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篮球运动简介1

篮球技术和战术8

一、攻守技术8

(一) 移动8

(二) 传、接球18

(三) 投篮28

(四) 运球和突破38

(五) 对有球人的防守46

(六) 对无球人的防守52

(七) 防守中锋56

(八) 抢篮板球60

(一) 传切配合63

二、进攻配合63

(二) 掩护配合66

(三) 突分配合70

(四) 策应配合72

三、防守配合77

(一) 关门配合77

(二) 防守掩护的配合79

(三) 补防配合83

(四) 夹击配合84

四、全队战术87

(一) 快攻87

(二) 怎样进攻人盯人防守94

(三) 怎样进攻区域联防100

(四) 怎样进攻全场紧逼防守105

(五) 发界外球战术108

(六) 怎样防守快攻109

(七) 半场人盯人防守111

(八) 半场区域联防117

(九) 区域紧逼防守123

篮球运动的健身效果和注意事项127

一、健身效果127

二、保健要求128

三、常见创伤和防治129

规则、赛事、球星132

一、篮球规则简介132

(一) 球队和比赛132

(二) 违例和犯规133

(三) 掷界外球139

二、赛制和竞赛编排140

(一) 赛制140

(二) 竞赛编排141

(三) 名次排列143

三、赛前准备和比赛指挥145

(一) 赛前准备145

(二) 临场指挥147

(三) 赛后小结150

四、三人篮球151

(一) 比赛规则151

(二) 进攻战术152

(三) 发界外球固定配合155

五、NBA50年的15颗巨星156