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乒乓球是一项很好的运动1

我国乒乓球运动在胜利前进2

在毛主席革命路线的指引下进一步发展我国的乒乓球运动6

第一章 教学训练10

第一节 教学训练工作中应注意的问题10

第二节 少年儿童业余训练方法的特点16

第三 节教学训练计划21

第二章 乒乓球基本理论知识29

第一节 球拍的种类、性能和选择方法29

第二节 握拍法32

第三节 乒乓球的力量、速度、旋转和落点36

第四节 击球的动作结构44

第五节 击球的时间、部位和拍形45

第六节 击球的基本环节47

第三章 乒乓球的基本技术49

第一节 准备姿势49

第二节 步法50

第三节 发球与接发球53

第四节 单项基本技术61

第五节 结合技术93

第四章 双打100

第一节 双打的特点100

第二节 双打的配对101

第三节 双打的位置移动101

第四节 双打的战术102

第五节 双打的训练103

第五章 战术的制订和运用104

第一节 战术的制订104

第二节 战术的运用105

第六章 乒乓球的训练方法114

第一节 技术训练的方法114

第二节 身体训练120

第三节 多球训练128

第四节 各年龄组教学训练要点137

第五节 训练考核153

第七章 比赛156

第一节 比赛的目的和任务156

第二节 比赛的安排和形式156

第三节 比赛的项目和方法159

第四节 比赛期间的工作162

第八章 运动卫生常识167

第一节 建立良好的生活制度167

第二节 运动期间应注意的卫生事项168

第三节 少年儿童运动员的医务监督170