《表1 山西省高校短跑运动员上肢力量练习表》

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《山西省高校短跑运动员专项力量训练研究》

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短跑运动虽然对腿部的力量要求比较高，但是在跑动过程中，上肢的摆动速度对腿部的跑动频率是有直接影响的。因此，上肢力量的专项训练是必不可少的。下页表1为山西省高校短跑运动员集训期间上肢训练内容。