《表3 实验组和对照组考试焦虑前后测数据统计表（N=60)》

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《8周正念训练降低高中生考试焦虑的实验研究》

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图1是用表3中的平均值做成的柱状图，从图1明显可以发现实验组在干预后焦虑得分明显下降。数据以均值和标准差的形式表示，经上述统计学意义讨论中学生考试焦虑量表得分结果的描述性统计量表明，在正念训练干预开始时对照组前测（66.70±4.557）和实验组前测（67.57±4.297）中研究对象的焦虑得分差异不具有统计学意义，在干预结束后对照组后测（65.67±4.147）和实验组后测（52.73±7.296）的焦虑得分存在统计学意义。综合上述分析结果可知正念训练可以降低中学生考试焦虑的测试得分，对缓解考试焦虑有着一定的帮助作用，但是具体的机制有待进一步研究。