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第一章家庭按摩的基本知识1

第一节概述1

一、家庭按摩的特点1

二、家庭按摩的治疗作用1

三、家庭按摩的适应证3

四、家庭按摩的禁忌证4

第二节家庭按摩常用经络及腧穴5

一、十四经脉的分布及主治病症5

二、家庭按摩常用腧穴19

第二章家庭按摩前的准备31

第一节按摩的体位31

一、患者的体位31

二、术者（家人）的体位32

第二节按摩注意事项32

一、术者（家人）注意事项32

二、患者注意事项33

第三节按摩的介质33

一、按摩介质的作用33

二、常用的按摩介质33

第三章家庭按摩常用手法35

第一节舒筋通络按摩法35

一、一指禅推法35

二、按法36

三、摩法37

四、擦法39

五、揉法40

六、？法41

七、拨络法42

八、拍法42

九、拿法43

十、搓法44

十一、抖法45

十二、捏脊法46

十三、抹法47

十四、刮法47

十五、掐法48

第二节滑利关节按摩法49

一、摇法49

二、扳法53

三、背法55

四、拔伸法56

五、捻法57

六、叩击法58

第四章常见病的家庭按摩59

第一节 感冒59

第二节 咳喘60

第三节 冠心病61

第四节 高血压病62

第五节 胃痛64

第六节 胃下垂65

第七节 呃逆66

第八节 便秘67

第九节 腹泻68

第十节 胆绞痛69

第十一节 颈椎病70

第十二节 落枕72

第十三节 肩周炎73

第十四节 肱骨外上髁炎74

第十五节 腕关节扭伤75

第十六节 急性腰扭伤76

第十七节 慢性腰肌劳损78

第十八节 腰椎间盘突出症79

第十九节 梨状肌综合征81

第二十节 腓肠肌痉挛82

第二十一节 踝关节扭伤83

第二十二节 冻疮85

第二十三节 头痛86

第二十四节 失眠87

第二十五节 眩晕89

第二十六节 偏瘫90

第二十七节 三叉神经痛91

第二十八节 面神经麻痹92

第二十九节 坐骨神经痛94

第三十节 肋间神经痛95

第三十一节 痛经96

第三十二节 闭经98

第三十三节 月经失调99

第三十四节 更年期综合征100

第三十五节 急性乳腺炎101

第三十六节 盆腔炎102

第三十七节 产后缺乳103

第三十八节 小儿感冒105

第三十九节 小儿惊风106

第四十节 小儿呕吐108

第四十一节 小儿口腔炎109

第四十二节 小儿腹泻111

第四十三节 夜啼113

第四十四节 小儿遗尿症115

第四十五节 小儿肌性斜颈116

第四十六节 臂丛神经损伤118

第四十七节 小儿肩关节半脱位119

第四十八节 脱肛120

第四十九节 近视眼121

第五十节 牙痛122

第五十一节 遗精123

第五十二节 阳痿124

第五十三节 前列腺炎126

第五章自我保健按摩127

第一节自我保健按摩的特点、作用、要求及注意事项127

一、自我保健按摩的特点127

二、自我保健按摩的作用128

三、自我保健按摩的要求129

四、自我保健按摩的注意事项129

第二节自我保健按摩方法130

一、头部保健按摩法130

二、眼部保健按摩法132

三、鼻部保健按摩法133

四、耳部保健按摩法133

五、面部保健按摩法134

六、咽部保健按摩法135

七、齿部保健按摩法136

八、颈部保健按摩法136

九、胸部保健按摩法137

十、心脏保健按摩法138

十一、腹部保健按摩法139

十二、背腰部保健按摩法140

十三、肩部及上肢保健按摩法141

十四、下肢保健按摩法142

十五、手的保健按摩法143

十六、踝、足部保健按摩法144

十七、全身沐浴按摩养生法145

十八、《延年九转》保健按摩法145