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目 录1

第一编生理卫生1

一、青春启动1

1．为什么说青春期是人生的黄金时代？1

2．青春启动有什么信号？2

3．是谁主宰着青春发育的？3

4．为什么变声期都发生在青春阶段？4

5．青春期性意识有哪些表现？6

6．青春期毛发为何会骤然增多？7

7．青春期会姗姗来迟吗？8

8．性成熟会提早出现吗？10

二、月经来潮11

1．女孩子怎么会有月经的？11

2．月经来潮为什么象征着女子性成熟的来临？12

3．月经来潮跟白带产生有关系吗？14

4．为什么刚来月经时周期常不规则？15

5．少女怎么会发生痛经？17

6．月经前会出现哪些不舒服情况？18

7．哪些因素会酿成少女闭经？19

8．月经来潮时应该养成哪些卫生习惯？20

9．月经出血量较大怎样对付？22

10．未婚少女可以用口服避孕药治疗月经23

不调吗？23

11．倒经是怎么回事？24

12．月经期为什么面色不好？25

13．月经期为什么会发生水肿现象？26

14．为什么月经期要注意保护嗓子？27

15．月经期能参加体育运动吗？28

三、乳房发育30

1．乳房是怎样发育的？30

2．怎样使乳房发育得更健美？31

3．乳房为何迟迟不发育？32

4．月经期乳房为什么胀痛？33

5．乳房发育不良怎么办？34

6．乳房过小会影响以后哺乳吗？35

7．得了巨乳症怎么办？36

8．姑娘也会患乳腺炎吗？37

9．乳头凹陷怎么办？38

10．乳房内有肿块是病吗？39

11．姑娘也会得乳癌吗？40

12．副乳要手术切除吗？41

13．戴胸罩有什么讲究？42

14．男青年乳房也会发育吗？43

四、生殖器官44

1．男子生殖器官有什么秘密？44

2．何为小阴茎？45

3．睾丸多大算正常？47

4．阴囊皮肤为什么经常潮湿？48

5．男子的阴茎怎么会勃起的？49

6．男子射精是怎样一个过程？50

7．精子是怎样诞生的？52

8．男子的精液是怎样产生的？53

9．为什么说附睾是精子的“摇篮”？54

10．包茎与包皮过长怎么办？55

11．女子生殖器官有何特点？57

12．阴道口的处女膜是种什么组织？58

13． 为什么性冲动时女子外阴部会湿润？59

14．女子排卵有什么奥秘？61

15．子宫为什么有力量娩出孩子？62

第二编 防病治病64

一、内科疾病64

1．青年人也会得高血压吗？64

2．低血压患者怎样进行自我康复？65

3．青少年得了病毒性心肌炎怎么办？66

4．青年人患心动过速怎么办？67

5．青年人经常失眠怎么办？69

6．姑娘为啥贫血多？70

7．哮喘突然发作怎么办？71

8．什么叫青春期甲状腺肿？72

9．姑娘便秘怎么办？73

10．姑娘也会得尿路感染吗？74

11．患乙型肝炎的女青年能否生育？75

12．患心脏病妇女怀孕后怎么办？77

13．甲肝为啥多发于青年人？79

14．溃疡病患者怎样进行自我康复？80

15．青年人易患结核病吗？81

16．口角歪斜是什么病？82

二、外科疾病84

1．隐睾症是怎么回事？84

2．频繁遗精是一种疾病吗？85

3．阴囊坠胀不适会是什么病？86

4．青少年也会发生前列腺炎吗？88

5．为什么两侧阴囊会有大小？89

6．发生脑震荡后怎么办？90

7．饭后奔跑会引起急性阑尾炎吗？92

8．用力进气会发生小肠气吗？93

9．青年人得了痔疮怎么办？95

10．扁平足自我矫治有哪些方法？96

11．小腿抽筋怎么办？97

12．遇到毒虫咬伤怎么办？99

三、妇科疾病100

1．姑娘能用高锰酸钾洗外阴吗？100

2．姑娘也应关心白带吗？101

3．姑娘也会得滴虫性阴道炎吗？102

四、五官疾病103

1．牙齿不齐能矫正吗？103

2．为啥有些青年人口中常有臭味？104

3．夜间磨牙是怎么回事？105

4．刷牙时为啥常出血？106

5．黄牙还会变白吗？107

6．近视眼要不要配戴眼镜？108

7．配戴无形眼镜有什么讲究？109

8．哪些人不宜戴无形眼镜？110

9．经常耳鸣是怎么回事？111

10．为啥经常感到眩晕？112

11．咽部为何常有填塞感？113

五、皮肤疾病115

1．患痤疮后应采取哪些对策？115

2．面部生了黄褐斑怎么办？116

3．青少年白发可治疗吗？117

4．姑娘多毛怎么办？118

5．治疗腋臭有哪些措施？119

7．灰指甲为何久治不愈？122

8．面部、手臂上的痣要治疗吗？123

9．为何会出现周期性皮疹？124

10．饰物会引起皮肤过敏吗？125

第三编 饮食和营养127

1．青少年对营养有哪些特殊需要？127

2．食物纤维对人体有哪些好处？128

3．维生素与人体健康有什么关系？129

4．微量元素中哪些是人体必需的？131

5．偏食，挑食和爱吃零食有什么坏处？132

6．一日三餐应怎样合理安排？133

7．为什么提倡课间加餐？134

8．哪些食物具有健脑作用？135

9．考试期间饮食要注意什么？136

10．冬季应注意摄取哪些营养？137

11．青少年多吃荤好还是多吃素好？139

12．喜欢吃咸的食物是否力气大？140

13．适当吃些醋有哪些好处？141

14．暴饮、暴食会引起暴死吗？142

15．常饮酸牛奶有什么好处？143

16．家庭怎样自制酸牛奶？143

17．喝牛奶后为什么会出现腹胀和腹泻？144

18．豆奶主要含有哪些营养？146

19．吃水果也会致病吗？147

20．苹果为何能通便又能止泻？148

21．对过敏的食物要终生忌食吗？149

22．为什么不能多吃冷饮？150

23．为什么不能多吃油条？151

24．为什么不宜吃烤羊肉串？152

25．为什么不能吃死的甲鱼、蟹和黄鳝？153

26．为什么有的人吃蚕豆会致病？154

27．为什么有些霉变食物不能吃？155

28．哪些人不宜饮啤酒？156

29．得了甲肝怎样合理调养？157

30．献血后应补充哪些营养？159

第四编健美之道160

1．青少年时期是体质投资的关键时期吗？160

2．青年人锻炼身体要注意什么？161

3．夏天体育锻炼要注意什么？162

4．怎样能使人长得高些？163

5．久坐、久站要防哪些病？164

6．多晒太阳对人体有害吗？165

7．练长跑对人体有哪些好处？166

8．空腹练长跑会伤身体吗？167

9．哪些人不宜游泳？168

10．怎样进行冷水浴锻炼？169

11．运动后为什么会出现血尿？171

12．运动会引起贫血吗？172

13．胖人怎样进行减肥？173

14．青年含胸驼背可矫正吗？174

15．束胸紧腰有什么害处？175

16．脊柱侧弯能否矫正？176

17．青少年为什么不宜常穿紧身裤？177

18．哪些不良习惯有损面容？178

19．护肤养肤的秘诀是什么？179

20．怎样消除脸上的皱纹？180

21．面膜是护肤美容的佳品吗？182

22．保养头发有什么诀窍？182

23．化妆品会引起过敏吗？184

24．姑娘眼圈为什么会发黑？185

25．怎样消除女子腹部肥厚的脂肪？186

26．怎样使女子胸部肌群健美？187

第五编 心理卫生189

1．青年人的心理特点是什么？189

2．心理健康的标准是什么？190

3．怎样塑造最佳的性格？191

4．怎样测定自己的个性？192

5．怎样改善人际关系？194

6．怎样培养自己的思维能力？195

7．记忆是怎么回事？197

8．提高记忆力有什么窍门？198

9．人的右脑功能怎样开发？199

10．考试期间怎样进行心理调整？200

11．考试挫败后怎样进行心理调节？202

12．紧张情绪对健康有什么影响？203

13．怎样自我消除紧张状态？204

14．怎样消除脑疲劳？205

15．怎样克服自卑心理？207

16．怎样克服嫉妒的心理？208

17．女生真的比男生笨吗？209

18．对异性爱慕是不健康的行为吗？211

19．姑娘为何爱脸红？212

20．人为什么常会做梦？213

21．经常做恶梦怎么办？214

22．人为什么会发生梦游？215

23．口吃能自我矫正吗？216

24．得了神经衰弱怎么办？217

25．歇斯底里是怎么回事？219

26．抑郁症有什么自我解除方法？220

27．青年人为啥易患精神分裂症？221

28．暗示也能治病吗？222

第六编旅游卫生225

1．旅游对健康有哪些好处？225

2．旅游时衣食住行要注意什么？226

3．骑自行车要注意什么？227

4．骑摩托车要注意什么？229

5．旅游病痛怎样快速去除？230

6．旅游者水肿是怎么回事？231

7．晕车、晕船、晕机怎么办？232

8．旅游要带些什么药？233

第七编 急救知识235

1．受外伤出血时怎样止血？235

2．吸入异物后怎样迅速去除？236

3．烫伤后怎样急救？237

4．触电急救要注意什么？238

5．毒蛇咬伤怎样急救？239

6．骨折的急救要注意什么？240

7．怎样急救溺水者？241

8．怎样现场抢救煤气中毒者？243

9．一般中毒怎样急救？244

10．心跳、呼吸突然停止怎样急救？245

第八编X线检查247

1．X线为什么能诊断疾病？247

2．透视和摄片是怎样进行的？248

3．肺纹理增强是什么意思？248

4．摄片时病人应怎样配合？249

5．钡餐检查胃肠有什么特殊要求？249

6．钡灌肠检查应注意什么？250

7．胆囊造影检查前要做哪些准备？250

8．脑血管造影是怎样进行的？251

9．钼靶软X线是什么东西？252

10．哪些病可用CT检查？253

11．什么叫数字减影血管造影？254

12．你了解放射治病吗？255

6．男青年为何易生股癣？1120