《篮球》

目录1

第一章 篮球运动训练的基本理论1

第一节　篮球教练员的基本理论与方法1

第二节　篮球运动员的选材22

第三节　篮球运动的训练学基础36

第二章　基础训练85

第一节　基本功训练86

第二节　基本技术训练106

第三章　战术系列训练191

第一节　篮板球与快攻战术系列训练199

第二节　进攻半场人盯人防守战术系列训练228

第三节　进攻区域联防战术系列训练237

第四节　界外球与阵地进攻系列训练244

第五节　进攻全场区域紧逼战术系列训练249

第六节　半场人盯人防守战术系列训练255

第七节　区域联防战术系列训练260

第八节 “追击式”1—2—2对位防守战术系列训练266

第九节 “1—2—1—1”全场区域紧逼战术系列训练274

第四章　篮球运动员身体训练的基本理论与训练方法287

第一节　身体训练的基本理论288

第二节　各种素质训练的基本方法304

第五章　趣味篮球训练法315

第一节　趣味篮球训练的基本理论315

第二节　趣味篮球训练的方法示例317

第六章　篮球运动训练及比赛中的医务监督332

第一节　运动卫生常识332

第二节　运动训练中的医务监督336