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总序1

前言1

第一篇观念透视1

心理健康的观念1

良好个性的观念5

心理适应的社会文化观9

［附录］测测自己的气质14

第二篇社会适应综合症18

“社会适应综合症”现象18

追根溯源24

两种了解社会适应能力的心理量表38

自信心训练43

效率管理训练46

［附录］心理戏剧法48

第三篇消除性压抑和错误的性观念52

性压抑与焦虑52

学会恰当地排遣自我59

松弛训练62

大学生恋爱心理种种66

第四篇充满矛盾的大学生恋爱心理66

健康的爱情观给你一盏明灯76

学会调适热恋中的性冲动81

别被失恋击垮87

谨防掉入猜忌的陷阱93

［附录］恋爱心理自测量表96

第五篇低年级大学生入学的心理转折101

自由也有自由的难处101

自尊难以恰到好处109

自强不知始于何处116

［附录］心理适应性测量表118

第六篇高年级大学生择业的心理准备122

社会需要心理成熟的人122

克服学习上的“短视症”142

了解择业知识161

职业心理的自我测试166

掌握“推销”自己的艺术183

［附录］渣打银行深圳分行面试实记187

主要参考文献192