《表5 躯干支柱力量练习内容表》

  提示：宽带有限、当前游客访问压缩模式

本系列图表出处文件名：随高清版一同展现

《无械体能训练手段在体育院校篮球专项教学中的应用——以首都体育学院为例》

1. 获取 高清版本忘记账户？点击这里登录

1. 下载图表忘记账户？点击这里登录

躯干支柱力量的无械练习方法较为多样，我们在练习过程中，以多组重复，控制间歇的方式进行，练习初始学生反应较为明显，但逐渐适应并能延长练习时间。在项目实施过程中，每次练习采取1～2项练习内容，每项练习内容重复3～4组，平均每节课用时在8min左右。（表5)