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第一章 篮球运动发展概述1

第一节 篮球运动的发展因素1

第二节 篮球运动的发展现状7

第二章 篮球技术教学与训练13

第一节 进攻技术14

第二节 防守技术88

第三节 抢篮板球技术143

第四节 中锋技术训练157

第三章 篮球战术教学与训练184

第一节 快攻与防守快攻185

第二节 人盯人防守与进攻人盯人防守215

第三节 区域联防与进攻区域联防258

第四节 全场综合多变防守与进攻全场综合多变防守292

第四章 篮球运动员的专项身体素质训练304

第一节 影响身体素质提高的因素305

第二节 身体素质的训练方法313

第五章 篮球运动员的心理训练336

第一节 篮球运动员的主要心理素质337

第二节 篮球运动员主要心理素质的训练方法、手段340

第六章 篮球运动员的比赛训练352

第一节 篮球比赛训练的作用和应注意的问题353

第二节 篮球模拟比赛的训练方法355

第七章 篮球运动员的恢复训练362

第一节 疲劳的产生与诊断362

第二节 恢复训练的方法366

第八章 篮球队训练计划的制订377

第一节 训练周期的划分377

第二节 训练负荷调控与竞技状态的形成383

第三节 训练计划示例393

第九章 篮球运动员的选材407

第一节 选材应注意的问题407

第二节 选材指标的作用和意义415

第三节 测试方法细则422

第四节 选材评分标准429

第十章 篮球比赛的指挥工作446

第一节 比赛前的准备工作446

第二节 临场指挥工作451

第三节 比赛后的总结工作457

第十一章 篮球队的管理460

第一节 思想教育工作460

第二节 组织建设464

第三节 规章制度建设468