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教学训练大纲1

教学训练大纲说明1

教学训练大纲2

身体素质和技术考核内容及标准14

身体素质和技术考核办法18

教材21

第一章 教学训练的任务、原则的运用和应注意的问题21

第一节 教学训练的任务21

第二节 教学训练原则的运用22

第三节 教学训练应注意的问题28

第二章 教学训练计划37

第一节 多年教学训练计划37

第二节 全年教学训练计划38

第三节 阶段教学训练计划46

第四节 周教学训练计划47

第五节 课时教学训练计划48

第三章 身体训练53

第一节 身体训练的意义和基本要求53

第二节 发展柔韧的训练55

第三节 发展速度的训练59

第四节 发展灵敏的训练64

第五节 发展弹跳力的训练69

第六节 发展力量的训练71

第七节 发展耐力的训练76

第四章 技术教学训练80

第一节 基本功训练81

第二节 脚步动作100

第三节 投篮132

第四节 传、接球160

第五节 运球与突破190

第六节 防守技术213

第七节 抢篮板球242

第五章 战术教学训练261

第一节 战术的基础配合263

一、进攻战术的基础配合263

二、防守战术的基础配合272

第二节 快攻与防守快攻279

一、快攻279

二、防守快攻297

第三节 人盯人防守与进攻人盯人防守303

一、半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守303

二、全场紧逼人盯人防守与进攻全场紧逼人盯人防守310

第四节 区域联防与进攻区域联防320

一、区域联防320

二、进攻区域联防334

第五节 区域紧逼防守与进攻区域紧逼防守341

一、区域紧逼防守341

二、进攻区域紧逼防守356

第六章 比赛期间教练员的工作363

第一节 比赛的意义363

第二节 比赛的安排363

第三节 比赛的指导工作365

第七章 运动保健基本知识373

第一节 运动训练的卫生要求373

第二节 运动训练的医务监督常识376

第三节 运动损伤的预防与处理378

第八章 科学研究工作382

第一节 科学研究工作的意义382

第二节 科学研究工作的内容383

第三节 科学研究工作的方法和步骤383