《简·方达女子健身操》
| 作者 | （美）方达（Fonda，J.）著；晨华编译 编者 |
|---|---|
| 出版 | 成都：四川科学技术出版社 |
| 参考页数 | 148 |
| 出版时间 | 1985（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7298·98 — 求助条款 |
| PDF编号 | 83543718（仅供预览，未存储实际文件） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
初级课程2
目录3
前言3
准备活动3
什么是健身操5
我的健身操课程5
酸胀5
重量6
准备工作6
音乐7
怎样做7
选择初级课程还是高级课程7
疼痛8
呼吸8
几点说明8
臂部运动16
腰部运动23
腹部运动32
腿、髋运动40
臀部运动48
放松活动54
高级课程59
准备活动60
臂部运动75
腰部运动83
腹部运动95
腿、髋运动105
臀部运动119
放松活动126
特别课程131
背部运动132
小腿和踝部运动140
月经问题144
1985《简·方达女子健身操》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由（美）方达（Fonda，J.）著；晨华编译 1985 成都：四川科学技术出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
高度相关资料
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- 健身体操集
- 1952 康健书局
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- 简方达健美法
- 北京：中国旅游出版社
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- 迪斯科健身操
- 1989 上海：上海教育出版社
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- 刚烈女影星-简·方达
- 1989 北京：世界知识出版社
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- 中老年健身操
- 1984 太原：山西人民出版社
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- 中老年健身健美操
- 1988 广州：广东科技出版社
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- 美国影星简·方达的孕期产后的健身操
- 1987 上海：上海翻译出版公司
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- 女子健美操
- 1987 北京：人民体育出版社
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- 女子减肥健美操图解
- 1999 北京：金盾出版社
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- 女子保健操
- 1989 北京：中国医药科技出版社
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- 男子健身
- 1997 北京：人民体育出版社
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- 中老年健身操
- 1984 广州气功体育治疗研究中心；广州防治体育协会；广州老年人体育协会；羊城晚报社
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- 女子简易防身术
- 1992 北京：中国国际广播出版社
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- 有氧健身操
- 1994 北京：北京航空航天大学出版社
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