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第一篇 总论1

1．如何理解体育心理学与运动心理学之间的关系？1

目录1

2．什么是运动心理训练？2

3．运动心理训练的作用有哪些？4

4．运动心理训练应包括哪些原则？6

5．什么是运动心理学？与运动心理学有关的心理学分支有哪些？9

6．如何理解体育运动与人类进化？12

7．什么是体育的教育性？14

8．参加体育锻炼对人的身心健康有何意义？15

9．体育竞赛对运动员心理品质的形成有何积极影响？16

10．体育心理实验都有哪些方法？18

11．竞技运动的心理特点都有哪些内容？20

1．什么是运动心理卫生学？23

第二篇 运动心理训练的生理基础23

2．心理生理观点学说是指什么？24

3．人的运动区在大脑什么部位？25

4．什么是运动野？26

5．什么是运动觉？26

6．运动的超量模拟指的是什么？26

7．什么是生物反馈训练？27

8．运动生理心理反应和激活水平的表现形式有哪些？27

9．运动员赛前激活水平和比赛时间对运动成绩有何影响？28

10．如何确定运动员优势手以及有关优势手的学说有哪些？29

11．运动损伤的心理因素及预防措施是什么？32

12．心理治疗如何在运动创伤中应用？34

13．疲劳对运动员的心理会产生哪些影响？35

14．海拔、温度和时差对运动员心理有何影响？37

15．噪声对运动员的运动能力有何影响？41

16．阳光下运动训练对运动员有何影响？42

17．运动成绩和营养有关吗？44

18．如何预防“球迷性心脏病”？46

19．人的运动成绩有极限吗？47

20．饮酒对运动员有何影响？49

21．吸烟对运动员有何影响？50

22．有些运动员为什么在比赛休息时做肩肘倒立？51

23．不同的药物对运动能力有何影响？52

24．怎样预防运动员的心理衰竭？53

第三篇 注意规律与运动心理训练55

1．什么是注意？它在运动训练中有何功能？55

2．什么是反应类型？它在运动中是如何运用的？56

3．“运动观察”在比赛中的作用是什么？57

4．运动员怎样进行注意力的控制？58

5．运动员应具备什么样的注意品质？59

6．怎样进行集中注意力的训练？60

7．怎样对运动员进行注意品质训练？61

8．引导注意运动感觉的方法有几种？62

9．运动员在比赛中注意力集中的外部表现有几种形式？63

10．在运动训练中运动员的注意有哪些种类？65

11．比赛中引起运动员无意注意的原因是什么？66

12．在训练或比赛中怎样集中和保持运动员的有意注意？67

13．球类比赛中影响运动员注意广度的因素有哪些？68

14．影响运动员注意分配的原因是什么？69

15．怎样才能使运动员快速地进行注意的转移？70

2．什么是反应结构？72

1．什么是运动知觉？72

第四篇 感知觉与运动心理训练72

3．什么是运动专门化？73

4．运动知觉有哪些类型？73

5．什么是运动员的反应？74

6．什么是水感？74

7．什么是时间感？75

8．什么是球感？75

9．什么是枪感和预感？75

10．什么是速度感？76

11．什么是运动员合适的感觉状态？76

12．错觉在运动训练中有什么特殊作用？77

13．运动员反应时间与训练效果的关系是什么？78

14．何为运动节奏？79

15．什么是运动的空间的知觉？80

16．什么是运动空间的异质性？81

17．运动员的运动速度知觉是什么？82

18．颜色对运动员情绪及运动成绩有什么影响？83

19．什么是视动行为重演训练法285

20．什么是运动员的时间素养？85

21．什么是运动员自己身体运动的知觉？86

22．菲洛尔的“魔衣”说明什么？86

23．各感知觉机能的相互作用对运动训练有何影响？87

第五篇 记忆、想象、思维与运动心理训练89

1．什么是运动记忆？89

2．参加体育运动对人的记忆有什么好处？89

3．人的记忆可以遗传吗？91

4．什么是运动表象？92

6．什么是念动训练？93

5．什么是内心想象？93

7．什么是意念训练？94

8．什么是排演训练？95

9．什么是气味想象和简单想象训练？96

10．怎样对运动员进行准确性想象的训练？96

11．表象排练在运动训练中是如何应用的？97

12．想象训练中运动员的个体差异主要表现在哪几个方面？99

13．运动员创造想象的产生？应具备哪些条件？100

14．什么是运动反馈？101

15．什么是运动决策库？102

16．什么是战术思维？103

17．如何进行运动思维训练？103

18．何为智力训练？104

19．怎样培养运动员创造性思维？104

20．运动竞赛中灵感与运动成绩有联系吗？106

21．比赛前运动员的积极幻想有助于运动水平发挥和成绩提高吗？107

22．如何对运动员进行放松训练？108

23．怎样对运动员进行操作思维实验？109

第六篇 情绪、情感、意志在运动中的表现111

1．什么是运动员的体育道德情感？111

2．什么是运动愤怒情绪？111

3．什么是运动陶醉情绪？112

4．什么是运动竞争情绪？112

5．什么是运动兴奋情绪？113

6．什么是运动情绪？113

7．什么是运动情绪适应？113

8．什么是运动情绪障碍？114

10．如何对运动员进行意志品质的训练？115

9．什么是战斗振奋情绪？115

11．什么是自我安慰状态？116

12．体育运动中如何体现美育？116

13．什么是机能性情感？118

14．什么是运动“流”？118

15．怎样对运动员的消极情绪进行调节？119

16．音乐在运动心理训练中有何特殊作用？122

17．为什么有些运动员在比赛关键时刻要大吼一声？124

18．运动员运动焦虑症有哪些特征？125

第七篇 个性与运动心理训练127

1．什么是运动天才与运动才能？127

2．体育在人际关系中的功能是什么？128

3．女运动员的心理特点是什么？129

4．血型与运动员的心理有什么关系？131

5．体育观众过激行为心理说明了什么？133

6．什么是运动停滞和运动不振现象？136

7．什么是特征性运动自信心和状态性运动自信心？136

8．观众的心理及行为对比赛有何影响？138

9．什么是自律训练法？140

10．什么是交往训练？140

11．运动员性格培养和体育“场”的关系如何？140

12．运动唤醒水平的高低对运动员有何影响？143

13．什么是运动动机的诱因分析法？145

14．如何通过艺术体操来体现女性美？146

15．女子运动能力是否可以超过男子？147

16．不同气质类型的运动员各适合从事哪些运动项目？149

17．运动员年龄心理特征是怎样划分的？150

18．什么是运动员的安全感？151

2．什么是模拟训练？152

第八篇 运动技能学习中的心理问题152

1．什么是预备策略？152

3．运动员理想的竞技状态表现在哪些方面？153

4．什么是运动停滞状态？156

5．什么是运动员的场依存性和独立性认知方式？157

6．什么是下意识动作的训练？158

7．什么是运动“自主系统学说”？159

8．运动技能形成应遵循哪些规律？160

9．什么是无形训练？161

10．什么是行为治疗？它的方法有哪几种？162

11．什么是量差衡量法及质差衡量法？163

12．如何使学习迁移在体育教学中应用？164

14．对青少年运动员进行早期心理训练的意义是什么？166

13．什么是漂浮训练法？166

15．运动员痼癖动作产生的原因是什么？如何纠正？169

16．目前国外运动学理论都有哪些模式？170

第九篇 运动竞赛及教练、裁判心理181

1．如何在比赛前睡好？181

2．怎样进行理想的竞技状态与积极性的能量动员？……（183

3．怎样理解比赛中的心、技、体三者之间的关系？185

4．什么是怯场？如何预防和对待？187

5．运动员在比赛中如何掌握时机？189

6．怎样对跳跃运动员进行心理训练？190

7．怎样预防和消除运动的焦虑？191

8．运动员赛前状态的心理特点应包括哪几个方面？192

9．中、长距离项目比赛时运动员常用的心理战术有哪些种？194

10．运动竞赛中都有哪些心理战术？196

11．运动员迷信有助于体育比赛吗？198

12．跳高运动员如何做好一分半钟心理准备？200

13．运动员应如何正确对待比分？………………………（201

14．为什么点球难罚？203

15．影响运动队集体情绪的因素有哪些？203

16．教练员应具备什么样的心理特点？205

17．教练员应怎样树立自己的威信？205

18．什么是教练员的自我控制？206

19．什么是教练员的光环效应？206

20．如何培养教练员和运动员的幽默感？206

21．教练员的类型与特点分为几种？208

22．不同性格的教练员在比赛中表观如何？209

23．体育比赛中教练员的心理定势对比赛有何影响？211

24．体育裁判员也需要进行心理选材吗？213

1．手眼协调能力的测定215

2．改造旧习惯能力的测定215

附录 运动心理训练的测量方法和手段215

一、有关动觉特点的测量方法215

3．动觉记忆的测定216

4．念动能力的测定216

5．用力感辨别能力的测定217

6．动觉方位辨别能力的测定218

7．动觉时间辨别能力的测定218

8．左右手动作平衡性的测定219

9．手动作稳定性的测定220

二、有关个性特点的测量方法221

1．动觉后效类型的测定221

2．场依存性的测定（一）222

4．精神运动的平衡性测定223

3．场依存性的测定（二）223

6．受暗示性的测定（一）224

5．精神运动的强度测定224

7．受暗示性的测定（二）225

8．情绪波动的测定226

9．后像测定226

10．前摄抑制和倒摄抑制的测定227

11．学习曲线的测定228

12．操作思维的测定229

13．动作敏捷性的测定230

14．经验错觉的测定231

三、有关其他心理特点的测量方法231

1．优势眼的测定231

3．辨别远近能力的测定（二）232

2．辨别远近能力的测定（一）232

4．测定疲劳的一个客观指标233

5．工作效率的测定234

6．注意分配程度的测定234

7．注意广度的测定235

8．记忆广度的测定235

9．视觉表象清晰性的测定236

10．瞬时记忆的广度测定236

11．短时记忆的测定238

12．长时记忆的测定240

13．间时学习和集中学习的测定241

14．概念形成的测定241

15．动作技能的迁移测定243