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第一章　体育概述1

第一节　体育的概念和组成1

第二节　体育的功能2

第二章　高等学校体育5

第一节　高等学校体育的目的与任务5

第二节　体育在高等学校教育中的地位和作用6

第三章　体育锻炼及其对人体的作用9

第一节　体育锻炼的特点9

第二节　体育锻炼的基本原则10

第三节　体育锻炼的内容与方法11

第四节　体育锻炼与运动系统18

第五节　体育锻炼与心肺功能19

第四章　健康与卫生22

第一节　影响健康的因素22

第二节　健康与卫生24

第三节　运动与医务监督28

第五章　竞赛与观赏33

第一节　运动竞赛的种类33

第二节　运动会34

第三节　运动竞赛的观赏40

第六章　田径运动42

第一节　田径运动的概述42

第二节　竞走44

第三节　跑46

第四节　跳跃56

第五节　投掷74

第七章　球类运动87

第一节　篮球运动87

第二节　排球运动110

第三节　足球运动128

第四节　乒乓球运动141

第五节　羽毛球运动159

第六节　毽球运动170

第八章　体操运动180

第一节　体操运动概述180

第二节体操中的保护帮助与安全知识181

第三节 ？技体操182

第四节 ？术体操199

第九章游泳运动207

第一节 游泳运动概述207

第二节 熟悉水性208

第三节 游泳的基本技术211

第四节 溺水的救护方法225

第五节 游泳竞赛规则简介229

第十章武术运动231

第一节 武术运动概述231

第二节 武术运动的基本术语和动作术语232

第三节 初级长拳（第一路）236

第四节 初级长拳（第三路）245

第五节　青年长拳259

第六节　简化太极拳（二十四式）271

第七节　初级剑术290

第八节　初级棍术305