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目录1

图例1

第一章　成材之路1

第一节　个儿矮，身体条件差，能打好篮球吗2

第二节　高个儿队员，怎样才能打好篮球4

第三节　需要多少练习时间，怎样练进步快5

第二章　篮球运动包括哪些技术，怎样掌握它13

第一节　篮球场上的跑、停、转14

第二节　传、接球25

第三节　投篮38

第四节　运球62

第五节　持球突破73

第六节　防守技术78

第七节　抢篮板球93

第三章　介绍几种篮球战术101

第一节　战术的基础配合101

第二节 快攻与防快攻126

第三节 半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守145

第四节　联防与进攻联防152

第五节　全场紧逼人盯人防守与进攻全场紧逼人盯人防守166

第六节 区域紧逼防守和进攻区域紧逼防守180

第七节　混合防守和进攻混合防守194

第四章　怎样担任前锋、中锋和后卫的角色198

第一节　中圈跳球199

第二节　怎样防守对手201

第三节 由防守转入进攻204

第四节　阵地进攻207

第五节　核心队员的作用211

第六节 比赛中假动作的运用213

第五章　怎样做教练员216

第一节　如何制定短期训练计划217

第二节　教案示例226

第三节　篮球比赛的指导工作238