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养生篇1

1、人为什么会衰老1

2、老年人的身体变化3

3、影响长寿的因素7

4、人的寿命可以延长吗9

5、健康期望寿命估评10

6、长寿老人经验谈11

7、老年人的特有心理13

8、老年人的心理保健15

9、养生之道一、二19

10、养生五失19

11、不气歌20

12、因时养生20

13、老年人如何正确对待疾病22

14、防病保健五法23

15、怎样才是老年人合理的饮食25

16、培养良好的饮食习惯28

17、酒与健康30

18、茶与健康31

19、介绍几种保健茶34

20、烟与健康35

21、保持良好的卫生习惯36

22、洗澡的科学38

23、热水泡脚39

24、叩齿保健40

25、老来俏有益健康42

26、美满婚姻人长寿42

27、正常性生活可延年益寿43

28、提高睡眠质量45

29、老年人适宜的运动项目47

30、体育锻炼能祛病延年50

31、老年人锻炼的注意点54

32、呼吸训练能治百病55

33、培养生活情趣57

34、电视与健康62

35、玩麻将要适度63

1、贫血65

第一章值得注意的信号65

常见病篇65

2、疲乏67

3、浮肿67

4、发热72

5、眩晕74

6、气急76

7、食欲减退79

8、失眠81

9、多尿、夜尿、少尿83

10、咯血86

11、头痛87

12、大便失常91

13、消瘦94

14、癌症的信号95

第二章常见内科疾病99

1、老年人伤风感冒并非小病99

2、老年人慢性支气管炎101

3、老年人肺气肿105

4、老年人肺心病109

5、老年人肝硬化115

6、老年人高血脂症122

7、老年人动脉粥样硬化126

8、冠心病130

9、老年人高血压病142

10、老年人糖尿病149

11、老年中风160

12、老年性痴呆168

13、脑动脉硬化性精神病171

14、老年期癌症173

第三章常见外科疾病180

1、外伤与骨折180

2、颈椎病的防治182

3、肩关节周围炎184

4、老年人腰腿痛185

5、令老年人坐立不安的“不宁腿综合症”186

6、关节长骨刺锻炼不可少187

7、老年骨质疏松当早防之189

8、老年人便秘的防治191

9、老年人大便失禁的防治192

10、前列腺肥大194

11、乳腺癌196

12、结肠直肠癌的两级预防197

第四章常见五官科疾病199

1、老年人口臭199

2、老年人牙齿脱落200

3、使用和保养假牙201

4、老年人要保持牙齿健康202

5、老年人耳聋203

6、老年人助听器的使用204

7、老年人鼻出血205

8、“老年声”（老人声）206

9、老年人眩晕207

10、耳鼻咽喉常见的恶性肿瘤208

11、眼的老年变化209

12、老花眼210

13、眼底检查重要性211

14、老年白内障212

15、老年青光眼214

16、老年人视网膜病变215

17、老年性黄斑变性216

第五章更年期和老年期常见妇科疾病218

1、更年期的生理特点218

2、更年期卫生与保健220

3、更年期综合症222

4、更年期功能性子宫出血223

6、子宫脱垂225

5、老年性阴道炎225

7、宫颈癌227

8、子宫内膜癌228

第六章老年病人的护理230

1、老年家庭病房的建立230

2、适宜在家庭进行护理的病种231

3、家庭病室的环境布置231

4、老年病人身旁必备的物品233

5、老年病人的心理护理234

6、长期卧床病人的护理235

7、有人床整理法及更换床单法236

8、口腔护理237

9、皮肤护理238

10、床上擦浴及洗头方法239

11、扶助病人更换卧位法240

12、协助卧床病人进餐的方法241

13、如何测量体温、脉搏、呼吸、血压242

14、家庭氧气吸入244

15、蒸气吸入疗法245

16、热敷方法246

17、冷敷方法247

18、大小便失禁的护理249

19、家庭灌肠方法250

20、各种标本采集法251

21、家庭消毒方法252

22、传染病的隔离254

第一章常用西药256

1抗微生物药物256

用药指南篇256

2心血管类药物269

3老年糖尿病如何用药275

4老年人溃疡病如何用药276

5老年人慢性支气管炎如何选用药物277

6抗恶性肿瘤药279

第二章常用中药283

1中药的运用和注意事项283

2泻下药285

3安神药288

4补益药290

5抗癌中草药293

第三章家庭用药295

1家庭药品的保存295

2老年人家庭常备小药箱296

第四章走出误区300

1被误解的中医药300

2抗生素治疗病毒性上呼吸道感染有效吗301

3补药能够“有病治病，无病强身”的说法对吗301

4走出营养保健品的误区303