《篮球》

前言1

第一章 篮球运动概述1

第一节 篮球运动的起源和简史1

第二节 篮球运动的特点和作用6

第三节 篮球运动的场地设备和比赛方法8

第四节 我国篮球运动概况11

第五节 现代篮球运动发展趋势18

第二章 篮球函授教学原则与方法22

第一节 教学任务、内容与形式22

第二节 教学原则的运用24

第三节 篮球技术、战术教学方法29

第四节 篮球函授教学文件的制定38

第三章 篮球技术教学与训练46

第一节 移动47

第二节 传、接球75

第三节 运球106

第四节 投篮128

第五节 持球突破160

第六节 个人防守172

第七节 抢篮板球193

第八节 中锋技术203

第四章 篮球战术教学与训练226

第一节 队员的位置职责与要求229

第二节 战术基础配合230

第三节 快攻与防守快攻256

第四节 人盯人防守与进攻人盯人防守285

第五节 全场紧逼人盯人防守与进攻全场紧逼人盯人防守298

第六节 区域联防与进攻区域联防314

第七节 区域紧逼与进攻区域紧逼335

第八节 混合防守与进攻混合防守352

第五章 篮球运动的青少年训练工作359

第一节 青少年篮球运动员的特点与早期专门化359

第二节 青少年篮球运动员的训练任务、内容、原则与方法370

第三节 训练计划的制订376

第四节 青少年篮球训练应注意的问题385

第六章 篮球运动员的身体素质训练389

第一节 力量素质的训练390

第二节 速度素质的训练392

第三节 耐力素质的训练394

第四节 灵敏素质的训练396

第五节 柔韧素质的训练397

第七章 篮球运动竞赛的组织与编排399

第一节 篮球竞赛的意义和种类399

第二节 篮球竞赛工作的组织领导400

第三节 篮球比赛制度、编排方法与名次评定405

第四节 篮球单项技术竞赛的内容与要求415

第八章 篮球竞赛裁判方法419

第一节 篮球裁判工作的意义419

第二节 篮球裁判员应具备的素质条件420

第三节 赛前准备与赛后总结421

第四节 临场裁判员的工作方法422

第五节 记录台人员的工作方法448

第九章 篮球基本功与篮球游戏462

第一节 篮球基本功462

第二节 篮球游戏473

第十章 篮球比赛的临场指挥504

第一节 比赛前的准备工作504

第二节 临场指挥工作507

第三节 比赛的总结工作515

第十一章 篮球运动的科学研究工作517

第一节 篮球运动科学研究的意义、要求和内容517

第二节 篮球运动科学研究的方法521

第三节 篮球科研工作的基本程序524

第四节 篮球科研论文的撰写527

图例530