《实用运动保健问答》求取 ⇩

第一部分 运动环境卫生1

1．运动环境与人体健康有什么关系?1

2．空气由什么组成，它对人体有何影响?3

3．什么叫空气污染，它对人体有何危害?4

4．什么叫微小气候，它对人体有何影响?5

5．什么是气流，它对人体有何影响?7

6．高温环境对运动有什么不良影响?8

7．什么叫热适应，怎样达到热适应?9

8．热服习(适应)的标志是什么?10

9．高温脱水对人体有哪些危害?12

10．低温环境对运动有什么不良影响?应注意些什么问题?13

11．什么叫“湿黑球温度”，有何意义?14

12．太阳射线对人体有什么影响?15

13．什么叫空气负离子，有什么生理意义?17

14．什么叫高山病，如何防治?18

16．什么叫减压病，如何防治?19

16．进行水中运动时水对人体有何影响?21

17．对游泳池有什么卫生要求?23

18．游泳池水质卫生检验常用什么指标?24

19．对运动场地有什么卫生要求?25

第二部分 选材及机能评定27

20．什么是选材?27

21．如何预测身高?27

22．如何减少人体测量时的误差?30

23．如何正确测量身高和坐高?31

24．如何正确测量体重?32

25．如何测量胸围和呼吸差?32

26．如何测量肢体围度和长度?33

27．什么是标准直立姿势?34

28．如何进行脊柱形态检查?35

29．如何检查胸廓形状?36

30．腿的形状可分为哪几种类型?36

31．如何进行足弓检查?36

32．评定体脂率和瘦体重有何实际意义?37

33．什么是皮褶厚度测量法?38

34．什么是水下称重法?40

36．如何计算最佳体重?41

35．什么是阻抗体脂率测定法?41

37．为什么要进行肌纤维成分测定?44

38．测定肌纤维成分有哪些方法?45

39．如何测定最大摄氧量?46

40．常用的心血管系统机能检查方法有哪些?48

41．什么是一次运动负荷试验?49

42．什么是联合机能试验?51

43．什么是台阶试验?52

44．什么是Wingate试验?54

45．什么是PWC170?55

46．测定PWC170有什么实际意义?57

47．如何评定呼吸系统机能?58

48．什么是运动员心电图低电压?60

49．什么是运动员窦性心动过缓心电图?60

第三部分 运动员心电图特点60

50．什么是运动员窦性心律不齐心电图?61

51．什么是运动员心电图中的早搏?62

52．什么是运动员房室传导阻滞心电图?63

53．什么是运动员室内传导阻滞(束支传导阻滞)心电图?64

54．运动员心室复极异常心电图是怎样的?66

第四部分 医务监督68

55．新队员入队后应进行哪些工作?68

56．可选用哪些指标作为机能评定的基本指标?69

57．为什么要进行定期体格检查?69

58．新队员在体育卫生方面要注意些什么问题?70

59．怎样评定运动强度?71

60．怎样了解运动量大小?72

61．如何进行自我监督?73

62．遇到队员提出“练不动”时怎么办?76

63．什么是过度训练?76

64．引起过度训练的主要原因有哪些?77

65．过度训练有哪几种类型?78

66．怎样治疗和预防过度训练?79

67．什么是过度紧张?81

68．大强度训练或激烈比赛时队员发生恶心呕吐怎么办?81

69．运动能引起运动员发生急性心功能不全吗?82

70．队员在运动中或运动后发生晕厥怎么办?82

71．什么是运动性贫血?83

72．队员患运动性贫血怎么办?83

73．引起运动中腹痛的常见原因有哪些?84

74．发生运动中腹痛怎么办?85

75．引起肌肉痉挛的原因有哪些?85

76．运动性蛋白尿与运动训练有什么关系?87

77．运动员出现蛋白尿时怎么办?88

78．什么是运动性血尿?88

79．发生运动性血尿还能训练吗?89

80．什么是运动性血红蛋白尿?89

81．怎样处理和预防运动性血红蛋白尿?90

82．怎样处理运动员低血糖症?90

83．怎样处理和预防中暑?91

84．高血压运动员还能正常训练吗?92

86．患感冒的运动员可以参加正常训练吗?93

85．运动员在训练或比赛中呕吐咖啡样物质或出现大便变黑是怎么回事?93

87．运动员的抵抗力强于正常人吗?94

88．为什么不可轻视耳朵流脓?95

89．运动会引起哮喘吗?95

90．为什么有时运动中会出现“烧心”现象?96

91．哪些因素容易引起运动时恶心、呕吐?96

92．为什么运动会引起腹泻?97

93．为什么少年儿童在正常的训练情况下会出现心脏机能紊乱和“高血压”现象?97

94．为什么性成熟初期的少年会出现经常生病的现象?99

95．为什么少年儿童在长时间训练中会出现“头痛”感觉?99

96．运动中心脏猝死可能与哪些原因有关?100

97．赛前调整期应注意什么问题?103

98．急性减体重时应该注意哪些问题?104

99．比赛后如何加速疲劳消除?105

100．什么是桑拿浴?106

101．什么是蒸气浴?107

102．吸氧有加速疲劳消除的作用吗?107

103．儿童早期专项化训练应注意哪些医学问题?107

104．运动员吸烟对运动成绩影响大吗?108

105．热水浴洗的时间长就可以促进疲劳消除吗?109

106．阳光中的紫外线对人体有影响吗?109

第五部分 兴奋剂与运动111

107．什么是“使用兴奋剂”?111

108．英文“doping”是什么意思?112

109．运动员什么时候开始使用“兴奋剂”的?112

110．为什么国际奥委会要禁止运动员使用兴奋剂?113

112．国际奥委会规定的禁止使用的刺激剂都有哪些?114

111．国际奥委会规定禁止使用的药物有哪儿类?114

113．为什么运动员在比赛时想要使用刺激剂?116

114．使用刺激剂会给人带来哪些危害?117

115．麻醉镇静剂都有哪几种?118

116．麻醉镇痛剂对人体有什么作用和危害?119

117．国际奥委会禁止运动员使用的β-阻断剂有哪些?120

118．为什么要禁止运动员使用β-阻断剂?120

119．什么是合成类固醇激素?121

120．国际奥委会规定的禁止运动员使用的合成类固醇有几种?121

121．使用合成类固醇可以提高运动能力吗?122

122．长期滥用合成类固醇对人体会产生哪些危害?123

123．合成类固醇对肝脏会产生哪些响影?124

124．合成类固醇对生殖系统会产生哪些影响?124

125．国际奥委会禁止使用的利尿剂有哪些?对人体有什么危害?125

126．除了上述五类药物外，还有哪些方法或药品也要禁止或限制使用?126

127．在兴奋剂检查中运动员应注意什么?127

128．运动员被查出使用兴奋剂后会受到什么处罚?128

129．比赛中运动员怎样防止误用兴奋剂?129

130．国内常见的含有兴奋剂的药物有哪些?130

131．为什么要禁止运动员使用生长素?140

第六部分 女子体育卫生141

132．女子在生长发育过程中的快速增长期与男子有何不同?141

133．女子的体型和机能与男子比较有什么特点?与运动有何关系?141

134．如何认识女子运动器官方面的特点?142

135．女子的心血管及呼吸系统特点反映在运动能力上有何表现?143

136．如何看待女子的运动能力?144

137．月经周期中女运动员的运动能力如何?145

138．如何科学地安排女运动员经期的训练和比赛?147

139．何谓“人工月经周期”?意义如何?怎样进行?149

140．女运动员常见的妇科疾病有哪些?150

141．治疗“痛经”的简易方法?152

142．怎样防治“经前期紧张综合征”?152

143．妇女在更年期应如何从事适当的体育活动?153

第七部分 运动损伤155

144．运动损伤有什么特点?155

145．什么是休克?155

146．休克的现场急救应注意什么?156

147．处理开放性损伤要注意什么?156

148．怎样处理急性闭合性软组织损伤?157

150．带伤能不能训练?158

149．封闭治疗损伤要注意些什么?158

151．胸腹部被撞可能会引起哪些内伤?159

152．骨折的主要症状有哪些?160

153．怀疑有脊柱骨折时，现场处理要注意些什么?161

154．骨折都能通过拍摄X光片确诊吗?161

155．如何进行关节脱位的现场临时处理?162

156．比赛中鼻子出血怎么办?162

157．遇到出血怎么办?163

158．什么是心肺复苏的ABC?164

159．少年儿童骨骺损伤要注意些什么问题?166

160．怎样预防骨骺损伤?167

161．引起肌肉拉伤的常见原因有哪些?168

163．什么是创伤性腱鞘炎?169

162．肌肉拉伤怎么办?169

164．什么叫脑震荡?170

165．如何安排脑震荡者的伤后训练?171

166．什么是击昏?172

167．什么是击醉病?173

168．肩胛上神经损伤在什么项目多发?173

169．什么是“鞭打肩”?173

170．如何知道肩关节有无脱位?174

171．什么是肩袖损伤?174

172．手腕急性背伸容易引起哪些损伤?175

173．手指挫伤怎么办?176

176．做什么动作容易引起半月板损伤?177

175．什么是股四头肌下血肿?177

174．腹股沟区疼痛都是肌肉拉伤吗?177

177．半月板损伤后必须切除吗?178

178．切除半月板会影响膝关节稳定性吗?179

179．十字韧带损伤的常见机理有哪些?179

180．膝关节周围常见的滑囊及软组织损伤有哪些?180

181．髌骨劳损的主要症状有哪些?181

182．髌骨劳损怎样练治结合?182

183．如何判断膝关节损伤情况?182

184．为什么运动员会发生跟腱断裂?184

185．什么是小腿压迫综合征?185

186．踝关节扭伤后怎么办?186

187．怎样预防足球踝?189

188．踝关节扭伤后要注意哪些合并伤?190

189．中长跑运动员后背疼是怎么回事?191

190．跑步与膑骨内侧痛有关系吗?192

191．长跑完后小腿疼没事吗?193

192．跑跳过多足背疼是什么损伤?193

193．投掷容易引起哪些肘都损伤?194

194．游泳运动员为什么容易患外耳道感染?196

195．为什么篮球运动员发生髌骨劳损多?196

196．自行车运动员膝痛常与什么有关?196

197．自行车运动员为什么容易手麻?197

198．怎样安排肩疼游泳运动员的训练及治疗?198

199．什么是“蛙泳膝”?199

200．冬春训交界期参加比赛为何容易受伤?200