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目 录1

序………………………………………………………………贺建国第一章人为什么会衰老1

一、遗传学说2

二、误差成灾说3

三、自由基学说4

四、免疫学说4

五、死亡腺学说6

第二章老年人的脏器变化7

第一节心脏与血管7

第二节气管与肺9

第三节消化系统10

第四节泌尿生殖系统12

第五节 内分泌系统14

第六节血液15

第七节脑和神经17

第八节感觉器官19

第三章衰老的个体表现21

第一节外貌与体型变化21

第二节器官与组织的改变22

第四章老年人的健身运动23

第一节散步与慢跑23

第二节气功25

第三节太极拳28

第四节健身球30

第五节老年人的自我保护32

第五章老年人的饮食与营养37

第一节老年人的营养需求37

第二节怎样增进老年人的食欲44

第三节老年人的保健食品46

一、大豆及其制品46

二、西红柿47

三、胡萝卜48

四、土豆48

五、蜂蜜48

六、银耳49

七、大枣49

八、花生50

九、山楂50

十、大蒜51

第四节老年常见病的饮食治疗52

一、老年心血管疾病的饮食治疗52

二、老年糖尿病的饮食治疗53

三、老年呼吸系统疾病的饮食治疗54

四、饮食与癌症54

第六章老年人的生活情趣56

第一节老年人的情绪与健康56

第二节老年人的生活规律与健康58

第三节老年人的情感生活与健康59

第四节老年人的生活环境与健康63

第五节老年人的爱好与健康64

一、烟64

二、酒67

三、茶69

四、电视71

五、音乐72

六、棋74

七、中国书画75

八、集邮77

第六节 老年人的旅游保健79

笫七章老年人常见病的防治82

第一节 老年动脉硬化82

第二节 老年高血压84

第三节 老年冠心病87

第四节 老年心力衰竭90

第五节 老年心律失常93

第六节 老年上呼吸道感染96

第七节 老年肺炎97

第八节 老年气管炎、肺气肿、肺心病98

第九节 老年肺结核103

第十节 老年慢性胃炎104

第十一节 老年溃疡病107

第十二节 老年便秘110

第十三节 老年肝炎111

第十四节 老年胆道病113

第十五节 老年尿路感染115

第十六节 老年前列腺增生症116

第十七节 老年脑血管病119

一、脑出血119

三、脑梗塞120

二、蛛网膜下腔出血120

第十八节 老年失眠症123

第十九节 老年痴呆124

第二十节 老年眩晕125

第二十一节老年甲状腺机能亢进症126

第二十二节老年糖尿病128

第二十三节老年肥胖133

第二十四节老年青光眼135

第二十五节老年白内障137

第二十六节老年鼻出血138

第二十七节老年外阴瘙庠症139

第二十八节老年皮肤瘙痒症140

第二十九节老年颈椎病141

第三十节 老年肩关节周围炎142

第三十一节老年骨折144

第三十二节老年恶性肿瘤145

第八章危机警报与现场急救147

第一节 急性心肌梗塞警报147

第二节 高血压脑病警报151

第三节 缺血性中风警报152

第四节 严重心律失常警报155

第五节 心力衰竭警报158

第六节 呼吸衰竭警报159

第七节 慢性肾功能衰竭警报161

第八节 肝昏迷警报162

第九节 糖尿病昏迷警报163

第十节 恶性肿瘤的早期信号164

第十一节 现场急救167

第九章家庭药箱170

第一节 老年人的药物代谢特点170

第二节 老年人用药原则171

第三节 常见的药物反应172

第四节 老年人的常用药品174

第十章老年病家庭护理191

第一节老年病人的一般护理191

第二节发热护理193

第三节心血管疾病护理194

第四节胃肠道疾病护理195

第五节呼吸道疾病护理197

第六节泌尿系统疾病护理199

第七节瘫痪护理200

第八节恶性肿瘤护理202

第十一章诊疗顾问204

第一节就医的一般知识204

第二节怎样叙述病史及配合体格检查206

第三节老年病常用的化验检查208

第四节老年病常用的特殊检查219