏头痛291

帕金森氏综合症292

老年性痴呆症293

老年性白内障294

老年性青光眼294

（八）常见五官科疾病的禁忌294

老年性耳聋295

急慢性鼻炎295

骨质疏松症296

（九）常见骨关节病的禁忌296

急慢性咽炎296

老年性骨折297

腰椎间盘突出症298

老年性肩周炎298

类风湿性关节炎299

如何识别化验单上的“阴性”和“阳性”300

老年人应该体检哪些项目300

七、中老年体检与化验常识300

如何留取化验标本301

验血、验便前应该注意什么302

化验准不准与你有关302

怎样看血常规化验单303

与血检有关的常见病304

怎样看尿常规化验单306

与尿检有关的常见病307

糖尿病的化验检查特征308

与便检有关的常见病309

怎样看便常规化验单309

怎样看肝功能化验单310

怎样看血脂化验单310

心电图可发现哪些疾病311

做心电图检查应注意的事项311

做脑电图检查应注意的事项312

超声心电图的优点312

X拍片应注意的事项313

心肌梗塞化验检查的特征313

隐性冠心痛的化验特征313

CT检查的准备工作314

X线检查对身体是否有害314

纤维支气管镜检查的准备工作315

喉镜检查的准备工作315

钡剂灌肠检查的准备工作316

纤维胃镜检查的准备工作316

甲状腺功能检验的两种方法317

膀胱镜检查的准备工作317

纤维结肠镜检查的准备工作317

甲亢的化验特征318

中年人生理与心理321

（一）生理与心理特征321

心理保健321

一、心理保健常识321

中年期的心理特点322

生活不规律损害中年人健康323

中年人应保持心理平衡324

忧郁感与烦躁易导致中年人心理病324

疲惫感与不平衡感是心理健康大敌324

老年人生理与心理325

中年人心理成熟的原则325

老年人心理活动的主观能动性326

老年人个性的特征327

老年人心理活动特点327

“老糊涂”是压在老人心理上的重石329

记忆力下降是老年人心理衰老的表现329

老年人心理的缺憾329

老年人怕冷落的心理329

老年人喜怀旧与怕听哀音的心理329

自卑感330

孤独感330

失落感330

用大脑为自己治病331

健康与心理331

（二）心理健康不可忽视331

健康是人生第一财富331

道德修养与健康332

心理养生与心理治疗332

生理健康与心理健康密不可分333

身心健康的标志333

积极防治各种身体疾病334

心理卫生的内容334

讲求心理卫生的重要性334

中年人内在的心理问题335

现代文明与心理病335

学习新知识，促进脑力锻炼335

中年人应克服力不从心现象336

老年人应有不服老的精神337

影响心理健康的心理因素338

（三）影响心理健康的因素338

影响心理健康的生物因素339

影响心理健康的社会因素339

影响中年人心理健康的三大因素340

生活条件突变影响中老年人心理健康341

不良婚姻对中老年心理健康的影响342

固定观念影响老年人心理健康342

社交对老年人心理健康的影响343

“标签效应”对老年人心理健康的影响344

生活环境对心理健康的影响344

应激事件对老年人心理健康的影响345

老年人精神状态影响老年人心理行为346

角色中断会导致老年人心理不适347

沟通减少导致老年人情绪低落348

冲突增加影响老年人情绪348

暴躁影响老年人身心健康349

区分心理失常与心理正常350

（一）心理失调与疾病350

二、心理问题与保健350

多虑有害于老年人心理健康351

重视心理状态对疾病的影响351

暴怒是健康的杀手352

悲观过度易成疾病353

疲劳是猝死的门槛354

紧张是卒中的元凶355

情绪不稳可致高血压355

心理作用对哮喘病的影响356

疑虑是百病的祸根356

溃疡病和情绪的关系357

内分泌与疾病的关系358

心理因素对心脏病的影响358

心理因素对胃肠病的影响358

癌症与情绪359

科学用脑可抗衰老360

（二）心理保健与护理360

“讳疾”是慢性自杀360

改善记忆力可用食疗法361

勤动脑 勤思考362

要防止脑功能的自然衰减362

保持美好的心境363

要科学用脑364

味觉衰退的弥补365

有效防止智能衰退365

听觉衰退的延缓366

老年人视觉减弱的防治367

正确对待疾病368

老年人要避免忧郁状态的加重368

注意消除“恐病”心理370

病态“固恋”要及时纠正370

中年人的心理保健秘决371

正确对待生、老、死的问题372

老年人要把握自己的个性心理变化372

老年人要设法延缓心理衰退372

知足常乐，益寿延年373

对名利应大度、达观、超脱373

精神乐观是人的机体的一种强大抗体374

正确对待意外迫害与生死离别374

及时更新观念375

保持愉快情绪375

中年期的心理保健376

中年病人的心理护理376

老年病人的心理护理377

老年人的心理保健378

正确对待紧迫感379

学习适当的放松技巧380

保持和谐的人际关系380

量力而行380

不要抱怨年老382

称赞年老383

明智地对待年老383

更年期384

（三）更年期心理卫生保健384

更年期常见心理问题385

影响更年期心理的因素385

正确对待更年期的心理变化386

更年期人际关系调适387

更年期的社会适应力387

家庭环境与更年期心理保健388

工作环境与更年期心理保健388

更年期类偏执状态与心理保健389

更年期忧郁症的治疗与保健390

更年期神经官能症与心理保健390

更年期精神病的治疗与保健391

心理障碍392

（一）因疾病引发的心理障碍392

三、心理障碍392

判断心理健康的原则393

心理障碍的原因和机理394

心理障碍的形成因素395

与心理生理障碍相关的疾病396

心理障碍的社会因素396

老年人颅脑创伤引发的心理障碍397

脑膜炎所致的精神障碍397

脑血管病与心理障碍397

高血压所致的心理障碍398

血液疾病伴发的精神障碍399

红斑狼疮患者的心理障碍400

肾上腺皮质机能异常病人的心理障碍400

糖尿病所致的心理障碍401

甲状腺机能亢进与心理障碍401

肺部疾病导致心理障碍402

肾脏病患者与心理障碍402

传染病伴发的心理障碍403

躯体感染伴发的精神障碍403

癌症所致的心理障碍404

伤残者的心理障碍405

特殊检查或治疗时的心理障碍406

感知障碍407

老年人常见精神障碍407

（二）精神障碍407

情感障碍408

思维障碍409

老年性疑病症410

老年人妄想症410

老年期抑郁症411

老年期恐惧心理412

中老年焦虑症413

老年期精神分裂症414

老年期癔症性精神障碍415

老年性强迫症417

老年期偏执性精神病417

恐怖性神经症419

老年期双相情感精神障碍420

老年期心因性精神障碍421

心因性木僵状态—反应性精神病422

神经症也是一种精神障碍423

老年性痴呆症424

气功所致的精神障碍424

偏执型人格障碍425

（三）人格障碍及其特点425

分裂型人格障碍426

自恋型人格障碍427

戏剧化型人格障碍427

分裂病型人格障碍427

反社会型人格障碍428

依赖型人格障碍429

回避型人格障碍429

边缘型人格障碍429

被动攻击型人格障碍430

强迫型人格障碍430

心理治疗原则432

（一）常用心理疗法432

四、心理治疗432

激怒疗法433

心理治疗的目标433

气功疗法434

转移疗法434

生物反馈疗法435

暗示疗法435

合理情绪疗法436

认知领悟疗法436

开导疗法437

安慰疗法438

大哭疗法438

强化疗法439

情爱疗法439

颜色疗法440

逆转意图疗法440

满灌疗法441

厌恶疗法441

系统脱敏疗法443

行为疗法443

家庭疗法444

体育疗法445

音乐疗法446

神经官能症病人的心理治疗447

神经衰弱者的心理治疗447

（二）常见疾病的心理疗法447

肠激惹综合症的心理治疗448

咽喉部异常的心理治疗448

肥胖症心理疗法449

胃肠神经官症的心理治疗449

癌症的心理疗法450

头痛症的心理疗法450

冠心病病人的心理疗法451

心肌梗塞病的心理疗法451

胃溃疡病的心理治疗452

脑血管病的心理疗法452

高血压病人的心理疗法452

神经性皮炎病的心理疗法453

糖尿病的心理疗法453

心理疲劳的治疗454

慢性病的心理疗法454

传染病的心理疗法454

生命在于平衡455

（三）心理自我调适455

情绪是影响人体健康最重要的心理因素之一456

调节愤怒情绪457

情绪失调生百病457

忧郁、烦恼对人体的危害458

要解除忧郁、烦恼458

坦然宣泄459

自我激励460

防止疲劳461

冷静分析461

分散对烦恼的注意力462

精神紧张，要设法放松462

掌握情绪易躁期462

疏导法排除消极情绪463

自我封闭者应开放自我463

面对意外事件，要克制自己463

暗示法排除消极情绪464

帮助他人，转移注意力465

发展才能，培养兴趣465

老年人要做情绪的主人467

中年夫妇应和睦相处468

（四）婚姻疗法468

夫妻应保持心理上的沟通469

夫妻间要妥善处理冲突469

中年人要从心理健康角度培育子女470

中年人应与子女和谐相处470

及时防治老年人空巢综合症471

中年人要协调与父母的关系471

伴侣感能增强老年夫妻感情473

老年夫妇性格脾气要相互适应473

老年人正确认识性生活474

老年夫妻应注重沟通、交流474

注意克服老年性功能衰退475

性和谐能增进老年夫妻情意475

离异对老年人健康的利弊476

再婚对老年人心理健康具有好处477

正确对待“黄昏恋”478

让有情老人如愿结合479

心理健康标准481

心理健康的尺度481

五、心理健康检测481

（一）心理健康的标准481

心理健康的内容482

世界卫生组织定义的心理健康483

身心健康的“五把钥匙”483

判断心理健康三原则483

适应能力是心理健康水平的重要标志484

控制力水平是衡量心理健康的重要标准485

忍耐力水平是对持久精神压力和刺激的考验485

康复力是心理健康水平的重要标准486

社交能力水平是心理健康水平的标志之一486

意识水平高低是心理健康水平的重要体现486

情绪稳定是心理健康的重要特征487

心理与行为的和谐是心理健康的标尺之一487

意志正常是心理健康的表现487

心理衰老的原因488

（二）心理衰老鉴别与测试488

心理健康的三大标志488

心理衰老十八种现象489

心理衰老的典型特征—忧郁490

记忆力明显衰退491

小心谨慎、求妥求稳491

认识能力下降492

心理老化的自测493

感觉与知觉能力降低493

临床神经心理测定494

老年人智能测验简易方法494

心理承受能力的自我测试495