《表1 实验组与对照组上肢力量练习内容》

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《人体运动信息反馈调节与体重控制——不同负载源上肢力量练习效果的对比证据》

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从负重练习角度看，人体的上、下肢和躯干力量练习，上肢的力量练习形成的运动信息反馈作用，相对于下肢和躯干的练习会有更明显的反应。因为，在日常的生活和工作中，负重的任务下肢和躯干比上肢大得多，上肢多半是以完成灵活、精细、准确的动作为主。因此，上肢力量练习产生的刺激信息会比下肢和躯干的更明显。同时，出于实验条件的控制和练习安全的需要以及相关条件的限制，实验从上肢力量练习动作中筛选出3个动作（双臂屈伸、双手静力拉重和双手向上引力）。每一动作的练习负载根据其来源不同，分别施予实验组和对照组，具体内容见表1。