《篮球》求取 ⇩

前言1

脚步动作（移动）1

一、急起（突然起动）1

二、急停4

三、转身7

四、滑步11

五、后撤步12

六、侧身跑13

七、变速变向跑（空切）15

传接球18

一、双手胸前传球18

二、单手肩上传球19

三、反弹传球20

四、行进间传球21

五、双手接球22

六、接反弹球22

投篮36

一、原地双手胸前投篮36

二、原地单手肩上投篮39

三、行进间单手高手投篮41

四、行进间单手低手投篮45

五、跳投46

运球50

一、原地运球50

二、行进间直线运球50

三、运球急停急起52

四、体前变方向运球54

五、运球后转身56

原地持球交叉步突破58

个人防守技术61

一、防无球队员61

二、防持球队员62

抢篮板球64

一、抢进攻篮板球64

二、近篮队员抢篮板球64

三、抢防守篮板球65

四、篮下防守队员抢篮板球65

进攻战术68

一、传、切配合68

二、快攻战术的基础配合69

三、“1-3-1”进攻方法，“2-1-2”区域联防介绍75

防守战术81

一、一防二81

二、“2-1-2”区域联防介绍82

篮球规则简介87

一、篮球运动的比赛方法87

二、篮球规则简介87