《表1 实施对分课堂的班级的教学过程》

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《“对分课堂”教学模式应用于高校公共瑜伽课的实证研究》

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备注：将需要学生课后的内化过程，调整到课堂上，这样一来是减轻学生课后的负担，最主要的是作为公共课，学生本身就不愿意投入很多的精力，课后内化会引起学生的反感和抵触

以其中的一节健身瑜伽课为例，见表1，表2。