《表7 术后阶段性体能训练内容》

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《优秀花样滑冰运动员双踝手术后康复疗效个案研究》

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术后第2周待患者疼痛等术后并发症有所缓解后即开始体能训练，包括上肢力量训练、腰腹核心力量及稳定性训练、心肺功能训练。结合花样滑冰技术特点，患者上肢需具备和男伴共同完成托举动作的肌肉力量，因而上肢力量训练多采用闭链、着重肩胛带肌的训练形式。术后早期因肢体制动，体能训练集中于床上完成，待患者下肢可负重时则运用地上、抗阻器械等训练形式。不同阶段体能训练内容见表7。