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目 录1

第一篇人到中老年1

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第一篇人到中老年1

第一章重视中老年人的健康3

第一章重视中老年人的健康3

一、中老年应警惕慢性病的侵蚀3

一、中老年应警惕慢性病的侵蚀3

二、中老年人要警惕癌症的发生4

二、中老年人要警惕癌症的发生4

三、中老年人要当心猝死4

三、中老年人要当心猝死4

四、中老年人的保健该怎么办5

四、中老年人的保健该怎么办5

二、心、脑、肾血管的硬化7

一、体表外形的改变7

第二章衰老的基本变化7

二、心、脑、肾血管的硬化7

一、体表外形的改变7

第二章衰老的基本变化7

三、呼吸系统功能的减退8

四、胃肠功能的减弱8

三、呼吸系统功能的减退8

四、胃肠功能的减弱8

七、内分泌及代谢功能的变化9

六、视觉、听觉能力的减退9

五、神经系统的改变9

七、内分泌及代谢功能的变化9

六、视觉、听觉能力的减退9

五、神经系统的改变9

八、免疫功能的降低10

八、免疫功能的降低10

第二篇 中老年人常见疾病的防治11

第二篇 中老年人常见疾病的防治11

一、年龄对呼吸系统的影响13

第一章 中老年人常见呼吸系统疾病的防治13

第一章 中老年人常见呼吸系统疾病的防治13

一、年龄对呼吸系统的影响13

年龄所致的呼吸系统形态学的改变（13） 年龄对呼吸功能的影响14

年龄所致的呼吸系统形态学的改变（13） 年龄对呼吸功能的影响14

二、肺炎16

二、肺炎16

肺炎是怎样发病的（17） 中老年人好发的几种肺炎17

肺炎是怎样发病的（17） 中老年人好发的几种肺炎17

中老年肺炎临床表现的特点（18） 中老年肺炎的诊断（19）中老年肺炎应如何治疗（20） 怎样预防中老年肺炎23

中老年肺炎临床表现的特点（18） 中老年肺炎的诊断（19）中老年肺炎应如何治疗（20） 怎样预防中老年肺炎23

三、慢性阻塞性肺病24

三、慢性阻塞性肺病24

慢性阻塞性肺病（25） 慢性阻塞性肺病是怎样发病的26

慢性阻塞性肺病（25） 慢性阻塞性肺病是怎样发病的26

慢性阻塞性肺病有何临床表现（27） 如何识别慢性阻塞性肺病（28）治疗（29） 怎样预防慢性阻塞性肺病31

慢性阻塞性肺病有何临床表现（27） 如何识别慢性阻塞性肺病（28）治疗（29） 怎样预防慢性阻塞性肺病31

四、肺结核32

附录一：临床检验正常参考值 （732

附录一：临床检验正常参考值 （732

四、肺结核32

中老年人肺结核为什么仍不断发生（33） 中老年人肺结核是怎样发病的（34） 中老年人肺结核临床表现的特点34

中老年人肺结核为什么仍不断发生（33） 中老年人肺结核是怎样发病的（34） 中老年人肺结核临床表现的特点34

确定中老年肺结核诊断的依据有哪些（35） 怎样治疗中老年肺结核（37） 怎样预防中老年肺结核39

确定中老年肺结核诊断的依据有哪些（35） 怎样治疗中老年肺结核（37） 怎样预防中老年肺结核39

五、支气管肺癌40

五、支气管肺癌40

导致肺癌发病的有关因素是什么（41） 肺癌的组织学分类如何（42） 中老年人肺癌的特征（42） 临床表现43

导致肺癌发病的有关因素是什么（41） 肺癌的组织学分类如何（42） 中老年人肺癌的特征（42） 临床表现43

诊断（44） 中老年人肺癌怎样治疗（45） 怎样预防肺癌46

诊断（44） 中老年人肺癌怎样治疗（45） 怎样预防肺癌46

第二章 中老年人心血管系统疾病的防治49

第二章 中老年人心血管系统疾病的防治49

中老年人与动脉粥样硬化（49） 高脂血症与冠心病的发生（50）什么是冠心病（51） 冠心病人有哪些症状52

中老年人与动脉粥样硬化（49） 高脂血症与冠心病的发生（50）什么是冠心病（51） 冠心病人有哪些症状52

一、冠心病59

一、冠心病59

对冠心病人应该怎样进行检查（54） 冠心病心绞痛如何治疗（56） 在家里发生心肌梗塞怎么办（58） 怎样预防冠心病的发生（59） 急性心肌梗塞的预防61

对冠心病人应该怎样进行检查（54） 冠心病心绞痛如何治疗（56） 在家里发生心肌梗塞怎么办（58） 怎样预防冠心病的发生（59） 急性心肌梗塞的预防61

二、高血压病63

二、高血压病63

中老年人的正常血压与高血压（64） 高血压病是怎样发生的（64）患了高血压病有哪些症状（65） 高血压病的治疗（65）高血压病人突然发生病情变化时怎么办69

中老年人的正常血压与高血压（64） 高血压病是怎样发生的（64）患了高血压病有哪些症状（65） 高血压病的治疗（65）高血压病人突然发生病情变化时怎么办69

风心病与风湿热（70） 风心病的外科手术治疗70

三、风心病70

三、风心病70

风心病与风湿热（70） 风心病的外科手术治疗70

风心病与中风71

风心病与中风71

四、心律失常72

四、心律失常72

中老年人常见的心律失常（73） 发现心律失常怎么办（75） 如何治疗心律失常（76）什么是电复律78

中老年人常见的心律失常（73） 发现心律失常怎么办（75） 如何治疗心律失常（76）什么是电复律78

心脏性猝死是怎么回事（79） 猝死病人如何抢救80

什么是心脏起搏器治疗80

心脏性猝死是怎么回事（79） 猝死病人如何抢救80

什么是心脏起搏器治疗80

五、心功能不全82

中老年人与心功能不全（82） 引起心力衰竭的诱因82

五、心功能不全82

中老年人与心功能不全（82） 引起心力衰竭的诱因82

怎样发现心力衰竭（83） 如何治疗心力衰竭（84） 心力衰竭的预防85

怎样发现心力衰竭（83） 如何治疗心力衰竭（84） 心力衰竭的预防85

六、低血压86

六、低血压86

中老年人低血压（86） 体质性低血压和症状性低血压（87） 体位性低血压88

中老年人低血压（86） 体质性低血压和症状性低血压（87） 体位性低血压88

第三章 中老年人常见消化系统疾病的防治90

一、中老年人消化功能的特点90

一、中老年人消化功能的特点90

第三章 中老年人常见消化系统疾病的防治90

二、食管疾病91

二、食管疾病91

吞咽困难（91） 吞咽、迷走神经麻痹（92） 食管痉挛（92） 食管癌93

吞咽困难（91） 吞咽、迷走神经麻痹（92） 食管痉挛（92） 食管癌93

三、胃肠疾病94

三、胃肠疾病94

一、中老年人泌尿系统的改变112

慢性胃炎（94） 溃疡病（99） 胃癌（103） 便血（105 ） 便秘（108 ）第四章 中老年人泌尿系统内科疾病的防治112

慢性胃炎（94） 溃疡病（99） 胃癌（103） 便血（105 ） 便秘（108 ）第四章 中老年人泌尿系统内科疾病的防治112

一、中老年人泌尿系统的改变112

二、中老年人常见的泌尿系统疾病115

肾脏形态结构（的改变（113） 肾小球滤过率（113） 肾小管功能（ 114 ） 肾脏内泌功能115

二、中老年人常见的泌尿系统疾病115

肾脏形态结构（的改变（113） 肾小球滤过率（113） 肾小管功能（ 114 ） 肾脏内泌功能115

尿路感染（115） 梗阻性肾病（119） 肾动脉硬化症（121） 肾小球疾病（124） 肾功能衰竭130

尿路感染（115） 梗阻性肾病（119） 肾动脉硬化症（121） 肾小球疾病（124） 肾功能衰竭130

一、中老年人贫血136

第五章中老年人血液系统疾病的防治136

一、中老年人贫血136

第五章中老年人血液系统疾病的防治136

血液的组成成份和功能（136） 血液的来源（137） 红细胞的演变（138） 血红蛋白的功能（138） 什么是贫血（138） 贫血的分类（139） 中老年人贫血的常见病因（140） 中老年人贫血的临床特点（140） 贫血的诊断（141） 贫血的治疗（141） 预防142

“幸子”患的是什么病 中老年人能患“幸子”病吗142

二、白血病142

血液的组成成份和功能（136） 血液的来源（137） 红细胞的演变（138） 血红蛋白的功能（138） 什么是贫血（138） 贫血的分类（139） 中老年人贫血的常见病因（140） 中老年人贫血的临床特点（140） 贫血的诊断（141） 贫血的治疗（141） 预防142

二、白血病142

“幸子”患的是什么病 中老年人能患“幸子”病吗142

中老年人好发哪几类白血病（143） 中老年人急性白血病的临床表现特点（143） 中老年人急性白血病怎样合理选用化学药物治疗（144） 中老年人白血病有哪些并发症及如何防治（145） 慢性粒细胞白血病（146） 慢性淋巴细胞白血病怎样防治（147） 中老年149

中老年人好发哪几类白血病（143） 中老年人急性白血病的临床表现特点（143） 中老年人急性白血病怎样合理选用化学药物治疗（144） 中老年人白血病有哪些并发症及如何防治（145） 慢性粒细胞白血病（146） 慢性淋巴细胞白血病怎样防治（147） 中老年149

三、紫癜150

三、紫癜150

老年紫癜是怎么回事（150） 血小板减少性紫癜临床表现的特点（150） 发现血小板减少后应怎样进行检查（150） 血小板减少性紫癜的治疗（151） 中老年人血小板增多亦能引起紫癜152

老年紫癜是怎么回事（150） 血小板减少性紫癜临床表现的特点（150） 发现血小板减少后应怎样进行检查（150） 血小板减少性紫癜的治疗（151） 中老年人血小板增多亦能引起紫癜152

四、淋巴瘤153

四、淋巴瘤153

如何诊断淋巴瘤（153） 淋巴瘤如何治疗154

如何诊断淋巴瘤（153） 淋巴瘤如何治疗154

五、多发性骨髓瘤156

五、多发性骨髓瘤156

什么是多发性骨髓瘤及其临床特点（156）多发性骨髓瘤的早期诊断（156） 多发性骨髓瘤的诊断与鉴别诊断157

什么是多发性骨髓瘤及其临床特点（156）多发性骨髓瘤的早期诊断（156） 多发性骨髓瘤的诊断与鉴别诊断157

多发性骨髓瘤的治疗（158） 影响多发性骨髓瘤预后的因素159

多发性骨髓瘤的治疗（158） 影响多发性骨髓瘤预后的因素159

一、内分泌与代谢疾病的基本概念160

第六章内分泌与代谢疾病的防治160

一、内分泌与代谢疾病的基本概念160

第六章内分泌与代谢疾病的防治160

什么是内分泌与代谢（160） 人体有哪些内分泌腺、常见的内分泌与代谢疾病有哪些（161） 中老年内分泌与代谢状态（162）内分泌与代谢疾病的防治原则162

什么是内分泌与代谢（160） 人体有哪些内分泌腺、常见的内分泌与代谢疾病有哪些（161） 中老年内分泌与代谢状态（162）内分泌与代谢疾病的防治原则162

二、甲状腺功能亢进症163

二、甲状腺功能亢进症163

甲状腺与甲状腺功能（163） 什么是“甲亢”病164

甲状腺与甲状腺功能（163） 什么是“甲亢”病164

甲亢的主要症状（165） 甲亢病的诊断（168 ）甲亢的治疗169

甲亢的主要症状（165） 甲亢病的诊断（168 ）甲亢的治疗169

三、甲状腺功能减退症171

三、甲状腺功能减退症171

成年型甲低的主要病因（171） 成年型甲低的主要表现172

成年型甲低的主要病因（171） 成年型甲低的主要表现172

如何发现患有甲低病（173）甲低病的治疗173

如何发现患有甲低病（173）甲低病的治疗173

四、糖尿病174

四、糖尿病174

什么是糖尿病（174） 糖尿病如何分类及中老年糖尿病的特点（175） 原发性糖尿病的发病有关因素有哪些？中年以后为什么容易发生糖尿病（176） 糖尿病人有哪些常见表现（178） 糖尿病容易发生哪些急性并发症（180） 怎样判断有否糖尿病（182） 有哪些189

五、肥胖症189

五、肥胖症189

什么是糖尿病（174） 糖尿病如何分类及中老年糖尿病的特点（175） 原发性糖尿病的发病有关因素有哪些？中年以后为什么容易发生糖尿病（176） 糖尿病人有哪些常见表现（178） 糖尿病容易发生哪些急性并发症（180） 怎样判断有否糖尿病（182） 有哪些189

肥胖的判断标准（189） 肥胖的分类（190） 单纯性肥胖的发病原因是什么以及为什么中年以后容易发生肥胖（191） 肥胖有哪些不良后果（192） 怎样预防中老年的的肥胖（192） 发生肥胖后怎样治疗193

肥胖的判断标准（189） 肥胖的分类（190） 单纯性肥胖的发病原因是什么以及为什么中年以后容易发生肥胖（191） 肥胖有哪些不良后果（192） 怎样预防中老年的的肥胖（192） 发生肥胖后怎样治疗193

六、痛风195

六、痛风195

痛风是怎样形成的（196） 痛风的病因和诱因（196） 痛风的主要症状（197） 痛风的治疗和预防198

痛风是怎样形成的（196） 痛风的病因和诱因（196） 痛风的主要症状（197） 痛风的治疗和预防198

七、经绝期综合征与男性更年期综合征200

七、经绝期综合征与男性更年期综合征200

什么是经绝期综合征与男性更年期综合征（200） 更年期究竟在什么年龄出现（200） 发生更年期综合征的内分泌变化背景是什么（201） 经绝期综合征和男性更年期综合征的表现及治疗201

什么是经绝期综合征与男性更年期综合征（200） 更年期究竟在什么年龄出现（200） 发生更年期综合征的内分泌变化背景是什么（201） 经绝期综合征和男性更年期综合征的表现及治疗201

八、骨质疏松症202

什么是骨质疏松症（202） 怎样确定骨质疏松202

八、骨质疏松症202

什么是骨质疏松症（202） 怎样确定骨质疏松202

一、中老年人神经系统的特点204

第七章 中老年人常见神经系统疾病的防治204

第七章 中老年人常见神经系统疾病的防治204

一、中老年人神经系统的特点204

神经系统老年性改变（204） 中老年人神经系统检查的特点205

神经系统老年性改变（204） 中老年人神经系统检查的特点205

二、脑血管疾病的防治206

二、脑血管疾病的防治206

脑血管病是一种什么样的病（206） 为什么中风会出现半身不遂、眩晕、呕吐、走路不稳等（207） 各型脑血管病的特点（208） 中风的治疗（210） 如何预防中风211

脑血管病是一种什么样的病（206） 为什么中风会出现半身不遂、眩晕、呕吐、走路不稳等（207） 各型脑血管病的特点（208） 中风的治疗（210） 如何预防中风211

三、中老年期常见的震颤212

三、中老年期常见的震颤212

什么是巴金森氏病（212） 巴金森氏病有什么样的表现（213） 治疗巴金森氏病的常用药物（214） 老年性震颤的特点215

什么是巴金森氏病（212） 巴金森氏病有什么样的表现（213） 治疗巴金森氏病的常用药物（214） 老年性震颤的特点215

四、老年期痴呆和老年前期痴呆215

四、老年期痴呆和老年前期痴呆215

什么是脑血管病痴呆（215） 脑萎缩变性痴呆的表现216

混合型的表现（216） 对患有痴呆的病员如何治疗与护理216

混合型的表现（216） 对患有痴呆的病员如何治疗与护理216

什么是脑血管病痴呆（215） 脑萎缩变性痴呆的表现216

五、中老年人常见的其他神经疾病218

五、中老年人常见的其他神经疾病218

神经痛（218） 增生性脊柱炎引起神经痛和神经病219

神经痛（218） 增生性脊柱炎引起神经痛和神经病219

糖尿病性神经病（221） 间歇性跛行221

糖尿病性神经病（221） 间歇性跛行221

第八章中老年人精神疾病的防治223

第八章中老年人精神疾病的防治223

一、影响中老年人产生精神疾病的原因224

一、影响中老年人产生精神疾病的原因224

衰老（224） 体弱多病（227） 离、退休（227） 生活疗式的变化（228） 生活事件229

衰老（224） 体弱多病（227） 离、退休（227） 生活疗式的变化（228） 生活事件229

二、中老年人的精神疾病230

二、中老年人的精神疾病230

心理、生理疾病（230） 神经官能症（231） 更年期综合征（236） 谵妄（238） 早老性精神病（239） 动脉硬化性精神病（240） 老年性精神病（241） 晚发性精神病242

心理、生理疾病（230） 神经官能症（231） 更年期综合征（236） 谵妄（238） 早老性精神病（239） 动脉硬化性精神病（240） 老年性精神病（241） 晚发性精神病242

三、中老年人精神疾病的防治244

三、中老年人精神疾病的防治244

养生与延寿（244） 心理卫生（244） 心理治疗249

养生与延寿（244） 心理卫生（244） 心理治疗249

老人与药物250

老人与药物250

第九章常见传染病的防治252

一、感冒252

一、感冒252

第九章常见传染病的防治252

中老年人患感冒有哪些临床表现（252） 中老年人感冒症状有哪些特点（253） 怎样诊断感冒（253） 如何防治感冒254

中老年人患感冒有哪些临床表现（252） 中老年人感冒症状有哪些特点（253） 怎样诊断感冒（253） 如何防治感冒254

二、流行性感冒256

二、流行性感冒256

患流感有哪些临床表现（257） 中老年人患流感有哪些临床特点（257） 怎样诊断流感（257） 怎样防治流感259

患流感有哪些临床表现（257） 中老年人患流感有哪些临床特点（257） 怎样诊断流感（257） 怎样防治流感259

三、细菌性痢疾（菌痢）261

三、细菌性痢疾（菌痢）261

中老年人患菌痢有哪些临床表现（261） 中老年人患菌痢有哪些临床特点（262） 怎样诊断菌痢（262） 怎样防治菌痢263

中老年人患菌痢有哪些临床表现（261） 中老年人患菌痢有哪些临床特点（262） 怎样诊断菌痢（262） 怎样防治菌痢263

四、食物中毒265

四、食物中毒265

引起食物中毒的原因有哪些（265） 食物中毒有哪些临床特点（266）中老年人食物中毒有哪些临床特点（266）如何诊断食物中毒（267） 发生食物中毒后怎么办（267） 如何急救处理食物中毒（268） 如何预防食物中毒270

引起食物中毒的原因有哪些（265） 食物中毒有哪些临床特点（266）中老年人食物中毒有哪些临床特点（266）如何诊断食物中毒（267） 发生食物中毒后怎么办（267） 如何急救处理食物中毒（268） 如何预防食物中毒270

五、传染性病毒性肝炎271

五、传染性病毒性肝炎271

中老年人黄疸的常见病因有哪些（271） 肝炎是怎样传播的以及怎样知道是否患了肝炎（271） 老年人肝炎的临床表现有哪些特点（273） 如何判定中老年黄疸的病因274

中老年人黄疸的常见病因有哪些（271） 肝炎是怎样传播的以及怎样知道是否患了肝炎（271） 老年人肝炎的临床表现有哪些特点（273） 如何判定中老年黄疸的病因274

什么是乙型肝炎表面抗原（275） 什么是乙肝表面抗原携带者（275） 肝炎的防治措施有哪些（277） 肝炎病毒的消毒方法有哪些279

什么是乙型肝炎表面抗原（275） 什么是乙肝表面抗原携带者（275） 肝炎的防治措施有哪些（277） 肝炎病毒的消毒方法有哪些279

一、皮肤衰老有些什么表现282

一、皮肤衰老有些什么表现282

第十章中老年人的皮肤保健与疾病防治282

第十章中老年人的皮肤保健与疾病防治282

老年疣（283） 老年性雀斑（283） 老年性点状白斑283

老年疣（283） 老年性雀斑（283） 老年性点状白斑283

皮赘（283） 老年性血管瘤（284） 日光性角化病284

皮赘（283） 老年性血管瘤（284） 日光性角化病284

二、怎样延缓皮肤衰老284

二、怎样延缓皮肤衰老284

应避免过多的日光照射（284） 应避免使用劣质化妆品（285） 应避免不恰当的药物治疗285

应避免过多的日光照射（284） 应避免使用劣质化妆品（285） 应避免不恰当的药物治疗285

三、洗澡的科学方法286

三、洗澡的科学方法286

洗澡用水和肥皂的选择（286） 洗澡水温度的选择287

洗澡用水和肥皂的选择（286） 洗澡水温度的选择287

关于药浴的选择288

关于药浴的选择288

四、中老年人热水洗脚好处多289

四、中老年人热水洗脚好处多289

五、中老年人脱发有些什么类型290

五、中老年人脱发有些什么类型290

六、怎样防治酒渣鼻293

男性秃发（291） 斑秃（292） 女性弥漫性脱发293

六、怎样防治酒渣鼻293

男性秃发（291） 斑秃（292） 女性弥漫性脱发293

七、怎样识别药物过敏性皮疹295

七、怎样识别药物过敏性皮疹295

固定性红斑（296） 麻疹样或猩红热样药疹（296）荨麻疹型药疹297

固定性红斑（296） 麻疹样或猩红热样药疹（296）荨麻疹型药疹297

八、中老年人湿疹的特点298

八、中老年人湿疹的特点298

手部湿疹（299） 阴囊湿疹（300） 肛门湿疹300

手部湿疹（299） 阴囊湿疹（300） 肛门湿疹300

钱币形湿疹（301） 干性湿疹301

女阴湿疹（300） 乳房湿疹（300） 小腿湿疹301

钱币形湿疹（301） 干性湿疹301

女阴湿疹（300） 乳房湿疹（300） 小腿湿疹301

九、中老年人癣病的治疗304

九、中老年人癣病的治疗304

脚癣（304） 手癣（305） 甲癣（306） 体癣306

脚癣（304） 手癣（305） 甲癣（306） 体癣306

股癣（307） 花斑癣（308 ） 头癣308

股癣（307） 花斑癣（308 ） 头癣308

十、疼痛难忍的带状疱疹309

十、疼痛难忍的带状疱疹309

十一、中年人的阴囊瘙痒症311

十一、中年人的阴囊瘙痒症311

十二、老年人皮肤瘙痒症的防治312

十二、老年人皮肤瘙痒症的防治312

十三、黑痣恶变的标志313

十三、黑痣恶变的标志313

十四、怎样早期发现皮肤癌症314

十四、怎样早期发现皮肤癌症314

逐渐长大的无痛性结节或肿块（315） 经久不愈的自发性溃疡（315） 妇女单侧乳头及乳晕部发生湿疹316

十五、艾滋病的防治316

逐渐长大的无痛性结节或肿块（315） 经久不愈的自发性溃疡（315） 妇女单侧乳头及乳晕部发生湿疹316

十五、艾滋病的防治316

肺型（317） 中枢神经系统型（318） 胃肠型318

肺型（317） 中枢神经系统型（318） 胃肠型318

发热原因不明型319

发热原因不明型319

第十一章中老年人常见的外科疾患320

第十一章中老年人常见的外科疾患320

一、急性阑尾炎320

一、急性阑尾炎320

什么是急性阑尾炎（320） 急性阑尾炎的原因（320） 急性阑尾炎的症状（321） 急性阑尾炎的后果（321）中老年人急性阑尾炎的特点（322） 患了急性阑尾炎怎么办322

什么是急性阑尾炎（320） 急性阑尾炎的原因（320） 急性阑尾炎的症状（321） 急性阑尾炎的后果（321）中老年人急性阑尾炎的特点（322） 患了急性阑尾炎怎么办322

二、胆囊结石和胆囊炎323

二、胆囊结石和胆囊炎323

人的胆囊内为什么会长石头（323） 胆囊结石和胆囊炎有什么联系（324） 胆囊结石和胆囊炎有哪些症状（324） 老年人胆囊结石和胆囊炎的特点（325）如何才能及早发现胆囊结石和胆囊炎（325） 患了胆囊结石和胆囊炎怎么办326

人的胆囊内为什么会长石头（323） 胆囊结石和胆囊炎有什么联系（324） 胆囊结石和胆囊炎有哪些症状（324） 老年人胆囊结石和胆囊炎的特点（325）如何才能及早发现胆囊结石和胆囊炎（325） 患了胆囊结石和胆囊炎怎么办326

三、急性胰腺炎327

如何预防胆囊结石327

什么是急性胰腺炎（327） 急性胰腺炎是怎样发生的327

如何预防胆囊结石327

三、急性胰腺炎327

什么是急性胰腺炎（327） 急性胰腺炎是怎样发生的327

急性胰腺炎有哪些症状（328） 急性胰腺炎怎样才会得到早期诊断（329） 患了急性胰腺炎怎么办（329） 如何预防急性胰腺炎330

急性胰腺炎有哪些症状（328） 急性胰腺炎怎样才会得到早期诊断（329） 患了急性胰腺炎怎么办（329） 如何预防急性胰腺炎330

四、老年人疝330

四、老年人疝330

疝是一种什么病（330） 腹外疝的症状（331） 得了疝气怎么办331

疝是一种什么病（330） 腹外疝的症状（331） 得了疝气怎么办331

五、乳腺癌332

五、乳腺癌332

患了乳腺癌有什么表现（332） 怎么才能早期发现乳腺癌（333） 患了乳腺癌怎么办334

六、乳腺增生病334

患了乳腺癌有什么表现（332） 怎么才能早期发现乳腺癌（333） 患了乳腺癌怎么办334

六、乳腺增生病334

乳腺增生病是什么性质的疾病及与乳腺癌有什么关系335

乳腺增生病是什么性质的疾病及与乳腺癌有什么关系335

乳腺增生病有哪些主要表现（335） 乳腺增生如何与乳腺癌特别是早期乳癌鉴别（336） 患了乳痛症怎么办336

乳腺增生病有哪些主要表现（335） 乳腺增生如何与乳腺癌特别是早期乳癌鉴别（336） 患了乳痛症怎么办336

一、中老年人泌尿和男生殖系统有哪些变化338

第十二章 中老年人泌尿和男生殖系统外科疾病的防治338

一、中老年人泌尿和男生殖系统有哪些变化338

第十二章 中老年人泌尿和男生殖系统外科疾病的防治338

二、男性更年期的变化341

二、男性更年期的变化341

三、发生血尿怎么办343

三、发生血尿怎么办343

四、尿频、尿痛及尿急可能是什么病344

四、尿频、尿痛及尿急可能是什么病344

五、排尿困难有哪些原因345

五、排尿困难有哪些原因345

六、前列腺为什么会增生或肥大346

六、前列腺为什么会增生或肥大346

七、泌尿系统常见肿瘤348

七、泌尿系统常见肿瘤348

八、泌尿系统结石349

八、泌尿系统结石349

九、尿失禁350

九、尿失禁350

第十三章 中老年人常见肌骨骼系统伤病352

一、骨质疏松症352

一、骨质疏松症352

第十三章 中老年人常见肌骨骼系统伤病352

人到老年骨质会疏松吗（352） 骨质疏松与哪些因素有关（353） 骨质疏松的后果及其表现（355） 老年骨质疏松症的治疗356

人到老年骨质会疏松吗（352） 骨质疏松与哪些因素有关（353） 骨质疏松的后果及其表现（355） 老年骨质疏松症的治疗356

二、颈椎病357

二、颈椎病357

什么是颈椎病（357） 哪些人容易患颈椎病（358） 颈椎长骨刺并不都会发生颈椎病（359） 颈椎病有哪些现象360

什么是颈椎病（357） 哪些人容易患颈椎病（358） 颈椎长骨刺并不都会发生颈椎病（359） 颈椎病有哪些现象360

在颈椎病诊断中应注意的几点（362） 颈椎病的治疗362

在颈椎病诊断中应注意的几点（362） 颈椎病的治疗362

颈椎病的预防363

颈椎病的预防363

三、腰椎间盘突出症与腰椎管狭窄症365

三、腰椎间盘突出症与腰椎管狭窄症365

四、腰部软组织劳损370

腰椎间盘突出症是怎么引起的（365） 腰椎间盘突出症的分类（366） 腰椎间盘突出症的治疗（367）腰椎管狭窄症是怎么回事（367） 腰椎管狭窄症的临床特征（368） 诊断手段（370） 治疗370

腰椎间盘突出症是怎么引起的（365） 腰椎间盘突出症的分类（366） 腰椎间盘突出症的治疗（367）腰椎管狭窄症是怎么回事（367） 腰椎管狭窄症的临床特征（368） 诊断手段（370） 治疗370

四、腰部软组织劳损370

发病原因（371） 临床表现的特点（374） 治疗374

发病原因（371） 临床表现的特点（374） 治疗374

预防375

预防375

五、肩关节周围炎376

五、肩关节周围炎376

为什么年纪大了易患肩周炎（376） 肩周炎表现的三大特征（377） 中老年肩痛跟哪些疾病容易混淆（379） 治疗原则的三个环节379

为什么年纪大了易患肩周炎（376） 肩周炎表现的三大特征（377） 中老年肩痛跟哪些疾病容易混淆（379） 治疗原则的三个环节379

六、膝关节骨关节炎381

六、膝关节骨关节炎381

膝关节骨关节炎形成的原因（381） 关节内“游动体”的来龙去脉（383） 临床表现（384） 治疗（385） 预防387

膝关节骨关节炎形成的原因（381） 关节内“游动体”的来龙去脉（383） 临床表现（384） 治疗（385） 预防387

七、髌骨软化症389

七、髌骨软化症389

髌骨软化症是怎么回事（389） 髌骨软化的后果怎样390

髌骨软化症是怎么回事（389） 髌骨软化的后果怎样390

髌骨软化症的典型症状（391） 治疗391

髌骨软化症的典型症状（391） 治疗391

八、跟痛症392

八、跟痛症392

脚跟脂肪垫损伤（392） 跖底腱膜炎393

脚跟脂肪垫损伤（392） 跖底腱膜炎393

九、跖痛症395

九、跖痛症395

十、脚？外翻畸形与？趾关节滑囊炎397

十、脚？外翻畸形与？趾关节滑囊炎397

病因（397） 症状（397） 治疗与预防398

十一、中老年人骨伤后的治疗特点398

十一、中老年人骨伤后的治疗特点398

病因（397） 症状（397） 治疗与预防398

姑息性治疗与手术治疗的关系（399） 肢体固定与活动的关系（400） 骨伤与全身状况的关系404

姑息性治疗与手术治疗的关系（399） 肢体固定与活动的关系（400） 骨伤与全身状况的关系404

十二、中老年人骨肿瘤防治原则405

十二、中老年人骨肿瘤防治原则405

重视骨体的变化（405） 骨肿瘤诊断有时很困难、较复杂（406） 骨的转移性肿瘤较常见（407） 骨转移性肿瘤的特点（407） 骨肿瘤的治疗原则408

重视骨体的变化（405） 骨肿瘤诊断有时很困难、较复杂（406） 骨的转移性肿瘤较常见（407） 骨转移性肿瘤的特点（407） 骨肿瘤的治疗原则408

第十四章 中老年妇女妇科常见疾病与卫生知识410

一、中老年期妇女的生理卫生410

第十四章 中老年妇女妇科常见疾病与卫生知识410

一、中老年期妇女的生理卫生410

更年期与绝经期性腺功能改变对中老年妇女的影响411

更年期与绝经期性腺功能改变对中老年妇女的影响411

中老年妇女个人卫生（412） 中老年妇女是否应该保持性生活（413） 定期作妇科检查（413） 有下列情况时必须立即就诊413

中老年妇女个人卫生（412） 中老年妇女是否应该保持性生活（413） 定期作妇科检查（413） 有下列情况时必须立即就诊413

二、功能性月经紊乱414

二、功能性月经紊乱414

什么叫做功能性月经紊乱（414） 什么叫做更年期功能失调性子宫出血（415）更年期功能失调性子宫出血的原因415

什么叫做功能性月经紊乱（414） 什么叫做更年期功能失调性子宫出血（415）更年期功能失调性子宫出血的原因415

更年期功能失调性子宫出血的表现（417） 更年期功能失调性子宫出血的治疗418

更年期功能失调性子宫出血的表现（417） 更年期功能失调性子宫出血的治疗418

三、中老年妇女生殖器炎症420

三、中老年妇女生殖器炎症420

阴道炎（421） 子宫颈炎（422） 盆腔炎（423） 子宫内膜炎、子宫腔积脓425

阴道炎（421） 子宫颈炎（422） 盆腔炎（423） 子宫内膜炎、子宫腔积脓425

四、女阴瘙痒症426

四、女阴瘙痒症426

女性瘙痒症的原因（426） 女阴瘙痒症的治疗427

女性瘙痒症的原因（426） 女阴瘙痒症的治疗427

五、更年期综合征428

五、更年期综合征428

为什么会产生更年期综合征（428） 更年期综合征与哪些因素有关（429） 更年期综合征有哪些症状（429） 更年期综合征怎样治疗（430） 更年期综合征怎样预防431

为什么会产生更年期综合征（428） 更年期综合征与哪些因素有关（429） 更年期综合征有哪些症状（429） 更年期综合征怎样治疗（430） 更年期综合征怎样预防431

六、子宫内膜异位症432

六、子宫内膜异位症432

子宫内膜异位症的分类及常见的好发部位（432） 为什么会发生子宫内膜异位症（433） 子宫内膜异位症有哪些主要症状（434） 怎样治疗子宫内膜异位症435

子宫内膜异位症的分类及常见的好发部位（432） 为什么会发生子宫内膜异位症（433） 子宫内膜异位症有哪些主要症状（434） 怎样治疗子宫内膜异位症435

七、子宫肌瘤436

七、子宫肌瘤436

子宫肌癌有哪些类型（436） 子宫肌瘤有哪些症状437

子宫肌癌有哪些类型（436） 子宫肌瘤有哪些症状437

子宫肌瘤的治疗438

子宫肌瘤的治疗438

八、老年期子宫出血440

八、老年期子宫出血440

老年期子宫出血的原因（441） 老年期子宫出血了怎么办441

老年期子宫出血的原因（441） 老年期子宫出血了怎么办441

九、老年期泌尿系统疾病的症犬与治疗442

九、老年期泌尿系统疾病的症犬与治疗442

尿道粘膜肉样增生、尿道炎及膀胱炎（442） 张力性尿失禁（443） 菱缩性膀胱炎443

尿道粘膜肉样增生、尿道炎及膀胱炎（442） 张力性尿失禁（443） 菱缩性膀胱炎443

十、绝经后骨质疏松症444

十一、中老年妇女生殖系统肿瘤的防治444

十一、中老年妇女生殖系统肿瘤的防治444

十、绝经后骨质疏松症444

子宫颈癌（445） 子宫体癌（446） 卵巢肿瘤447

子宫颈癌（445） 子宫体癌（446） 卵巢肿瘤447

输卵管癌（448） 外阴癌448

输卵管癌（448） 外阴癌448

十二，中年妇女避孕知识450

十二，中年妇女避孕知识450

中年妇女避孕的必要性（450） 中年妇女会怀孕吗451

中年妇女避孕的必要性（450） 中年妇女会怀孕吗451

中年妇女怀孕后怎么办（451） 中年妇女避孕方法选择452

中年妇女怀孕后怎么办（451） 中年妇女避孕方法选择452

安环出血的原因及治疗（454） 节育器放多久455

安环出血的原因及治疗（454） 节育器放多久455

十三、中老年妇女性激素的使用问题456

十三、中老年妇女性激素的使用问题456

中老年妇女使用性激素的必要性（456） 中老年妇女应用性激素应该慎重（456） 常用性激素的机理及应用范围457

中老年妇女使用性激素的必要性（456） 中老年妇女应用性激素应该慎重（456） 常用性激素的机理及应用范围457

十四、中老年妇女性生活知识462

十四、中老年妇女性生活知识462

中老年妇女性欲变化（462） 中老年妇女性欲减退的原因（463）中老年妇女性欲功能降低的治疗465

中老年妇女性欲变化（462） 中老年妇女性欲减退的原因（463）中老年妇女性欲功能降低的治疗465

第十五章中老年人眼病的防治467

一、睑内翻和睑外翻467

什么是睑内翻（467） 什么是睑外翻467

什么是睑内翻（467） 什么是睑外翻467

一、睑内翻和睑外翻467

第十五章中老年人眼病的防治467

三、中老年人结膜上易患什么病468

二、目溢468

二、目溢468

三、中老年人结膜上易患什么病468

睑裂黄斑和翼状胬肉（468）结膜结石（469） 结膜下出血469

睑裂黄斑和翼状胬肉（468）结膜结石（469） 结膜下出血469

四、中老年人角膜上易患什么病470

四、中老年人角膜上易患什么病470

角膜老年环（470） 老年边缘性角膜溃疡（470） 慢性匐行性角膜溃疡（471） 角膜瘢痕471

角膜老年环（470） 老年边缘性角膜溃疡（470） 慢性匐行性角膜溃疡（471） 角膜瘢痕471

什么是白内障（472） 患老年性白内障是否会失明472

五、眼睛患了白内障能不能重见光明472

五、眼睛患了白内障能不能重见光明472

什么是白内障（472） 患老年性白内障是否会失明472

糖尿病性白内障对中老年人眼睛的危害（473） 白内障是可以治疗的眼病（473） 治疗白内障对中老年人的全身病也不能忽视474

六、为什么患青光眼容易失明474

糖尿病性白内障对中老年人眼睛的危害（473） 白内障是可以治疗的眼病（473） 治疗白内障对中老年人的全身病也不能忽视474

六、为什么患青光眼容易失明474

什么是青光眼（474） 什么是急性闭角青光眼，应如何急救处理（475） 什么是慢性开角青光眼，应如何诊治476

什么是青光眼（474） 什么是急性闭角青光眼，应如何急救处理（475） 什么是慢性开角青光眼，应如何诊治476

七、中老年人为什么常常需要戴眼镜478

七、中老年人为什么常常需要戴眼镜478

中老年人的近视眼是怎样产生的（478） 中老年人的远视眼是怎样产生的（479） 老年人为什么会发生“老花眼”479

中老年人的近视眼是怎样产生的（478） 中老年人的远视眼是怎样产生的（479） 老年人为什么会发生“老花眼”479

八、中老年人常见的眼底疾病有哪些481

动脉硬化性视网膜病变（481） 高血压性视网膜病变481

八、中老年人常见的眼底疾病有哪些481

动脉硬化性视网膜病变（481） 高血压性视网膜病变481

九、糖尿病人的眼睛也会患病吗483

老年性黄斑变性（482） 糖尿病性视网膜病变483

九、糖尿病人的眼睛也会患病吗483

老年性黄斑变性（482） 糖尿病性视网膜病变483

十、老年人眼睛上也会长肿瘤吗484

十、老年人眼睛上也会长肿瘤吗484

眼睑上有哪些常见的肿瘤（484） 眼眶内有哪些常见的肿瘤（486） 眼球内有哪些常见的肿瘤487

眼睑上有哪些常见的肿瘤（484） 眼眶内有哪些常见的肿瘤（486） 眼球内有哪些常见的肿瘤487

一、耳聋488

第十六章 中老年人耳鼻咽喉疾病的防治488

第十六章 中老年人耳鼻咽喉疾病的防治488

一、耳聋488

中老年人与耳聋（489） 常见致聋的病因（489） 传音性聋（490） 感音性聋（494） 混合性聋（500） 关于使用助听器的问题500

中老年人与耳聋（489） 常见致聋的病因（489） 传音性聋（490） 感音性聋（494） 混合性聋（500） 关于使用助听器的问题500

二、眩晕501

二、眩晕501

眩晕的含义（501） 为什么会发生眩晕（501） 眩晕的临床特点（502） 常见疾病引起眩晕的临床特点503

眩晕的含义（501） 为什么会发生眩晕（501） 眩晕的临床特点（502） 常见疾病引起眩晕的临床特点503

三、鼻出血508

三、鼻出血508

为什么鼻部容易出血（508） 鼻出血的病因及临床特点510

为什么鼻部容易出血（508） 鼻出血的病因及临床特点510

四、吞咽困难515

鼻出血的诊断（511） 鼻出血时病人注意事项（512） 鼻出血止血步骤（514） 止血后的处理515

四、吞咽困难515

鼻出血的诊断（511） 鼻出血时病人注意事项（512） 鼻出血止血步骤（514） 止血后的处理515

吞咽功能是怎样进行的（516） 常见吞咽困难的原因517

常见吞咽困难的疾病517

常见吞咽困难的疾病517

吞咽功能是怎样进行的（516） 常见吞咽困难的原因517

五、声嘶523

五、声嘶523

发音功能简介（524） 声嘶的病因（525） 常见声嘶的疾病526

发音功能简介（524） 声嘶的病因（525） 常见声嘶的疾病526

六、鼻咽癌532

六、鼻咽癌532

什么是鼻咽癌（533） 鼻咽癌有哪些症状（533） 鼻咽癌的诊断（535） 治疗（537） 预后537

什么是鼻咽癌（533） 鼻咽癌有哪些症状（533） 鼻咽癌的诊断（535） 治疗（537） 预后537

第十七章中老年常见口腔疾病的防治539

一、龋齿、牙髓炎及根尖周炎539

一、龋齿、牙髓炎及根尖周炎539

第十七章中老年常见口腔疾病的防治539

中老年人龋齿有什么特点（539） 龋齿防治方法540

中老年人龋齿有什么特点（539） 龋齿防治方法540

牙髓炎为什么特别疼（542） 根尖周围炎的危害543

牙髓炎为什么特别疼（542） 根尖周围炎的危害543

二、牙周疾病544

二、牙周疾病544

牙结石与牙龈出血（544） 什么是牙周病，有何危害546

牙结石与牙龈出血（544） 什么是牙周病，有何危害546

牙周病是怎样发生的（547） 怎样早期发现牙周病548

牙周病是怎样发生的（547） 怎样早期发现牙周病548

患了牙周病有法治疗吗（548） 如何预防牙周病550

患了牙周病有法治疗吗（548） 如何预防牙周病550

三、其它常见的牙齿疾病551

三、其它常见的牙齿疾病551

食物嵌塞（551） 牙齿敏感症（553） 牙齿折断了怎么办554

食物嵌塞（551） 牙齿敏感症（553） 牙齿折断了怎么办554

四、颞颌关节疾病556

四、颞颌关节疾病556

颞下颌关节弹响是怎么一回事（556） 有口难开558

颞下颌关节弹响是怎么一回事（556） 有口难开558

“掉下巴”（560） 如何保持颞下颌关节的健康561

“掉下巴”（560） 如何保持颞下颌关节的健康561

五、口腔粘膜病562

五、口腔粘膜病562

口疮是怎么回事（562） 口腔白斑是癌症吗（563） 口腔粘膜也会长“癣”吗（565） 中老年人口腔为什么常有霉菌感染（565） 中老年人的舌疾病566

口疮是怎么回事（562） 口腔白斑是癌症吗（563） 口腔粘膜也会长“癣”吗（565） 中老年人口腔为什么常有霉菌感染（565） 中老年人的舌疾病566

六、涎腺疾病569

六、涎腺疾病569

了解您的涎腺（570） 警惕耳垂下方的包块肿大571

了解您的涎腺（570） 警惕耳垂下方的包块肿大571

唾液潴留和涎腺结石573

唾液潴留和涎腺结石573

七、口面疼痛与口眼斜574

七、口面疼痛与口眼斜574

口面疼痛时要想到哪些问题（574） 口眼斜575

口面疼痛时要想到哪些问题（574） 口眼斜575

八、口腔颌面部肿瘤常识576

八、口腔颌面部肿瘤常识576

面颌部囊肿（576） 颌骨囊肿（577） 良性病变和良性肿瘤（578） 如何初步鉴别颈部肿块（579） 口腔癌581

面颌部囊肿（576） 颌骨囊肿（577） 良性病变和良性肿瘤（578） 如何初步鉴别颈部肿块（579） 口腔癌581

下颌骨癌与上颌窦癌582

下颌骨癌与上颌窦癌582

九、口腔疾病与全身疾病583

九、口腔疾病与全身疾病583

牙齿疾病会引起风湿性心脏病吗（583） 口腔疾病与哪些全身疾病有关（584） 哪些药物可引起口腔疾病（585） 口臭怎么办586

牙齿疾病会引起风湿性心脏病吗（583） 口腔疾病与哪些全身疾病有关（584） 哪些药物可引起口腔疾病（585） 口臭怎么办586

十、中老年人拔牙问题587

十、中老年人拔牙问题587

什么样牙齿应该拔除（587） 拔牙须知588

什么样牙齿应该拔除（587） 拔牙须知588

十一、镶牙常识590

十一、镶牙常识590

牙齿缺失为什么要镶（590） 拔牙后什么时候镶装假牙最合适（591） 镶活动假牙好还是固定假牙好（592） 一副假牙能戴多久（593） 怎样保护和使用假牙594

牙齿缺失为什么要镶（590） 拔牙后什么时候镶装假牙最合适（591） 镶活动假牙好还是固定假牙好（592） 一副假牙能戴多久（593） 怎样保护和使用假牙594

十三、口腔卫生与保健595

十三、口腔卫生与保健595

怎样才能保持口腔清洁（595） 如何选择洁牙剂597

怎样才能保持口腔清洁（595） 如何选择洁牙剂597

第十八章中老年人常见癌症的防治600

第十八章中老年人常见癌症的防治600

二、癌瘤的病因601

一、什么是癌瘤601

一、什么是癌瘤601

二、癌瘤的病因601

肿瘤的外因（602） 肿瘤的内因603

肿瘤的外因（602） 肿瘤的内因603

三、为什么中、老年人容易患癌症604

三、为什么中、老年人容易患癌症604

四、癌是不是绝症606

四、癌是不是绝症606

五、癌症有哪些先兆608

五、癌症有哪些先兆608

六、怎样早期发现癌瘤609

六、怎样早期发现癌瘤609

积极开展防癌普查（610） 依靠病人的自我感觉和自我检查（611）警惕和治疗“癌前病变”611

七、得了癌症怎么办611

积极开展防癌普查（610） 依靠病人的自我感觉和自我检查（611）警惕和治疗“癌前病变”611

七、得了癌症怎么办611

八、治疗癌瘤有哪些方法613

八、治疗癌瘤有哪些方法613

手术治疗（613） 放射治疗（613） 化学药物治疗614

手术治疗（613） 放射治疗（613） 化学药物治疗614

激素治疗（615） 免疫治疗（615） 中医中药治疗616

激素治疗（615） 免疫治疗（615） 中医中药治疗616

九、怎样防治食管癌618

加温治疗（616） 冷冻治疗（617） 激光治疗618

九、怎样防治食管癌618

加温治疗（616） 冷冻治疗（617） 激光治疗618

食管癌的发病原因（619） 食管癌的早期症状（620） 食管癌的诊断和治疗（622） 食管癌的防治622

十、怎样防治大肠癌622

食管癌的发病原因（619） 食管癌的早期症状（620） 食管癌的诊断和治疗（622） 食管癌的防治622

十、怎样防治大肠癌622

大肠癌的发病原因（623） 大肠癌的症状（625） 大肠癌的诊断（627） 大肠癌的防治627

大肠癌的发病原因（623） 大肠癌的症状（625） 大肠癌的诊断（627） 大肠癌的防治627

十一、怎样防治肝癌629

十一、怎样防治肝癌629

肝癌的发病原因（629） 肝癌的症状（632） 肝癌的诊断（632） 肝癌的防治633

肝癌的发病原因（629） 肝癌的症状（632） 肝癌的诊断（632） 肝癌的防治633

十二、其他癌症的防治634

十二、其他癌症的防治634

第三篇健康长寿之道635

第三篇健康长寿之道635

二、中老年人如何休息639

一、劳逸结合有益于健康639

第一章劳逸结合639

第一章劳逸结合639

一、劳逸结合有益于健康639

二、中老年人如何休息639

三、适当的学习有益于健康640

三、适当的学习有益于健康640

一、生命在于运动641

二、运动对人体的好处641

第二章运动和健康641

二、运动对人体的好处641

第二章运动和健康641

一、生命在于运动641

经常运动能改善和健全心血管系统的功能（641） 能改善和促进呼吸功能（642） 能增进和改善消化系统的功能642

经常运动能改善和健全心血管系统的功能（641） 能改善和促进呼吸功能（642） 能增进和改善消化系统的功能642

能明显增强肌肉和关节的功能（642）能改善和增强中枢神经系统的调节功能643

能明显增强肌肉和关节的功能（642）能改善和增强中枢神经系统的调节功能643

三、中老年人运动的注意点644

体育锻炼不能整齐划一（644） 体育锻炼要循序渐进644

体育锻炼不能整齐划一（644） 体育锻炼要循序渐进644

三、中老年人运动的注意点644

四、中老年人适合哪些运动646

要严格控制运动量（645） 掌握好运动时间646

四、中老年人适合哪些运动646

要严格控制运动量（645） 掌握好运动时间646

第三章情绪与健康648

一、中老年人情绪变化的特点648

第三章情绪与健康648

一、中老年人情绪变化的特点648

二、精神情绪与健康有密切关系650

二、精神情绪与健康有密切关系650

三、精神愉快可减慢衰老过程651

三、精神愉快可减慢衰老过程651

保持愉快而稳定的情绪（651） 保持正常的生活规律652

保持愉快而稳定的情绪（651） 保持正常的生活规律652

合理地安排学习和工作（652） 积极安排一些文化娱乐活动653

合理地安排学习和工作（652） 积极安排一些文化娱乐活动653

第四章睡眠与健康654

一、人为什么要睡眠654

第四章睡眠与健康654

一、人为什么要睡眠654

二、中老年人失眠的原因655

生活上的原因（655） 精神情绪上的原因（655） 疾病的影响（655 ）三、中老年人如何防止失眠655

二、中老年人失眠的原因655

生活上的原因（655） 精神情绪上的原因（655） 疾病的影响（655 ）三、中老年人如何防止失眠655

注意避免饮食、生活上的不良因素影响（655）适当在白天参加一些力所能及的运动或活动（656） 安眠药尽量不用或少用（656） 对中老年人的睡眠，家属要经常观察656

注意避免饮食、生活上的不良因素影响（655）适当在白天参加一些力所能及的运动或活动（656） 安眠药尽量不用或少用（656） 对中老年人的睡眠，家属要经常观察656

第五章生活起居与健康657

一、起居卫生657

一、起居卫生657

第五章生活起居与健康657

生活环境的基本要求（657） 个人要求658

生活环境的基本要求（657） 个人要求658

不要过劳（659） 合理安排劳逸结合（659） 生活方面的注意点（659） 必要的健康检查659

三、合理的起居安排659

三、合理的起居安排659

二、不要过度疲劳659

二、不要过度疲劳659

不要过劳（659） 合理安排劳逸结合（659） 生活方面的注意点（659） 必要的健康检查659

一、饮食与疾病的关系661

第六章营养与健康长寿661

一、饮食与疾病的关系661

第六章营养与健康长寿661

二、中老年人的营养需要663

二、中老年人的营养需要663

蛋白质（663） 脂肪（664） 碳水化合物（665） 无机盐和微量元素（665） 维生素668

蛋白质（663） 脂肪（664） 碳水化合物（665） 无机盐和微量元素（665） 维生素668

三、中老年人合适的膳食671

注意饮食的平衡（671） 中老年人饮食的注意点671

注意饮食的平衡（671） 中老年人饮食的注意点671

三、中老年人合适的膳食671

第七章烟酒茶与健康673

一、对烟的评价673

一、对烟的评价673

第七章烟酒茶与健康673

影响环境的清新、造成公害（674） 造成心血管系统的损害（674） 促使癌的发生675

二、对酒的评价675

影响环境的清新、造成公害（674） 造成心血管系统的损害（674） 促使癌的发生675

二、对酒的评价675

大量饮酒对人体有害（675） 少量饮酒对人体可能有一定好处677

大量饮酒对人体有害（675） 少量饮酒对人体可能有一定好处677

三、对茶的评价677

三、对茶的评价677

喝茶有哪些好处（677） 喝茶的注意点678

喝茶有哪些好处（677） 喝茶的注意点678

二、饮食要讲究卫生680

一、旅游日程要合理安排680

二、饮食要讲究卫生680

一、旅游日程要合理安排680

第八章中老年人外出旅游应注意什么680

第八章中老年人外出旅游应注意什么680

四、尽量保持原有的生活习惯681

五、腰酸腿软关节疼痛的防治681

六、不要带病旅游681

三、动晕病的防治681

六、不要带病旅游681

五、腰酸腿软关节疼痛的防治681

四、尽量保持原有的生活习惯681

三、动晕病的防治681

第九章中老年人的用药问题682

第九章中老年人的用药问题682

一、中老年人用药需要注意的问题683

严格掌握用药的指征（683） 严格掌握用药剂量683

一、中老年人用药需要注意的问题683

严格掌握用药的指征（683） 严格掌握用药剂量683

二、如何预防副作用684

二、如何预防副作用684

注意药物的相互干扰684

注意药物的相互干扰684

中老年人用药（684） 药物的毒副作用（684） 药物反应685

中老年人用药（684） 药物的毒副作用（684） 药物反应685

第十章滋补药方简介686

第十章滋补药方简介686

一、单味滋补长寿中药的研究687

一、单味滋补长寿中药的研究687

二、常用的长寿滋补方690

二、常用的长寿滋补方690

当归补血汤（690） 生脉散（691） 玉屏风散691

当归补血汤（690） 生脉散（691） 玉屏风散691

参芪注射液（691） 十全大补汤（691） 右归丸692

参芪注射液（691） 十全大补汤（691） 右归丸692

清宫寿桃丸（692） 还精煎693

清宫寿桃丸（692） 还精煎693

第十一章定期的健康检查694

第十一章定期的健康检查694

一、中老年人疾病的特殊性 （694 ）不典型的临床症状（694） 多种疾病同时并存，错综复杂（695） 容易发生并发症（695） 由药物引起的副作用多695

二、随时掌握自身的健康水平695

二、随时掌握自身的健康水平695

一、中老年人疾病的特殊性 （694 ）不典型的临床症状（694） 多种疾病同时并存，错综复杂（695） 容易发生并发症（695） 由药物引起的副作用多695

注意身体的不良反应（696） 随时判断自己有规律的生活秩序是否有了改变（696）三餐饮食情况体重情况696

注意身体的不良反应（696） 随时判断自己有规律的生活秩序是否有了改变（696）三餐饮食情况体重情况696

出现在全身重要器官的症状697

三、定期的健康检查697

三、定期的健康检查697

出现在全身重要器官的症状697

第四篇症状疾病索引699

第四篇症状疾病索引699

附录二：常用食物营养成份表749

附录二：常用食物营养成份表749

附录三：家庭常备药物770

附录三：家庭常备药物770