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目录1

第一章 困惑不解1

一、学习1

二、考试4

三、困惑不解4

四、寻根问底5

第二章 物质基础7

一、神经系统7

二、大脑7

三、人脑三区7

四、左半球和右半球8

五、认识神经系统的意义何在8

二、易得的疾病11

一、生理特征11

第三章 生理与心理11

三、保护好身体13

四、心理特征14

五、学习中的不健康心理16

六、健康的学习心理18

第四章 气质和性格20

一、气质和性格的联系和区别20

二、什么是气质20

三、气质的分类21

四、各种气质的优点和缺点22

五、什么是性格22

六、性格特征及其现实表现24

七、全面培养和锻炼自己的气质和性格25

二、立志是成功的大门28

一、人生最宝贵的时代28

第五章 人贵有志28

三、立什么样的志向29

四、怎样立志30

五、立志是指路明星32

六、立志是精力的源泉32

七、从小事做起33

八、立志所忌种种33

九、立志与实施34

第六章 情绪调控36

一、什么是情绪36

二、情绪与情感、激情、心境37

三、青年学生情绪特点38

四、影响青年学生情绪的因素39

五、情绪调控39

一、意志43

第七章 意志锻炼43

二、意志特征44

三、意志行为透视46

四、青年学生一般意志特征48

五、培养意志力50

第八章 智力开发53

一、什么是智力53

二、智力的形成54

三、智力类型57

四、青年学生时期是智力的全盛期59

第九章 增强记忆60

一、记忆的概念60

二、良好记忆的标志60

三、记忆的基本品质62

四、避开干扰63

五、讲究记忆方法65

六、保护和锻炼自己的记忆器官68

第十章 集中注意71

一、注意的一般概念71

二、注意的种类71

三、注意的特征74

四、注意的优秀品质75

五、怎样培养和锻炼注意力78

第十一章 思维运用82

一、什么是思维82

二、思维能力结构82

三、思维的基本品质83

四、培养和锻炼思维能力86

五、创造性思维89

一、操作技能及其特征95

第十二章 技能学习95

二、操作技能的种类96

三、抓规律、促学习97

四、排除干扰，达到迁移102

五、技能的消弱或破坏104

六、操作技能学习方法106

第十三章 复习环境109

一、学校109

二、社会112

三、家庭113

第十四章 复习心理118

一、复习阶段学习的特点118

二、心理特征121

三、心理障碍123

四、不健康心理种种125

五、复习的目的和要求126

第十五章 应考心态129

一、坚定信心129

二、强度与效率131

三、愉快、乐观132

四、控制自己的情绪133

五、多想几个怎么办135

六、作好考前准备137

第十六章 考场适应139

一、答题过程139

二、答题基本要求143

三、考场心理适应144

一、场外考场类型划分148

二、原毕业学校的潜能作用148

第十七章 场外考场148

三、家庭考场149

四、畸形场外考场152

五、我们的思考153

第十八章 考后调适155

一、正确估计分数，填好志愿155

二、怎样填好志愿159

三、录取通知书到手，就万事大吉了吗？162

第十九章 条条大路166

一、几种心态166

二、摆脱逆境169

三、战胜自己173

主要参考书目178

主要人名索引179

编后感183