《中老年的体育和健康》求取 ⇩
| 作者 | 《新体育》杂志社编 编者 |
|---|---|
| 出版 | 杭州：浙江人民出版社 |
| 参考页数 | 211 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️ |
| 出版时间 | 1983（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7103·1236 — 违规投诉 / 求助条款 |
| PDF编号 | 88585918（学习资料 勿作它用） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
体育锻炼是中老年人的健身法宝1
中老年人参加哪些运动好8
体育锻炼怎样掌握运动量14
练太极拳能防病抗老18
向中老年人推荐八段锦23
练功十八法29
气功知识59
散步健身法65
走跑交替锻炼法70
慢跑是“心脏健康之路”72
甩手运动78
床上运动80
谈冷水锻炼84
从中年发胖谈起91
中年以后怎样调整饮食96
退休后怎样欢度晚年103
怎样顺利度过更年期108
老年养生十要113
生活有规律是健康长寿的要诀120
饮水与长寿125
气象与长寿131
饮食、运动与血脂135
愿您笑口常开139
怎样推迟脑的衰老144
怎样保持牙齿的稳固完整148
老花眼能不能推迟152
怎样解除失眠的痛苦155
和中老年谈膝关节酸痛160
久坐有损健康163
和中老年谈工间锻炼166
谈谈冠心病人的体育锻炼170
高血压病与体育锻炼176
怎样预防动脉硬化182
中老年人为什么会长骨刺187
和老年慢性气管炎病人谈体育疗法191
糖尿病人不可缺少锻炼196
“五十岁肩”的体育锻炼202
体育锻炼有助于预防痔疮208
1983《中老年的体育和健康》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由《新体育》杂志社编 1983 杭州：浙江人民出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
高度相关资料
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- 中老年健康漫谈
- 1985 北京：科学普及出版社
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- 健康教育读本（中老年版）
- 武汉市东西湖区创建健康促进示范区领导小组办公室，武汉市东西湖区疾病预防控制中心，武汉市东西湖区健康教育所
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- 书法与老年健康
- 1993 北京：华文出版社
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- 老年体育保健
- 1987 北京：北京师范学院出版社
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- 中老年健康之路
- 1998 牡丹江：黑龙江朝鲜民族出版社
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- 老年人体育保健与康复
- 1992 北京：科学普及出版社
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- 中老年吃什么才健康
- 1998 西安：西安出版社
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- 中老年健康与饮食
- 1998 北京：中国人口出版社；科文（香港）出版有限公司
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- 老年健康指导
- 1992 武汉：武汉大学出版社
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- 老年健康必读
- 1999 济南：山东科学技术出版社
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- 中老年健康长寿100讲
- 1998 北京：中央民族大学出版社
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- 中老年人营养与健康长寿 祝中老人健康长寿
- 1988 成都：四川科学技术出版社
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- 老年健康顾问
- 1984 武汉：湖北科学技术出版社
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- 养生益寿百科辞典
- 1991 北京：中国国际广播出版社
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- 老年生活与健康
- 1987 北京：北京科学技术出版社
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