《表7 实验组离心训练阶段6周训练计划》

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《离心训练对青少年网球运动员移动技术影响的研究》

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第二阶段:实验组实施6周的离心训练阶段，每周二次，每次45min，主要内容包括离心训练阶段、强化离心训练阶段、专项离心训练阶段，具体训练安排见表7；对照组按原移动技术训练方案实施训练。