《女子保健操》求取 ⇩
| 作者 | （苏）伊·弗·舍费尔著；晓坤译 编者 |
|---|---|
| 出版 | 北京：中国医药科技出版社 |
| 参考页数 | 148 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️ |
| 出版时间 | 1989（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7506700441 — 违规投诉 / 求助条款 |
| PDF编号 | 87909288（学习资料 勿作它用） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
有志者 事竞成1
谈点生理知识7
心脏7
呼吸9
神经系统11
不要破坏生活节奏13
睡眠能治百病14
情感种种19
女子机体的特点23
月经不是病理现象24
孕期和产后期的体育活动28
更年期的体育活动30
谈谈美容33
我们的“敌人”38
我们的“朋友”51
方法指南57
体操68
第一套(徒手操)75
体操汇集75
第二套(椅操)77
第三套(球操)79
第四套(徒手操)82
第五套(棒操)84
第六套(椅操)86
第七套(球操)89
第八套(徒手操)91
第九套(绳铃操)93
第十套(徒手操)96
第十一套(椅操)98
第十二套(徒手操)105
年龄稍大女子的体操113
第一套(徒手操)113
第二套(椅操)114
第三套(棒操)116
第四套(橡皮球操)117
附：体操汇集图解119
1989《女子保健操》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由（苏）伊·弗·舍费尔著；晓坤译 1989 北京：中国医药科技出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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- 实用康复保健操
- 1990 北京：军事译文出版社
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