《表5 二十四式太极拳练习前后男、女生力量素质比较，n=210（单位：米）》

  提示：宽带有限、当前游客访问压缩模式

本系列图表出处文件名：随高清版一同展现

《传统运动疗法对医学生体质健康的影响研究——以二十四式太极拳为例》

1. 获取 高清版本忘记账户？点击这里登录

1. 下载图表忘记账户？点击这里登录

练习太极拳讲究内外兼修，动作协调舒缓、身体重心降低、运动时间较长，有助于提高腿部的力量和耐力素质。表5可以看出，男生立定跳远在练习太极拳前后数值分别是2.12±0.21、2.23±0.42，女生立定跳远在练习太极拳前后数值分别是1.62±0.23、1.67±0.25，经过T检验p>0.05，无显著性差异。说明练习太极拳对大学生的力量素质影响不明显。二十四式太极拳套路中无跳跃的动作，虽然要求在行拳过程中保持坐胯屈膝的形体状态，对腿部肌肉有一定的锻炼价值，但这种运动方式对腿部爆发力的促进作用不明显。