《体育理论与实践教程》求取 ⇩

体育理论与方法1

第一章体育概论1

第一节 体育的概念及组成1

第二节 体育的功能3

第三节 体育的发展6

第二章高等学校体育8

第一节 高校体育的地位与作用8

第二节 高校体育的目的与任务10

第三节 高校体育的基本途径与要求14

第三章体育运动的生理科学基础16

第一节 运动与肌肉16

第二节 运动时能量的摄取与消耗19

第三节 运动与心肺功能21

第四节 运动过程中人体机能状态变化的规律23

第四章体育运动心理科学基础26

第一节 体育运动心理学基本原理26

第二节 动作技能形成原理与迁移29

第三节 学习动机的培养与激发31

第四节 体育锻炼与心理健康33

第五章体育保健36

第一节 运动卫生常识36

第二节 运动中常见的生理反应和疾病38

第三节 常见运动损伤的急救和预防40

第四节 自我监督43

第六章课余体育锻炼与运动竞赛44

第一节 课余体育锻炼的特点及意义44

第二节 学校课余体育锻炼的组成形式与方法45

第三节 运动竞赛的种类与方法46

第四节 竞赛的组织编排与评定成绩和名次的方法50

第七章体质测定与评价55

第一节 体质的基本概念55

第二节 体质测定的基本内容与方法57

第三节 体质评价的方法59

附件一 《国家体育锻炼标准》测验项目表和测验成绩评分表（成年）63

附件二 《大学生体育合格标准》及《大学生体育合格标准实施办法》[国教体（90）号文件]66

附件三 昆明理工大学关于实施《大学生体育合格标准》的补充规定（昆工94体字第104号文件）。69

体育运动与实践71

第八章田径运动71

第一节 田径运动概述71

第二节 跑的基本原理与技术72

第三节 跳跃的基本原理与技术79

第四节 投掷的基本原理与技术83

第五节 裁判方法与规则87

第九章篮球运动89

第一节 篮球运动概述89

第二节 篮球基本技术和练习方法90

第三节 篮球基本战术和要求99

第四节 裁判方法与规则106

第十章排球运动109

第一节 排球运动概述109

第二节 排球基本技术和练习方法109

第三节 排球基本战术118

第四节 裁判方法与规则122

第十一章足球运动124

第一节 足球运动概述124

第二节 足球基本技术和练习方法124

第三节 足球基本战术和比赛阵型129

第四节 裁判方法与规则133

第十二章体操运动135

第一节 体操运动概述135

第二节 体操运动的内容与分类136

第三节 体操基本技术和练习方法138

第四节 裁判方法与规则157

第十三章游泳运动161

第一节 游泳运动概述161

第二节 游泳运动的内容与特点161

第三节 游泳基本技术和练习方法162

第四节 裁判方法与规则171

第十四章武术、气功散手运动174

第一节 武术运动174

第二节 气功218

第三节 散手运动219

第十五章健美操运动230

第一节 健美操运动概述230

第二节 健美操运动的基本技术和练习示例230

第三节 青春健美操简介232

第四节 裁判方法与规则238

第十六章羽毛球运动239

第一节 羽毛球运动概述239

第二节 羽毛球基本技术239

第三节 羽毛球基本战术244

第四节 裁判方法与规则246

第十七章网球运动249

第一节 网球运动概述249

第二节 网球基本技术和练习方法249

第三节 网球基本战术262

第四节 网球规则简介263

第十八章其他运动项目及闲暇运动介绍266

第一节 乒乓球运动266

第二节 橄榄球运动268

第三节 手球运动270

第四节 台球、保龄球运动272

第五节 高尔夫球运动275

第六节 曲棍球、门球运动276

第七节 毽球运动279

第八节 棒、垒球运动281

第九节 体育舞蹈285

第十节 登山、攀岩运动287

第十一节 棋、牌运动290

第十二节 举重运动295

第十三节 摔跤运动296