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第一章体育理论部分1

第一单元 体育基础知识概述1

第二单元 运动损伤的预防与处理10

第三单元 武术知识介绍21

第四单元 小型体育竞赛的组织与编排31

第五单元 运动会简介42

第二章田径48

第一单元 跑48

第二单元 跳跃72

第三单元 投掷97

第三章体操119

第一单元 队列队形119

第二单元 技巧126

第三单元 支撑跳跃138

第四单元 单杠145

第五单元 双杠157

第四章球类172

第一单元 篮球172

第二单元 排球197

第三单元 足球218

第四单元 乒乓球243

第五单元 羽毛球258

第五章武术273

第一单元 武术基本功、基本动作273

第二单元 少年拳第二套285

第三单元 初级长拳第三路292

第四单元 初级剑术、简化太极拳和太极剑314

第六章游泳317

第一单元 游泳的基本知识317

第二单元 蛙泳322

第七章运动竞赛337

第一单元 五人制室内足球赛338

第二单元 拔河、跳绳340

第三单元 棋类351

第八章健美368

第一单元 发达全身肌肉的动作368

第二单元 健美比赛男子、女子单人规定动作377