《药补食补指南》

第1章 补阳药1

1. 壮阳之神--鹿茸1

2. 壮阳神鞭--鹿鞭4

3. 益精补肾的珍品--胎盘5

4. 养肾之宝--杜仲7

5. 兴阳益寿药--刺五加8

6. 性腺兴奋剂--淫羊藿10

7. 补肾壮阳--肉苁蓉11

8. 适于男性久服的--菟丝子13

9. 固阳强精--山萸肉15

10. 壮阳补肾的动物--蛤蚧16

11. 兴阳滋阴的奇葩--雪莲花18

12. 起阳草子--韭菜子19

13. 增强性腺功能的--覆盆子20

14. 固精名药--桑螵蛸21

15. 温暴刚烈之品--蛇床子22

16. 峻补之药--附子23

17. 温肾补阳--仙茅25

18. 滋养强精药-- 胡芦巴26

19. 柔润的壮阳药--沙苑子27

20. 偏重滋补的--狗脊28

21. 起阳宝石--阳起石29

22. 壮阳石--钟乳石30

23. 雄性大力神--海狗肾31

24. 补贤回阳药--狗鞭32

25. 具有激素样作用的植物--巴戟天33

26. 阳性之火--海马34

27. 阳宝--海龙35

28. 补肾固精--补骨脂36

29. 早泄的天敌--金樱子37

30. 固精要药--鱼螵39

31. 阴阳皆宜的补药--紫梢花40

32. 益阳健体--列当41

33. 补肾强身--续断41

34. 滋阳补肾--雄蚕蛾42

第2章 补阴药44

1. 神奇的补肾药--冬虫夏草44

2. 养阴抗衰的瑰宝--灵芝48

3. 凉性滋阴补药--麦冬50

4. 清热补阴--天冬52

5. 滋阴养心--玉竹53

6. 女儿参--沙参54

7. 益阴之花--百合55

8. 滋阴草--墨旱莲56

9. 缓性补阴药--黄精58

10. 女性的良药--女贞子60

11. 强阴名药--石斛61

12. 雌性激素剂--蛤什蟆油62

13. 滋阴祛热--鳖甲63

14. 滋阴潜阳--龟板64

第3章 补气药66

1. 补品之王--人参66

2. 益气补脾名药--党参73

3. 以慢补著称的--太子参76

4. 补气强身--黄芪77

5. 固元补肾--五味子80

6. 补气壮阳之品--山药82

7. 补脾健胃药--白术84

8. 外来名贵补品--西洋参86

第4章 补血药88

1. 补血滋阴--地黄88

2. 妇科圣药--当归90

3. 超级女性补药--阿胶92

4. 抗衰强阴的神品--何首乌95

5. 天赐之物--枸杞子98

第5章 补阳食品104

1. 壮阳鸟--麻雀104

2. 遗精者的食品--芡实106

3. 天然雄性激素--动物的肾与鞭107

4. 起阳草--韭菜111

5. 补虚益精肉--鹿肉113

6. 海味中的壮阳骄子--海参114

7. 壮阳美食--虾117

8. 冬令补阳佳肴--羊肉118

9. 养肾之果--核桃121

10. 医治阳萎的鱼--泥鳅123

11. 固精米--莲子124

12. 势性壮阳肉--狗肉127

13. 男儿高级补品--鸽肉和鸽卵129

第6章 补阴食品132

1. 强阴抗衰--蜂王浆与蜂蜜132

2. 传统补阴美味--银耳135

3. 女性的家禽--乌骨鸡137

4. 滋阴补损的奇物--燕窝139

5. 大补阴阳的名品--鳖和龟140

6. 养阴益颜--芝麻143

7. 长于养阴的水果--桑椹145

第7章 补气食品147

1. 益肾之果--栗子147

2. 长寿果--花生149

3. 补脾健身佳果--大枣151

4. 补益气血的果王--荔枝153

5. 益气强身的飞禽--鹌鹑155

第8章 补血食品159

1. 名贵滋补品--龙眼159

2. 蔬菜中的人参--胡罗卜161

3. 补血的蔬菜--菠菜164