《打网球的基本要领》求取 ⇩

致谢1

（1）网球拍的框架材料及其性能1

2．网球拍1

1．服装和鞋1

第一章有用的信息1

目 录1

前言1

关于作者1

序言 吕正操1

序 谢希德1

（2）球拍头的设计2

（3）线与球拍的性能与牢度2

（4）球拍线的张力3

（5）网球拍握柄的大小规格3

3．球场上的行为6

第二章增加球速的力量，控制球的飞行7

1．增加球速的力量7

2．控制球的飞行8

3．三种基本的拍面位置9

4．球的旋转10

第三章正手抽球14

1．四个基本要点14

2．网球拍的正确握法15

（1）欧洲大陆握法15

（2）西部正手握法17

（3）东部正手握法19

3．脚的位置22

4．手腕的位置22

5．准备位置24

6．转肩和后摆27

7．前摆和重心移动27

（1）产生中度上旋抽球的前摆28

和重心移动28

（2）产生重上旋抽球的前摆31

和重心移动31

第四章反手抽球38

1．单手反手上旋抽球38

（1）握法38

（2）手腕的位置40

（3）转肩和后摆41

（4）重心移动和前摆41

2．双手反手上旋抽球45

第五章发球49

1．发球的效果49

2．发球的旋转49

3．发球的要领50

（1）持拍和站立50

（2）后摆51

（3）球拍的弧形运动52

（4）随球动作58

第六章正手和反手截击空中球59

1．正手和反手截击空中球60

2．近网截击64

第七章击反弹球、挑高球、高手高压球和近网小球65

1．击反弹球65

（1）进攻性挑高球67

（2）防守性挑高球67

2．挑高球67

3．高手高压球68

4．近网小球70

第八章 网球比赛的基本方法71

1．比赛分类及球场规格71

2．单打比赛73

（1）选择发球员73

（2）发球74

（3）交换场地75

（4）胜一局、胜一盘和胜一场比赛的确定方法76

3．双打比赛79

（1）发球次序79

（2）接发球次序79

（3）发球失误或得分80

（4）回击球80

（5）平局决胜制80

附录（一）82

大洋彼岸一颗中国心 王汝然82

附录（二）87

朱天赐的中国心 王箴87