《年过35岁的女子腹部健美操》
| 作者 | （英）杜 甘（Dugan，A.）等著；呈德，韦 民译 编者 |
|---|---|
| 出版 | 上海：上海译文出版社 |
| 参考页数 | 69 |
| 出版时间 | 1990（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7532709612 — 求助条款 |
| PDF编号 | 83496318（仅供预览，未存储实际文件） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
目录1
腹部健美操要领1
1．腹部健美的正确途径1
2．注意操练的各个环节2
3．如何使用这套健美操2
4．训练量：目标心律范围4
5．确定个人锻炼目标6
6．锻炼须与营养相结合9
7．进行操练时的要领10
8．努力锻炼吧！11
热身操13
初级腹部健美操17
中级腹部健美操32
高级腹部健美操47
放松操62
1990《年过35岁的女子腹部健美操》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由（英）杜 甘（Dugan，A.）等著；呈德，韦 民译 1990 上海：上海译文出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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