《表2 山西省高校短跑运动员下肢力量练习表》

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《山西省高校短跑运动员专项力量训练研究》

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短跑的速度主要依靠爆发力来维持，因此需要运动员能够将自身的力量完全爆发出来，从而加强脚步和地面的反作用力，最大程度增强运动员在奔跑中的速度。而下肢力量专项训练能够让运动员的腿部力量更大，能更加猛烈的蹬击地面，从而制造出强大的反作用力，提动运动员自身的行进。表2为山西省高校短跑运动员集训期间下肢训练内容。