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第一章 篮球运动概述1

第一节 篮球运动简介1

第二节 篮球运动的起源、发展及其规则的演变2

第三节 我国的篮球运动9

第四节 国际篮球运动的发展趋势和我国篮球运动的努力方向17

第二章 篮球技术教学与训练21

第一节 脚步动作23

第二节 传、接球39

第三节 投篮61

第四节 运球99

第五节 持球突破112

第六节 防守对手117

第七节 抢球、打球、断球121

第八节 抢篮板球135

第三章 篮球战术教学与训练141

第一节 个人战术行动146

一、个人战术行动的基本要求146

二、个人战术行动的基本内容147

四、个人战术行动的教学与训练161

三、个人战术行动的注意事项161

第二节 战术基础配合176

一、进攻战术基础配合176

二、防守战术基础配合194

三、攻守战术基础配合教学训练的建议205

第三节 快攻与防守快攻206

一、快攻206

二、防守快攻234

第四节 人盯人防守与进攻人盯人241

一、半场人盯人防守与进攻半场人盯人242

二、全场紧逼人盯人防守与进攻全场紧逼人盯人273

第五节 区域联防与进攻区域联防283

一、区域联防283

二、进攻区域联防299

第六节 区域紧逼与进攻区域紧逼312

一、区域紧逼312

二、进攻区域紧逼330

第四章 篮球运动员的身体训练339

第一节 速度素质训练340

第二节 灵敏素质训练341

第三节 耐力素质训练343

第四节 力量素质训练345

第五节 弹跳力训练347

第六节 柔韧性训练348

第五章 篮球队的训练工作350

第一节 训练工作的目的和任务350

第二节 训练工作的指导思想350

第三节 训练工作的基本原则351

第四节 训练内容和方法356

第五节 训练工作计划的制订360

第六节 少年儿童教学、训练特点376

第六章 篮球比赛的指挥工作382

第一节 临场指挥在比赛中的作用382

第二节 比赛前的准备工作383

第三节 临场指挥385

第四节 总结会393

第五节 比赛的调研与统计工作394

第七章 篮球运动的竞赛组织工作397

第一节 竞赛的意义和种类397

第二节 竞赛的组织工作399

第三节 比赛制度、编排方法和成绩计算方法404

第八章 篮球竞赛裁判法415

第一节 篮球裁判员的基本要求415

第二节 认真做好比赛的准备和结束工作415

第三节 临场裁判工作的分工与配合418

第四节 如何处理违例425

第五节 如何判断侵人犯规428

第六节 其它犯规429

第七节 技术犯规430

第一节 篮球运动科学研究的意义、要求和内容432

第九章 篮球运动的科学研究工作432

第二节 科学研究的方法435

第三节 科学研究工作步骤和要求439

第四节 记录统计工作444

第十章 篮球场地的建筑与设备449

第一节 篮球场地的建筑449

第二节 篮球场地的保养455

第三节 篮球场地的设备456

第四节 教学与训练的辅助器材459