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入门之路1

一、如何挑选网球拍2

(一)球拍的规格2

(二)球拍的种类与性能2

(三)球拍的有关参数4

(四)球拍的选择6

(五)当今世界的“四大天王”球拍7

二、球拍的维修与保养8

(一)球拍的保养8

(二)拆补断弦8

(三)何时为球拍换弦10

三、怎样挑选球弦11

(一)球弦的种类及性能11

(二)如何选择球弦11

(二)如何挑选13

四、怎样挑选网球13

(一)网球的规格13

(三)网球的保存14

五、怎样画网球场和架设球网15

(一)标准场地的规格15

(二)网球场地的画法16

(三)球网的规格及架设18

六、软式网球简介19

七、短式网球简介20

网球技术与战术22

一、网球技术22

(一)握拍方法22

(二)准备姿势26

(三)击球步法27

(四)正、反手抽球技术30

(五)发球技术40

(六)截击球技术45

(七)高压球技术49

(八)挑高球技术52

(九)放小球技术54

二、网球战术56

(一)单打战术56

(二)双打战术65

(三)怎样学好网球战术71

网球运动的健身效果和注意事项75

一、健身效果75

二、注意事项78

规则、赛事、球星85

一、观看、参加网球比赛注意事项85

(一)比赛的组织86

二、比赛的组织与编排86

(二)比赛的编排87

三、网球规则与裁判方法92

(一)比赛基本规则92

(二)怎样做网球裁判工作98

四、世界著名网球赛事104

(一)温布尔顿网球锦标赛104

(二)法国网球公开赛105

(三)美国网球公开赛106

(四)澳大利亚网球公开赛106

(五)戴维斯杯网球赛107

(六)联合会杯网球赛108

(七)奥林匹克运动会网球赛108

五、世界著名球星109

六、全国业余网球晋级赛试行办法120