《年过40岁的男子腹部健美操》求取 ⇩

作者	（英）杜甘（Dugan，A.）等著；韦民，呈德译编者
出版	上海：上海译文出版社
参考页数	69 ✅ 真实服务非骗流量 ❤️
出版时间	1990（求助前请核对）目录预览
ISBN号	7532709620 — 违规投诉 / 求助条款
PDF编号	83496288（学习资料勿作它用）
求助格式	扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册）

年过40岁的男子腹部健美操 1990 PDF电子版封面 7532709620 （英）杜甘（Dugan，A.）等著；韦民，呈德译

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目录1

腹部健美操要领1

1．正确的起步1

2．注意操练的各个环节2

3．如何使用这套健美操3

4．训练量5

5．锻炼须与营养相结合7

6．什么是高血压？8

7．喔唷，我腰酸背疼！9

8．进行操练时的要领9

9．努力锻炼吧！11

热身操13

初级腹部健美操17

中级腹部健美操32

高级腹部健美操47

放松操62

1990《年过40岁的男子腹部健美操》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由（英）杜甘（Dugan，A.）等著；韦民，呈德译 1990 上海：上海译文出版社出版的版本）。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。

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