《简易健身法》求取 ⇩
| 作者 | 李健编著 编者 |
|---|---|
| 出版 | 正言出版社 |
| 参考页数 | 106 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️ |
| 出版时间 | 1972（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 无 — 违规投诉 / 求助条款 |
| PDF编号 | 84508568（学习资料 勿作它用） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
怎样练成健美的体格？——代序1
肌肉图解2
你的体格健美吗？4
杠铃运动6
哑铃运动29
沙袋运动50
弹簧带运动58
怎样减肥？70
女性的锻炼78
运动成绩好与差，决定於什么？84
「健身运动」会使人变矮吗？会使人变得迟钝吗？86
运动能帮助身体增高吗？88
体育运动的呼吸问题89
什么时间做运动最好？97
运动后进行沐浴好不好？98
患了伤风感冒，可以继续进行运动吗？100
怎样检查锻炼的效果？101
附录一：男子健美标准表104
附录二：女子健美标准表105
附录三：体格检查纪录表106
1972《简易健身法》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由李健编著 1972 正言出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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