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一、关于家庭按摩的一般知识1

(一)按摩简史1

(二)家庭按摩的主要特点4

(三)按摩治病的机理5

(四)家庭按摩的适应症、禁忌症及注意事项6

二、人体生理基本常识及按摩手法8

(一)人体的大体解剖8

1.人体骨骼8

2.人体肌肉8

(二)人体的经络分布8

1.手太阴肺经12

2.手阳明大肠经12

3.足阳明胃经13

4.足太阴脾经15

5.手少阴心经16

6.手太阳小肠经16

7.足太阳膀胱经17

8.足少阴肾经18

9.手厥阴心包经19

10.手少阳三焦经20

11.足少阳胆经21

12.足厥阴肝经22

13.督脉23

14.任脉24

(三)人体常用腧穴介绍24

1.成人常用穴位27

2.小儿常用穴位27

(四)成人按摩常用手法45

1.滚法45

2.揉法46

3.摩法47

4.擦法47

5.推法48

6.抖法49

7.振法49

8.点法50

9.拿法51

10.拍法51

11.摇法52

12.拔伸法53

(五)小儿按摩常用手法54

1.推法55

2.揉法56

3.掐法56

4.捏法56

5.运法57

6.黄蜂入洞57

7.打马过河58

8.引水上天河59

三、家庭常见病的按摩60

(一)内科病症60

1.头痛60

2.感冒62

3.咳嗽64

4.哮喘64

5.呕吐66

6.慢性胃炎67

7.胃下垂68

8.腹痛69

9.便秘71

10.泄泻72

11.遗精73

12.阳痿74

13.失眠74

14.眩晕76

15.怔忡77

16.脑震荡77

17.小便频数78

18.类风湿关节炎79

19.高血压80

20.冠心病81

21.半身不遂83

22.糖尿病84

(二)妇科常见病症85

1.痛经85

2.闭经87

3.崩漏89

4.恶露不绝90

5.妊娠呕吐90

6.先兆流产91

7.乳痈(急性乳腺炎)91

8.更年期综合症92

9.产后耻骨联合分离症93

(三)儿科病症96

1.疳积96

2.婴儿泄泻(消化不良)98

3.小儿便秘100

4.小儿脱肛101

5.小儿感冒102

6.小儿咳嗽103

7.百日咳104

8.小儿受惊105

9.小儿惊风105

10.小儿遗尿106

11.小儿夜啼107

12.小儿摇头症108

13.小儿肌性斜颈108

14.小儿麻痹后遗症110

(四)外科病症111

1.胆绞痛111

2.脱肛112

3.疝气113

4.瘾诊(荨麻疹)113

5.注射引起的局部肿胀114

(五)骨伤科病症115

1.颈部扭伤115

2.落枕116

3.腕关节软组织损伤117

4.指间关节急性损伤119

5.急性腰扭伤120

6.膝关节韧带损伤122

7.踝关节扭伤123

8.腱鞘囊肿125

9.扳击指(腱鞘炎)126

10.髋关节扭伤127

11.半月板损伤128

12.颈椎病129

13.腰肌劳损与腰椎骨质增生131

14.腰椎间盘突出症132

15.梨状肌综合症134

16.膝关节骨质增生135

17.髌骨软化136

18.足跟痛137

19.肩周炎(漏肩风)139

20.肋软骨炎141

21.岔气141

22.网球肘143

(六)五官科病144

1.三叉神经痛144

2.面瘫145

3.鼻炎、鼻窦炎146

4.牙痛147

5.咽痛148

6.颞颌关节功能紊乱(口张不大)148

(七)家庭危急病症的抢救150

1.呼吸突然停止150

2.中暑152

3.触电153

4.溺水154

5.煤气中毒155

6.外伤出血155

7.心跳骤停159

四、保健按摩161

(一)青少年保健按摩161

1.预防和治疗屈光不正(近视、远视、弱视、散光)161

2.增强记忆力163

3.预防考试综合症163

4.运动前后的按摩165

(二)日常生活、工作保健166

1.头面部保健166

2.牙龈保健170

3.躯体保健172

4.腰肌保健174

5.腹部保健176

6.四肢保键177

7.伏案工作者的保健182

8.站立工作者的保健183

9.旅行者的保健184

10.肛门保健186

11.体虚者的保健186

12.小儿保健188

(三)健美按摩189

1.面部健美189

2.眼部健美190

3.腹部健美191

4.乳房健美192

5.养发护发192

(四)夫妻按摩193

1.男子性功能不全194

2.女子性功能不全195

3.如何开发性感灵点196